Month: October 2015

Các tuyến và tình cảm

Chúng ta nhận thức các tình cảm trong thân thể mình. Khi ta cảm thấy buồn, ta nói : “Tôi có một cục trong cổ họng.” Khi chúng ta sợ ta nói : “Tôi có bươm bướm trong bao tử”. Giận : “Máu sôi lên”. Thất vọng : “Tim tôi tan vỡ”
Bác sĩ Harold Streifeld
Cái tương thuộc tế nhị giữa tâm và thân này được môi giới bởi các nội tuyến. Các tuyến này điều khiển sự hòa tấu phức tạp của cơ thể bằng cách điều tiết các kích thích tố hóa học trong máu. Các kích thích tố này có một ảnh hưởng sâu rộng không những trên tất các các chức năng của thân thể như là sự tăng trưởng, sự tiêu hóa, hơi nóng, giới tính v.v… mà trên cả tâm trí nữa.
Trong một thực nghiệm tại Thụy Điển, dung lượng kích thích tố trong nước tiểu của một số người tình nguyện được phân tích, và sau đó họ được triệu tập lại để xem xét một cuốn phim. Phim là một buổi nói chuyện về cuộc du hành thám hiểm tầm thường và gây rất ít phản ứng xúc cảm từ phía khán giả. Các mẫu nước tiểu thu nhặt được của những người khán giả sau khi xem phim cho thấy không có thay đổi gì quan trọng trong thành phần hóa học. Ngày hôm sau họ xem một phim rùng rợn, kế đến là một hài kịch và sau cùng là một bi kịch chiến tranh. Cuộc phân tích các mẫu nước tiểu lấy sau khi các phim chấm dứt ghi lại các biến đổi trong việc tiết xuất các kích thích tố của khán giả. Những tình cảm mạnh mẽ dấy lên bởi những phim: sợ sệt, vui sướng, buồn rầu… đều có kèm theo các thay đổi về tuyến nội tiết rõ rệt.
Các mức lượng kích thích tố thật ra có một ảnh hưởng sâu đậm trên tính tình, bản chất và hiệu quả tinh thần của con người. Sự tiết xuất nhiều quá hay ít quá của các tuyến có thể gây ra sự rối loạn về tình cảm và tâm trí, có thể làm hại đến sức khỏe và sự an bình của tâm trí. Sự tiết xuất quá mức của kích thích tố thyroxin từ tuyến giáp chẳng hạn, làm cho một người hoàn toàn bình thường trở nên nóng nảy và dễ cáu.
Thật ra sự khác biệt giữa các tế bào ung thư và các tế bào thường là trong lúc “điện thế cao” của các “tế bào thường” chặn đứng sự phân chia dị thường của chúng. Các tế bào ung thư có một điện thế thấp khác thường, chúng luôn luôn khử cực, từ đó chúng nảy nở dễ dàng. Mức năng lượng hạ thấp của các tế bào ung thư là những biểu hiện vật lý của cái “xuống” tinh thần của người bệnh, những cảm giác thất vọng chìm đắm. (bài trước).

Ung thư và tình cảm

Theo quan niệm thông thường người ta cho rằng bệnh ung thư là một bệnh xâm lăng mạnh và đầy quyền lực tấn công thể xác bệnh nhân từ bên ngoài – một bệnh kinh hoàng đồng nghĩa với cái chết. Nhưng các nghiên cứu hiện nay đã cho thấy là các tế bào ung thư không phải là mạnh và quyền lực gì cả, chúng lại yếu và lộn xộn. Thật ra, mọi người đều có thể bị các tế bào ung thư “tấn công” một hay hai lần trong đời. Trong một cá nhân khỏe mạnh, hệ thống kháng nhiễm sẽ nhận ra các tế bào dị thường khi chúng vừa phát triển và tiêu diệt chúng. Nhưng khi hệ thống kháng nhiễm yếu đi, thì khối lượng tế bào lộn xộn liên tục lớn ra. Vậy thì ung thư không phải do sự tấn công từ bên ngoài mà là một sự hư hỏng bên trong. Và nguyên nhân của sự hư hỏng bên trong là gì? Các nhà khoa học đã nói, những tình cảm bi quan, tiêu cực gây ra bởi các căng thẳng tình cảm trầm trọng.
Những sơ lược tiểu sử về tâm lý của bệnh nhân ung thư đã được đặt ra do nhiều nhà nghiên cứu, và một số nhà đã có thể tiên đoán hậu quả của ung thư một cách chính xác khinh khủng trên căn bản các sơ lược tiểu sử tâm lý nói trên. Sau đây là những mẫu đời căn bản của nhiều bệnh nhân ung thư, đã được xác nhận do nhiều loại nghiên cứu: cảm giác cô độc, bị bỏ rơi, thất vọng trong thời thơ ấu, một quan hệ mật thiết với một con người, hoặc sự thỏa mãn lớn trong vai trò đặc biệt nào đó (như là trong công việc) trong tuổi đầu trưởng thành. Đã trở thành trung tâm của đời sống cá nhân ấy. Sự mất mát quan hệ hay vai trò của con người như mất việc làm, cái chết, hay sự phản bội của người yêu, đem lại các cảm giác thất bại, sự cô lập hay thất vọng hoàn toàn – việc này thường xảy ra từ 6 đến 18 tháng trước khi bệnh ung thư phát khởi. Cuối cùng đem vào trong sự thất vọng và những việc không thể nói lên với kẻ khác về những cảm xúc đau khổ, giận hờn hoặc thù nghịch.
Sự chất chứa trong tình cảm bi quan tiêu cực và thất vọng và tuyệt vọng tạo ra sự căng thẳng mất thăng bằng về kích thích tố ảnh hưởng đến sự tăng trưởng ngày càng gia tăng của các loại tế bào dị thường, và làm hệ thống miễn nhiễm của hệ thống cơ thể con người, bình thường hệ thống này diệt chúng.
Các căng thẳng về tình cảm lo âu, sợ sệt, thất vọng, bất an – giờ đã được biết là nguyên nhân của các bệnh tật đa dạng như bệnh lở miệng, loét bao tử, cơn đau tim, sưng phổi, viêm ruột thừa, tiểu đường, suyễn, tâm thần phân liệt, và ngay cả ung thư nữa. (bài trước).

Bệnh tâm thể

Các vi trùng và mầm độc luôn luôn hiện hữu bên trong và chung quanh chúng ta, và thông thường chúng chẳng làm hại gì đến ta. Hệ thống miễn nhiễm của chúng ta, các phòng thủ của cơ thể – như các bạch cầu, tấn công và tiêu diệt các “kẻ xâm lược” có hại – bình thường tránh cho ta mọi trường hợp nhiễm trùng, từ các cảm lạnh thường đến các bệnh nặng. Nhưng khi chúng ta bị bao vây bởi những tình cảm tiêu cực như sự buồn rầu, sự thất vọng hay sự lo lắng, hệ thống kháng nhiễm của chúng ta bị suy giảm. Lúc đó các vi trùng độc có cơ hội để nảy nở trong cơ thể chúng ta và chúng ta phải đầu hàng con bệnh.
Cái mắc xích giữa tình cảm tiêu cực và sự phát khởi bệnh đã luôn được xác nhận trong những năm gần đây. Sự phiền muộn thường xảy ra trước căn bệnh : trong một cuộc nghiên cứu, 28 trong số 32 bệnh nhân bị chứng sơ cứng đa dạng được hỏi đến, những bệnh nhân này đã từng trải qua những tình thế căng thẳng hoặc bi đát trong cuộc sống ngày trước khi bệnh phát khởi. Tình thế khẩn trương và trầm trọng về tâm sinh lý đó đã tạo ra hiện tượng dị thường rõ nét về hệ thống miễn nhiễm trong cơ thể họ. Các bác sĩ thuộc trường Đại học Y khoa Johns Hopkins (Hoa Kỳ) đã phát hiện ra rằng những ai dễ xúc cảm và tính tình hay thay đổi thì thường mắc phải các bệnh trầm cảm như : ung thư, huyết áp cao, bệnh về tim và chết yểu. Trong giới chuyên ngành tim hiện nay đã chấp nhận rằng những người “Loại A” có tính hay ganh đua, vội vã, nóng nảy và dễ làm lớn mọi vấn đề có xu hướng về bệnh tim và cơn đau tim nhiều hơn.
Các loại tình cảm quấy rầy chúng ta như buồn phiền, ganh ghét, ganh tị… như là những là sóng dữ dội rung chuyển đã ảnh hưởng toàn bộ hệ thống thần kinh. Ví dụ, sự kích động do những tin tức bất ngờ về cái chết của một người thân yêu có thể làm tăng huyết áp và tim căng thẳng dữ dội. Các rối loạn thần kinh cơn đau tim có thể xảy ra ; và trong buồn phiền hay lo sợ quá độ, cũng có thể chết được. Người ta ước lượng hơn phân nửa bệnh nhân đến khám bác sĩ thì thật sự là đau vì những bệnh do cảm xúc gây ra.
Hơn bao giờ hết, các bác sĩ lẫn bệnh nhân đều bắt đầu ý thức sự việc rằng nhiều, nếu không nói là đa số, các bệnh tật của chúng ta thật sự là thuộc về tâm sinh lý, và mọi chứng bệnh đều liên hệ với tinh thần. (bài trước).

BENH TAT VA TRI NAO

Yoga đã có mặt tại Việt Nam từ lâu. Qua sách vở và báo chí chúng ta biết phần nào về lợi ích thực tiễn của nó đối với việc phòng chống bệnh tật cũng như nâng cao tâm hồn con người.
Trong quá khứ đã có nhiều người dịch, viết và rút tỉa từ Yoga những gì hữu ích để giới thiệu với chúng ta, nhưng những tài liệu ấy có khi quá nặng nề về lý thuyết, có khi quá nặng nề về thực hành, hoặc thiếu sót cục bộ. Vào giữa năm 1991, chúng tôi được gặp một Yogi ́Ấn Độ – thuộc trung tâm Ananda Marga thế giới, giới thiệu cho chúng tôi cuốn “Yoga for Health” của trung tâm này. Với một lối trình bày thực tiễn và khoa học, dựa trên cơ sở y học hiện đại, chúng tôi đã tập cũng như giới thiệu cho một số bệnh nhân cùng tập – qua sự hướng dẫn của vị Yogi nói trên, chúng tôi cảm thấy sức khỏe tốt hơn, dẻo dai hơn chịu đựng hơn. Một số bệnh nhân của chúng tôi cũng có kết quả đáng khích lệ. Một số trường hợp về huyết áp cao, đường ruột, mệt mỏi, mất ngủ, táo bón, thấp khớp v..v.. từ từ được cải thiện.
Nhận được những tín hiệu tốt như vậy, chúng tôi đã biên soạn ra tiếng Việt để giới thiệu cùng bạn đọc và tất cả những người đã và đang quan tâm về sức khỏe và hạnh phúc. Trong bản tin này, chúng tôi còn giữ lại một số từ Yoga nguyên gốc, nhưng khá quen thuộc để diễn tả trọn vẹn chân tý của tác giả. Rất mong nhận được nhiều ý kiến đóng góp của các bạn đọc gần xa.
Bệnh tật và trí não
“Rất ít người biết sức khỏe thật là gì, bởi vì đa số họ đang bận rộn tự giết mình dần dần… thể xác phải có liên hệ với trí tuệ”.
Albert Szent-Gyordi, nhà khoa học.
Khắp thế giới ngày nay, vấn đề sức khỏe và bảo vệ sức khỏe có sự thay đổi sâu rộng và đã bắt đầu đến một cách đột ngột. Các bác sĩ đang ý thức khởi đầu của ung thư thường do cảm tưởng thất vọng… các bệnh nhân ung thư nhắm mắt lại và “tưởng thấy” các bạch cầu bên trong thân thể họ đang đánh những trận chiến thắng các tế bào ung thư, và ung thư của họ dần biến mất đi… các nhà vật lý kinh ngạc về hiệu quả vô cùng to lớn của “placebos” (những viên thuốc bằng đường không có giá trị gì về y khoa cả) được đưa cho các bệnh nhân bị lừa rằng họ đang uống thuốc trị thực sự, và kết quả là cách điều trị phi thường… các nhà khoa học ở Liên Xô cũ đang chuẩn đoán các bệnh nhân với phóng xạ tần số cao, mà chụp được các “hào quang” màu sắc khác nhau chung quanh thân thể con người, màu hào quang thay đổi tùy theo sự biến đổi của tình cảm.

Cách chữa chứng trương tĩnh mạch

Tĩnh mạch chuyển máu về tim nhờ các van. Nếu van này ở hạ chị bị yếu và làm việc bất toàn thì các tĩnh mạch đó phồng lên gây ra chứng đau nhức trương tĩnh mạch ở chân. Vài tư thế lộn ngược của asanas như tư thế ĐỨNG TRÊN VAI, THƯ THẾ CÁI CÂY v.v… có tác dụng trị liệu đặc biệt trên các van tĩnh mạch. Trong các tư thế đó máu từ các đầu chi chảy về tim để được dễ dàng. Như vậy sẽ giảm sức ép trên các van và làm cho chúng được nghỉ ngơi mà chúng không có được trong tư thế đứng. Và chỉ trong những tư thế chổng ngược những vi ti huyết quản ở hạ chi mới có thể để máu chảy ra khỏi chúng và do đó có thể làm sạch các mô. Nhờ luyện tập thường xuyên, những tĩnh mạch bị tắc nghẽn có thể thông trở lại và những đau đớn do tĩnh mạch mới có thể hết được.
Nội tạng
Những tư thế asanas làm mạnh lên tất cả hệ thống nội tạng. Nó xoa bóp các cơ quan nội tạng, đè lên và kéo dài các cơ quan đó ra như là bao tử, gan, và làm máu huyết lưu thông tốt hơn các loại cơ quan đó.
Chất mỡ này có thể biến thành vôi, biến các động mạch thành các ống cứng giòn dễ vỡ. Tình trạng động mạch bị bịt và cứng làm cho lượng máu chảy qua càng ngày càng ít đi và trở nên một gánh nặng cho tim, vì nó phải bơm ngày càng mạnh hơn để nó có thể đẩy máu qua các mạch bị xung huyết. Kết quả là tăng huyết áp, bệnh tim hay mạch máu có thể bị vỡ gây ra xuất huyết hay bít nghẹn hoàn toàn làm chết phần mô mà bình thường mạch máu ấy phải nuôi dưỡng. Khi tình trạng ấy xảy ra ở não thì gọi là bị “tai biến mạch máu não”. Nếu xảy ra ở tim thì gọi là cơn kích phát tim. Giải phẫu tử thi những người lính trẻ bị chết trong chiến tranh Triều Tiên cho thấy 25% họ đã bắt đầu có những dấu hiệu của chứng bệnh trên.
Các tư thế asanas vặn người và kéo giãn cơ thể làm cho mạch máu được giãn ra. Và như vậy làm cho nó có được sức đàn hồi tốt, ngăn ngừa được sự xơ cứng và bít nghẹt mạch máu do những độc tố mang lại. Những mạch máu mềm dẻo giữ được áp lực đúng giữa nhịp đập của tìm và nhờ vậy giữ được sức chảy đều đặn của máu chứ không phun thành cơn đột ngột. Sự lưu chuyển đều đều của máu cung cấp cho toàn thể các bộ phận của cơ thể, sự tuần hoàn được kích thích, tưới các mô đem lại các chất dinh dưỡng thích hợp và dưỡng khí, thải đi những độc tố, như vậy giữ cho các mô trong cơ thể hoạt động theo trật tự hoàn hảo.

Khớp xương

Tất cả xương trong cơ thể con người được nối với nhau bằng khớp xương. Đa số khớp xương hoạt động như là khớp nối bằng bạc đạn. Khớp xương phải chịu đựng nhiều hao mòn và hư hỏng vì nó phải hoạt động liên tục. Ngoài chức năng cơ học. Nối hai xương lại với nhau,một vài khớp xương còn chịu đựng cả sức ép thường xuyên của trong lượng cơ thể lên nó. Thử tưởng tượng cả sức nặng của cơ thể mà các khớp xương ở phần hạ chi phải nâng đỡ và di chuyển một người béo phì suốt đời ! tình thế còn tồi tệ hơn khi cách sống không phù hợp và mất quân bình làm cho khớp xươngcàng bị tổn hại: không tập luyện cơ thể đầy đủ và ăn nuống nhiều chất độc tố, nhất là từ thịt, làm cho khớp xương bị “rỉ sét” trướng thời gian của nó, và làm một người trẻ tuổi trông giống như người già trước tuổi.
Tình trạng “rỉ sét” các khớp xương gọi là viêm khớp, gây ra sự tàn phá lần lần các mô sụm xốp hai đầu xương. Khi các phần sụm ở hai phần đầu xương bị thoái hóa dần, hai đầu xương sẽ không còn được bảo vệ, bởi phần mô mềm dần dần dính lại với nhau và khớp xương sẽ biến mất. Nếu tình trạng viêm khớp như thường xuyên xảy ra sẽ tàn phá khớp đầu gối, khớp xương hông, thì một ngày nào đó sẽ thấy họ ngồi trên xe lăn, hay buộc phải vào thế “bất động vô vọng” trên giường.
Các tư thế yoga làm trơn và tập luyện các khớp, phân hủy và làm tan biến hết “rỉ sét” để phục hồi lại các cử động tự do và tự nhiên cho khớp. Những người mới tập yoga chẳng bao lâu nhận biết các khớp của họ trở nên nhanh nhẹn hơn, với cách tập luyện tư thế yoga cho đến một ngày nào đó cả cơ thể của họ trở lại dẻo dai và nhanh nhẹn như một đứa trẻ.
Sự tuần hoàn
Một trong những căn bệnh gây nhiều tử vong cho nhiều nước trên thế giới hiện nay là chứng xơ cứng động mạch. Trong căn bệnh nguy hiểm này thành trong của mạch máu bị phủ lên trên một lớp mỡ màu vàng sáng, đặc biết là chất cholesterol.
Tư thế ĐẦU BỤNG GỐI làm cho cột sống giãn ra hết sức, 20% trên chiều dài bình thường của cột sống khi ngồi.
Những tư thế đó cũng làm giãn dây chằng và dây gân bao quanh cột sống và do đó làm mất đi cảm giác đau đớn do sức ép lên các dây thần kinh. Và do làm mạnh cách bắp cơ cột sống, những tư thế đó giữ cho độ cong của cột sống được tốt hơn. Bằng cách này asanas phục hồi cho cột sống được mềm dẻo như lúc còn trẻ thơ và ngăn ngừa những đau đớn do cơ cứng cơ thể lúc già. (bài trước)