Month: October 2016

Bạn già nhanh hơn nếu dùng một số đồ ăn

Một số thực phẩm đồ ăn uống dễ khiến phũ nữ trên 30 bước vào giai đoạn lão hóa nhanh. Đây là giai đoạn bạn cần chú ý một số thực phẩm sẽ khiến bạn già nhanh hơn. Những đồ ăn dưới đây sẽ khiến phụ nữ nhanh già trước tuổi.

nhung-do-an-khien-phu-nu-nhanh-gia-truoc-tuoi-1
Bạn già nhanh hơn nếu dùng một số đồ ăn

Thực phẩm chiên rán

Thực phẩm chiên rán khá bắt mắt và kích thích ngon miệng, tuy nhiên đây cũng là những thực phẩm có hại đến sức khỏe, gây nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh và đặc biệt là thúc đẩy quá trình lão hóa. Theo nghiên cứu khoa học, những thực phẩm chiên rán có chứa chất béo chuyển hóa – transfat có thể làm giảm hàm lượng collagen – một loại protein trong cơ thể, chịu trách nhiệm kết nối các mô trong cơ thể với nhau từ đó gây lão hóa da. Vì thế là một trong những thực phẩm hàng ngày các bạn cần chú ý nên sử dụng ít đi

Thịt công nghiệp

Lựa chọn các loại thit từ gia súc, gia cầm rất cần thiết bởi ngày nay, các loại thịt gia súc, gia cầm như thịt bò, lợn, gà đều đến từ các trang trại chăn nuôi công nghiệp với năng suất cao nhờ được nuôi bằng các loại thức ăn tăng trọng. Cùng với đó, một số cơ sở còn sử dụng kháng sinh liều cao để tăng sức đề kháng cho động vật. Vì thế nếu bạn ăn nhiều có thể chịu các nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch. Chọn lựa gia cầm, gia súc rõ có nguồn gốc là cách bảo vệ sức khỏe cũng như tránh tình trạng lão hóa sớm.

Đường và sữa

Đường cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn trở nên lão hóa nhanh chóng bởi nguyên do tiêu thụ quá nhiều đường sẽ làm tăng lượng insulin – hormone chuyển hóa đường qua đó làm gia tăng gốc oxy tự do và làm suy yếu hệ thống chống oxy hóa – hệ thống duy trì sự trẻ trung của chúng ta. Còn sữa tuy tốt cho sức khỏe nhưng phần lớn sữa ngày nay đều được tiệt trùng ở nhiệt độ cao khiến hầu hết các enzyme tiêu hóa trong sữa bị tiêu diệt, chỉ còn lại một lượng lớn đường lactose, do vậy lượng đường lại là nguyên nhân khiến cơ thể bạn lão hóa nhanh hơn.

Thế, trẻ em uống sữa tươi tiệt trùng có thể thúc đẩy quá trình phát triển, giúp trẻ lớn nhanh nhưng đối với những người trên 30 tuổi lại có thể khiến họ sớm xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt.

Một số thực phẩm trên khiến cho cơ thể lão hóa nhanh hơn mà bạn cần chú ý khi dùng. Ngoài ra, bạn nên tăng cường các loại hoa quả có chất chống oxy hóa giúp căng da, trẻ đẹp hơn. Dùng thêm cùng với một số sản phẩm hỗ trợ kéo dài tuổi thanh xuân cũng là cách mà bạn nên tìm hiểu. Tham khảo sản phẩm làm đẹp trên Chiaki.vn để được hỗ trợ thông tin sản phẩm và tư vấn về chất lượng cũng như giá cả.

Cách để làn da tránh bị bong tróc khi trang điểm

Thông thường, những bạn sở hữu làn da khô rất khó trang điểm, dễ bị lộ tình trạng da bong tróc khi phủ lớp phấn. Một số cách dưới đây sẽ giúp bạn có được làn da mượt mà hơn, không lo lắng khi trang điểm phủ lớp phấn lên nữa.

cham-soc-da-kho-nhay-cam
Cách để làn da tránh bị bong tróc khi trang điểm

Tẩy da chết thường xuyên

Tẩy da chết chắc chắn là bước không thể thiếu trong các công đoạn làm đẹp hàng tuần, đặc biệt là khi bạn thường xuyên trang điểm. Công đoạn này sẽ giúp bạn tống khứ những lớp bong vẩy, xỉn màu, trả lại cho làn da vẻ mịn màng, căng bóng. Sau khi tẩy da chết 1-2 lần/tuần, nhớ đừng quên làm sạch sâu bằng nước cân bằng, nước hoa hồng để da thêm mướt nhé.

Dưỡng ẩm kỹ càng

Để làn da không bị khô bong trong mùa đông, ngoài việc uống nước đầy đủ, bạn còn phải tậu kem dưỡng ẩm và đều đặn bôi lên da mỗi ngày 2 lần sáng, tối, đặc biệt massage kỹ lưỡng trước khi trang điểm. Kem dưỡng ẩm có tác dụng cung cấp nước cho da, lại còn có cả chất chống nắng, chống lão hóa, giúp da luôn tràn sức sống. Một số loại kem dưỡng ẩm còn có tác dụng giúp da sáng tông lên từng ngày đấy.

Tạo nền tảng từ làn da khỏe mạnh

Một lớp nền đẹp bắt nguồn từ làn da đẹp. Một làn da khỏe khoắn, căng mịn từ bên trong mới thực sự là bước đêm quan trọng cho một lớp nền trang điểm hoàn hảo. Có một điều mà đại đa số phái đẹp Việt Nam thường mắc phải, đó là rất “lười” chăm sóc da mặt, đặc biệt là dùng toner/ lotion/serum tạo độ ẩm cho da.

Trộn kem nền

Nếu bạn vẫn luôn hâm mộ làn da láng mịn, căng bóng và trắng sáng như sứ của những ca sĩ, diễn viên Hàn Quốc thì trộn kem nền là một “thủ thuật” bỏ túi mà bạn không nên bỏ qua. Trộn Primer và BB Cream (hoặc CC Cream) theo tỉ lệ 1-3 chính là bí quyết cơ bản nhất để sở hữu làn da như vậy.

Để thực hiện được những cách trên thì việc lựa chọn sản phẩm làm đẹp là rất quan trọng. Bạn hãy tham khảo một số sản phẩm chăm sóc da trên Chiaki.vn, là 1 web TMĐT chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp đảm bảo hàng chính hãng 100%

Đánh tan mỡ bụng với 6 cách

Ngồi nhiều khiến bạn mang rổ mỡ bụng. Vậy làm thế nào để đánh tan mỡ bụng, giúp bạn lấy lại vòng bụng bằng phẳng. Mỡ bụng sẽ không còn là nỗi lo ngại của chị em với những cách dưới đây.

1471935549-147185406589213-1b-1464977964952
Làm tan mỡ bụng
  1. Uống than hoạt tính

Một trong những cách nhanh nhất để “đánh bại” bụng to là uống thêm than hoạt tính. Đó là bởi vì than hoạt tính có thể hấp thụ và giúp đào thải chất độc, khí ga, vi khuẩn ra khỏi đường ruột của bạn.

Khoa học đã nghiên cứu ra tác dụng tuyệt vời của các viên than hoạt tính đó là đào thải độc tố khỏi cơ thể. Chuyên gia chia sẻ khoảng 2 viên than hoạt tính sẽ giúp làm giảm kích cỡ bụng trong trường hợp bụng phình do mỡ hoặc khó tiêu vì đầy khí ga.

  1. Uống một chút giấm táo hoặc ăn táo

Giấm táo cũng giúp đào thảo độc tố khỏi cơ thể. Theo chuyên gia dinh dưỡng Karen Cummings-Palmer thì thời điểm uống giấm táo tốt nhất là khoảng giữa trưa. Bạn có thể pha một chút giấm táo bào cốc nước ấm với chút bột nghệ và vài thìa mật ong nguyên chất để thanh lọc cơ thể. Thứ nước này giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể hiệu quả

Tuy nhiên một lưu ý là loại nước này không phù hợp với người có tiền sử đau dạ dày.

  1. Thay đổi tư thể chuẩn

Một trong những bí quyết dễ dàng nhất để có vóc dáng đẹp đó là điều chỉnh tư thế. Tư thế chuẩn là dựng thẳng lưng, bụng hơi hóp lại và ngực mở. Giữ được tư thế này sẽ giúp bạn trông gầy, cao và tự tin hơn, theo chia sẻ của chuyên gia Cummings-Palmer. Ngoài ra đi giày cao gót cũng là cách đơn giản để chị em có vòng eo đẹp hơn.

  1. Uống trà

Một trong những loại trà giúp eo thon, dáng gọn là trà xanh. Trong trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa và caffein tự nhiên, giúp cải thiện hệ thống trao đổi chất và đốt chất béo hiệu quả.

Nếu bạn ngại uống nhiều trà xanh thì có thể đổi sang matcha. Đây là một loại trà phơi độc đáo của người Nhật có hàm lượng chất chống oxi hóa cao gấp 10 lần loại nước trà xanh thông thường. Bạn không cần uống nhiều trà matcha, chỉ cần một thìa pha với một chén nước là đủ.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Kerry Beeson, nước dừa cũng giúp giảm cân, nó thải loại muối sodium khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Muối sodium là mootjt rong những nguyên nhân gây tích trữ nước, làm bạn thừa cân và eo phát tướng.

  1. Dùng thêm men tiêu hóa

Men tiêu hóa vi sinh sống giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả, ngăn chặn những vi khuẩn không tốt trong đường ruột của bạn và loại trừ một số nấm men gây đầy hơi – nguyên nhân khiến eo bạn ngày càng phát tướng.

Cassandra Barns – chuyên gia dinh dưỡng cho biết, giúp cho môi trường đường ruột cân bằng bằng cách bổ sung nhiều vi sinh có lợi sẽ giúp ngăn ngừa đầy hơi và “làm phẳng” bụng.

  1. Bài tập gập bụng đơn giản
1471935549-147185456828582-3-1464977964993_2
Bài tập bụng đơn giản

Một bí quyết khác để bạn nhanh chóng đánh bại bụng mỡ đó là tập thể dục. Một trong những bài tập hiệu quả nhất để cải thiện vòng eo mà không phải di chuyển nhiều đó là bài Russian Twist hoặc bài tập mộ phỏng lạ hình chữ V. Theo chuyên gia thể hình Dean Hodgkin, bài tập 15 phút cũng sẽ giúp đốt mỡ ở vùng eo hiệu quả và thiết lập cơ bắp săn chắc.

Ngoài những cách bạn áp dụng tập tại nhà trên thì có thể tham khảo một số sản phẩm làm tan mỡ bụng tại Chiaki.vn