Month: May 2017

làm đẹp dễ dàng với những thói quen tốt vào buổi sáng

Nhắc đến làm đẹp chúng ta thường nghĩ ngay đến việc làm đẹp, chăm sóc da bằng những mĩ phẩm. Thế nhưng phải chỉ có những phương pháp đó mới mang đến vẻ đẹp con người. Thậm chí, chỉ những thói quen vào buổi sáng có thể giúp bạn làm đẹp một cách tự nhiên và dễ dàng. Mặc dù vậy, đa số chúng ta không biết những thói quen vào buổi sáng. Những thói quen sau đây sẽ là gợi ý cho bạn để làm đẹp tự nhiên:

Tắm vào buổi sáng

lam-dep-de-dang-voi-nhung-thoi-quen-tot-vao-buoi-sang

Tắm buổi sáng sớm rất tốt cho việc giảm cân của bạn, vì nó giúp tăng cường việc trao đổi chất trong cơ thể. Có lợi nhất là tắm bằng nước mát vì cơ thể phải dùng chất béo để sinh ra nhiệt lượng. Cho nên, nếu có thể bạn hãy duy trì thói quen tắm vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả.

Uống trà xanh mỗi buổi sáng

Cà phê không tốt cho sức khỏe, điều đó bạn cũng biết vì nó có chất kích thích. Thay vào đó hãy uống trà xanh vì nó rất tốt cho việc giảm cân của bạn. Vì chất chống oxy hóa có trong trà xanh thúc đẩy quá trình đốt chát chất béo trong cơ thể của bạn. Theo những nghiên cứu ở thực tế cho thấy rắng, những người thường xuyên uống 2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ có vòng 2 eo thon và giảm được lượng mỡ dư thừa nhiều hơn những người không uống. Vì thế, hãy uống trà xanh mỗi ngày để công cuộc giảm cân của bạn được thành công nhé.

Ăn sáng đều đặn, đủ dinh dưỡng

lam-dep-de-dang-voi-nhung-thoi-quen-tot-vao-buoi-sang4

 

Chẳng có lý do gì để bạn có thể bỏ qua bữa sáng. Nhưng có một thực tế là rất nhiều người đã bỏ ăn sáng vì hiểu rằng nó giúp ích cho quá trình giảm cân của mình thành công. Bạn có biết rằng, bữa sáng là bữa quan trọng nhất để cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động của bạn. Bỏ bữa sáng có thể dẫn đến những điều tệ hại cho chính bạn, chẳng hạn như khiến cho việc trao đổi chất trở nên chậm chạp hơn. Và giữa buổi bạn lại có cảm giác muốn ăn và thậm chí không kìm nén được nên đã ăn uống một cách quá đà.

Sưởi nắng sớm rất tốt

lam-dep-de-dang-voi-nhung-thoi-quen-tot-vao-buoi-sang2

Theo những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người có thói quen sưởi nắng thường xuyên có chỉ số BMI thấp hơn những người ít hoặc không bao giờ sưởi nắng. Việc sưởi nắng có tác dụng rất tốt, đặc biệt là những ai đang có kế hoạch giảm cân. Vì ánh nắng buổi sáng có tác dụng điều chỉnh đồng hồ sinh học của bạn, để bạn có những giấc ngủ ngon và sáng hôm sau thức dậy một cách khỏe khoắn hơn. Cách tốt nhất là bạn nên vừa ăn sáng ở dưới ánh nắng nhẹ để tiết kiệm thời gian mà tác dụng của việc giảm cân được phát huy.

Tập luyện thể dục buổi sáng

Một thói quen hết sức quan trọng là tập thể dục vào buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh và nhanh chóng giảm được cân hiệu quả. Vì theo nghiên cứu chỉ rằng những người có thói quen tập thể dục buổi sáng ít có cảm giác thèm ăn trong ngày.

Những món trái cây mùa hè ăn vào vừa đẹp da vừa giữ dáng

Mùa hè là mùa rất nhiều trái cây đến vụ thu hoạch, mặc dù vậy không phải trái cây nào cũng tốt cho làn da và vóc dáng của chị em phụ nữ. Trong vô số các loại trái cây mùa hè, chị em hãy tìm ra các loại trái cây mang lại lợi ích cho sắc đẹp để có thể yên tâm sử dụng mà không ảnh hưởng đến làn da hay vóc dáng của mình. Sau đây là một số tham khảo về loại trái cây mùa hè rất phù hợp với phụ nữ, đặc biệt là những người quan tâm đến nhan sắc.

Ăn bưởi đẹp da, giữ dáng

nhung-mon-trai-cay-mua-he-an-vao-vua-dep-da-vua-giu-dang

Loại quả này có tác dụng giảm cân hữu ích, Không những vậy nó còn tốt cho cơ thể. Nó có tác dụng hạ mức cholesterol xấu, thanh lọc máu hiệu quả Không chỉ có vậy, nó còn giúp cơ thể làm sạch ruột và làm mát gan nhiều hơn. Hãy ăn loại quả này để có được làn da trắng sáng tự nhiên nhé.

Trái dừa có thể dùng giảm cân hiệu quả, làm đẹp da

nhung-mon-trai-cay-mua-he-an-vao-vua-dep-da-vua-giu-dang1

Dừa có chứa nhiều chất béo, kích thích sự trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả. Không những vậy mà dầu dừa còn có được dụng chữa táo bón, làm cho làn da được phục hồi. Không chỉ có vậy dừa còn có tác dụng làm cho làn da mịn màng, mái tóc được óng ả tự nhiên.

Chanh giảm cân, làm đẹp da

nhung-mon-trai-cay-mua-he-an-vao-vua-dep-da-vua-giu-dang2

Trong chanh có chứa nhiều vitamin C để loại bỏ những độc tố, tăng cường khả năng miễn dịch. Hãy uống nửa chanh chanh được pha nước ấm, chắc chắn bạn sẽ có được cố chanh ngon lành để giúp cho vóc dáng nhanh thon gọn. Không chỉ có vậy, chanh còn có tính axit để tiêu hóa, đốt cháy lượng chất béo dư thừa. Từ đó bạn nhanh chóng giảm cân tích cực.

Dưa chuột giảm cân nhanh, dưỡng da mịn màng

nhung-mon-trai-cay-mua-he-an-vao-vua-dep-da-vua-giu-dang3

Trong dưa chuột chủ yếu là nước, cung cấp nhiều chất xơ và vitamin C. Từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Không nên chỉ ăn dưa chuột hàng ngày bằng cách ăn sống mà bạn có thể chế biến nó thành những món ăn khác nhau như món dưa xào nấm,..

Những món ăn vừa bổ dưỡng phù hợp cho người giảm cân

Đa số những người ăn kiêng giảm cân đều phải từ bỏ những món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên, quan niệm này có thể phá vỡ nếu như bạn biết cách chế biến những món ăn phù hợp với mục tiêu giảm cân của mình. Và quan trọng nhất để có thể giảm cân hiệu quả, chúng ta cần biết cách ăn đúng đắn và khoa học hơn. Ba thực phẩm sau đây chính là món ăn có công dụng giảm cân vẫn bổ dưỡng cho sức khỏe:

Các món ăn từ bột yến mạch

Từ bột yến mạch, có thể chế biến rất nhiều món ăn kiêng ngon miệng như bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng…Bạn sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác mang lại, nhưng lại chứa rất ít calo. Ngoài ra, bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.

nhung-mon-an-vua-bo-duong-phu-hop-cho-nguoi-giam-can

Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao và giàu protein, cho nên nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn, thích hợp cho người ăn kiêng. Bên cạnh đó, yến mạch giúp kích hoạt cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ bắp. Hòa trộn bột yến mạch với nước ấm, uống hằng ngày với bột yến mạch sẽ giúp bạn đốt cháy nhanh lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, không có cảm giác đói hay thèm ăn, duy trì được khả năng đàn hồi và giảm cân nhanh chóng.

Bột ngũ cốc giúp giảm cân hiệu quả

Bột ngũ cốc có thể tìm thấy ở bất cứ đâu là một trong những nguyên liệu giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngũ cốc không chỉ giúp bạn no lâu mà còn đảm bảo năng lượng để bạn hoạt động cả ngày. Ăn ngũ cốc cũng giúp bạn tiêu thụ ít calo so với bình thường, điều này là cần thiết nếu bạn muốn đánh tan mỡ bụng. Đào thải chất thừa ra khỏi cơ thể.

nhung-mon-an-vua-bo-duong-phu-hop-cho-nguoi-giam-can1

 Hòa trộn bột ngũ cốc với nước ấm, uống mỗi ngày vào mỗi sáng kết hợp với tập thể dục để cơ thể đào thải nhanh chất cặn bã và lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, duy trì được khả năng đàn hồi, không có cảm giác đói và giảm cân nhanh. Để có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng thì có thể dùng thêm thuốc uống giảm cân giúp cơ thể thon gọn hơn, mang lên cơ thể được thon gọn nhanh.

Ăn hạt hạnh nhân hỗ trợ giảm cân

Ăn khoảng 30 g các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ mỗi ngày có thể giúp bạn bớt béo bụng. Đó là kết quả nghiên cứu của các chuyên gia ở ĐH Barcelona trên 42 bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa với đặc trưng là dư mỡ ở vùng bụng, lượng đường trong máu và huyết áp cao. Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như protein, chất xơ, chất béo không bão hào, vitamin E, vitamin B, vitamin H, celluloses, axit folic, canxi, kali, sắt, kẽm và magie… Theo thống kê, 1 Ounce hạnh nhân sẽ cung cấp 1/4 lượng Magiê cơ thể cần hàng ngày, 70% lượng Vitamin E, 3,3 gram chất xơ.

nhung-mon-an-vua-bo-duong-phu-hop-cho-nguoi-giam-can2

Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều, từ đó hạnh nhân giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn hiệu quả nhất. Những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể. Các chất có trong hạt hạnh nhân giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, làm mượt tóc, tốt hệ thần kinh. Ăn khoảng 4 đến 5 hạt hạnh nhân vào sáng và tối sẽ giúp bạn cân bằng lượng calo giữ ở mức ổn định và không bao giờ vượt quá mức cho phép. Đồng thời ngăn cản được cảm giác đói bụng và giúp no lâu hơn. Vậy nên hạnh nhân sẽ là loại hạt ăn vặt lý tưởng, là sản phẩm giảm cân an toàn cho những ai đang bị thừa cân.

Những yếu tố cơ bản nhất nếu bạn muốn đẹp tự nhiên

Trang điểm là điều cần thiết với mỗi bạn gái, tuy nhiên trang điểm thường xuyên là điều không nên bởi nó mang lại những tác dụng không tốt cho làn da. Các cô gái sẽ vẫn tươi tắn, xinh đẹp nếu như biết cách chăm sóc nhan sắc mỗi ngày để việc trang điểm mỗi ngày không còn là điều lo lắng. Những điều cơ bản sau đây sẽ giúp bạn xinh đẹp, tự nhiên mà không cần đến son phấn:

Tạo dáng lông mày

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien

Một trong những cách chắc chắn để có khuôn mặt xinh xắn mà không cần trang điểm là đôi lông mày đẹp. Bạn sẽ không thể tạo ấn tượng với lông mày rậm rạp và “vô kỷ luật”. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua bước quan trọng này! Hãy cắt tỉa chúng theo hình dáng phù hợp với khuôn mặt của bạn.

Tẩy da chết cho da 

Nếu muốn mình đẹp mà không cần trang điểm, bạn cần phải chăm sóc làn da thật chu đáo! Một trong những bí quyết của làn da mịn màng, khỏe mạnh là hãy bắt đầu với việc tẩy tế bào chết. Bạn nên thực hiện vài lần một tuần để giữ cho làn da luôn tươi mới, mịn màng và rạng rỡ. Ngoài ra, tẩy tế bào chết thường xuyên cũng có thể giúp làn da của bạn trông đẹp hơn và luôn luôn là thêm điểm cộng cho nhan sắc khi bạn đi ra ngoài với khuôn mặt mộc.

Chăm sóc hàng lông mi

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien1

Một yếu tố quan trọng nữa bạn cần lưu tâm là làm nổi bật đôi hàng mi. Lông mi được coi như “tấm màn che cửa sổ tâm hồn” nên việc chăm chút tới chúng là điều cần thiết. Các chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên bôi một lớp Vaseline mỏng để tạo cảm giác lông mi trông dài, dày và sẫm màu hơn. Nếu muốn mắt đẹp hơn nữa, bạn có thể nhờ tới dụng cụ uốn mi cong để giúp chúng thực sự trở thành điểm nhấn trên khuôn mặt!

Chăm sóc đôi môi đúng cách

Chúng ta không được bỏ qua đôi môi nếu không thích trang điểm thường xuyên! Mặt không phải là nơi duy nhất cần được tẩy tế bào chết mà đôi môi cũng vậy! Bạn có thể bôi đường và dầu ô liu hoặc sử dụng một miếng vải ẩm chà lên môi để lấy đi những tế bào da chết. Sau đó, bạn dùng son dưỡng môi để duy trì độ mềm mại và độ ẩm cần thiết cho môi.

Dưỡng ẩm da thường xuyên

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien2

Dù cho da bạn thuộc loại nào chăng nữa thì việc dưỡng ẩm cho da luôn cần thiết để có một làn da mịn màng và sáng sủa. Kem dưỡng ẩm sẽ cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trông khỏe mạnh và mềm mịn. Việc không dùng kem dưỡng ẩm có thể dẫn tới tình trạng da khô và xỉn màu. Vì vậy, hãy giữ cho làn da mềm mại và rạng rỡ tự nhiên bằng một loại kem dưỡng ẩm chất lượng tốt có kèm theo tính năng chống nắng để bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

Chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp

Nếu bạn định không trang điểm vì đang quá mệt mỏi hoặc ngủ quên mà không kịp thời gian makeup thì bạn cần phải giảm thiểu tình trạng mắt bị đỏ. Một cách nhanh chóng giúp đôi mắt trong trường hợp này được nổi bật và tỉnh táo hơn là sử dụng kem dưỡng vùng mắt và thuốc nhỏ mắt.

Bảo vệ răng để có nụ cười tỏa sáng

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien3

Một cách dễ dàng nữa để tự tin khi không trang điểm là làm trắng răng để nụ cười luôn luôn tỏa sáng. Bạn có thể dùng các dụng cụ làm trắng răng tại nhà hoặc nhờ tới các bác sĩ nha khoa. Sau đó, bạn cần thường xuyên sử dụng kem đánh răng làm trắng và tránh đồ uống và các loại thực phẩm có màu như cà phê, rượu, quả mọng và củ cải đường.

Như bạn đã thấy, có rất nhiều cách giúp bạn đẹp mà không cần trang điểm. Mặc dù makeup là một cách thú vị để làm nổi bật những ưu điểm và che đậy nhược điểm trên khuôn mặt, nhưng chắc chắn sẽ có lúc chúng ta nên để cho làn da có thời gian được nghỉ ngơi và tái tạo.

Khám phá bí quyết làm đẹp của người Hy Lạp cổ

Người hy lạp cổ từ xa xưa đã khám phá ra những bí quyết làm đẹp da từ các nguyên liệu tự nhiên còn nguyên vẹn giá trị cho đến ngày nay. Đây cũng là những nguyên liệu được nhiều phụ nữ hiện đại sử dụng và mang lại hiệu quả rất tốt cho làn da, không những vậy chúng còn rất an toàn và làm da khỏe mạnh. Đó là những bí quyết gì? Hãy cùng khám phá những bí quyết làm đẹp của người Hy Lạp cổ.

Mật ong làm đẹp

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co

Mật ong đã được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ Hy Lạp cổ đại và phụ nữ ngày nay. Mật ong chứa tinh chất giữ ẩm, kháng khuẩn. Người Hy Lạp trộn mật ong với dầu ô liu hay sữa, hoặc đơn giản chỉ dùng mình nó. công dụng chính của mật ong là dưỡng da, làm sạch da mặt và cơ thể. Phụ nữ cổ Hy Lạp thích có một làn da sáng hồng, nên họ sử dụng mật ong làm nguyên liệu chính trong phương pháp chăm sóc da của mình.

Tắm thảo dược làm đẹp da

Tắm thảo dược được phụ nữ Hy Lạp và các vận động viên rất được ưa chuộng để thả lỏng cơ bắp và khớp. Tất cả những kiểu tắm thảo dược của người Hy Lạp cổ đại cũng gần giống với kiểu tắm muối thời hiện đại. Chúng bao gồm hỗn hợp thảo dược và hoa sấy khô trộn với muối biển.

Dầu ôliu dưỡng ẩm 

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co2

Homer đã gọi dầu ôliu là “vàng lỏng” và nó đã giữ một vị trí gần như huyền thoại trong Hy Lạp cổ đại. Nó được áp dụng trong chất tẩy rửa, trong các loại thuốc và trong nước hoa. Chúng ta đều biết rằng sở dĩ dầu oliu tốt cho da và tóc là do nó chứa những loại axit béo và chất chống ô xy hóa, nên giúp dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất và bảo vệ làn da, mái tóc.

Muối biển làm mềm da

Muối biển được người Hy Lạp cổ đại đánh giá cao và Hippocrates là người đầu tiên ghi nhận lợi ích của nó. Người Hy Lạp thường tắm trong bể tắm muối biển và thêm vào đó dầu ô liu để cọ xát cơ thể. Hàm lượng muối khoáng cao trong muối biển nuôi dưỡng và làm da mềm, dẻo dai hơn, người ta tin rằng nó cũng sở hữu chất chống lão hóa và chữa bệnh.

Dầu hạnh nhân dưỡng ẩm sâu

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co3

Người Hy Lạp dùng dầu hạnh nhân trên tóc và da và nó còn là biểu tượng cho tính kiên nhẫn và niềm hy vọng trong thần thoại Hy Lạp. Dầu hạnh nhân chứa  nhiều oleic, linoleic, axít palmitic và là nguồn cung cấp vitamin K và E rất tốt, chúng ta có thể tận dụng tính chất dưỡng ẩm sâu của nó. Ngoài ra người ta tin rằng sử dụng dầu hạnh nhân sẽ giúp tóc bạn khỏe, giảm gàu.

Dâu tây làm sáng da hồng hào

Người Hy Lạp sử dụng dâu tây để tạo ra một loại thuốc màu bôi môi và phấn bôi má. Phụ nữ Hy Lạp rất thích sở hữu làn da sáng, má và môi hồng, nên họ làm một hỗn hợp thuốc màu bao gồm dâu tây nghiền với cánh hoa và rong biển, loại thuốc bền màu này có thể dùng được cho cả môi và má.

Mật ong và chanh làm sáng da nhanh

Thỉnh thoảng người Hy Lạp cho thêm nước chanh vào mật ong để làn da thêm sáng. Họ biết tác dụng của mật ong là làm da mềm mại và cũng khám phá ra công dụng tẩy rửa nhẹ của chanh giúp da có sắc thái sáng hơn, đây là phương pháp làm đẹp được người Hy Lạp cổ rất ưa chuộng.

Sữa chua giúp da khỏe mạnh, tẩy da chết

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co1

Nhiều thế kỷ qua, người Hy Lạp đã sử dụng sữa chua như một nguyên liệu tự nhiên khác trong liệu pháp làm đẹp của họ. Nó được sử dụng đề trị rám nắng, chống mụn, và là chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Để có một mặt nạ kiểu Hy Lạp cổ đơn giản thì bạn chỉ cần trộn 2 thìa sữa chua Hy Lạp với 2 thìa mật ong. Nó sẽ nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho da bạn, chống vi khuẩn và làm da bạn mềm, mượt tự nhiên một cách tuyệt vời.

Đất sét giảm độc tố da

Đất sét để làm đẹp không có gì mới và người Hy Lạp cổ đã biết tất cả lợi ích trong việc làm mặt nạ hay tắm đất sét, trước khi những công ty mỹ phẩm hiện đại khám phá ra điều này. Đất sét tự nhiên giàu khoáng chất và người ta cũng biết đặc tính làm sạch, kháng viêm của nó. Không những thế, ngày nay người ta tin rằng có một số loại đất sét cũng có thể rút độc tố ra khỏi cơ thể.

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co4

Chế độ ăn uống lành mạnh để nuôi dưỡng da từ bên trong

Một chế độ ăn Địa Trung Hải không phải là một cái gì đó độc quyền của người Hy Lạp, nhưng ai cũng tin rằng những cô gái Hy Lạp thời hiện đại chắc chắn đã được hưởng lợi từ nó. Chế độ ăn của người Hy Lạp bao gồm nhiều hoa quả, rau xanh, thức ăn biển và tất nhiên có dầu oliu. Điều này có nghĩa trong thành phần bữa ăn có nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều axít béo omega 3 và 6. Kết quả cuối cùng mà họ có là làn da trắng sáng đáng yêu và mái tóc đẹp tuyệt vời. Không có gì đáng ngạc nhiên khi có rất nhiều người đồng ý rằng chế độ ăn Địa Trung Hải  lành mạnh nhất hành tinh.

Bí quyết làm da đẹp lên một cách nhanh chóng

Làm đẹp da nhanh chóng là điều dường như không thể và nếu có cũng không mang lại tin tưởng cho chị em. Tuy nhiên, nếu chúng ta thật sự muốn làm đẹp và có lòng kiên nhẫn, chăm chỉ và chăm sóc làn da một cách đúng đắn, đều đặn thì việc cải thiện làn cũng không quá khó và mất thời gian. Đặc biệt với những ai không gặp vấn đề về da cần điều trị lâu dài như mụn, tàn nhang, nám thì đây là điều hoàn toàn khả thi. Hãy học bí quyết làm da đẹp lên một cách nhanh chóng.

Không quên kem chống nắng

bi-quyet-lam-da-dep-len-mot-cach-nhanh-chong

Đừng nghĩ rằng đến mùa hè bạn mới cần dùng kem chống nắng, đặc biệt là khi chúng ta sống trong một đất nước ngập tràn ánh nắng, vào dịp này cũng là lúc khá nhiều cô nàng và anh chàng tham gia các chuyến phượt cùng gia đình hoặc bạn bè, hay đơn giản hơn là những chuyến dạo xuân đầu năm. Hãy dùng kem chống nắng khi bạn ra ngoài để giữ cho một làn da trắng sáng không tì vết.

Làm sạch da đều đặn mỗi ngày

Hãy đảm bảo làn da của bạn đã được tẩy sạch toàn bộ lớp make up và cặn tạp chất trước khi lên giường ngủ kể cả khi bạn mệt mỏi và “lười” như thế nào, việc thường xuyên tham gia các buổi tiệc đầu năm khiến các cô nàng trang điểm cầu kì hơn mọi khi, cũng là lúc làn da dễ bị ngạt thở và lỗ chân lông cũng dễ bị bí tắc nhất, nên việc tẩy trang trở nên rất quan trọng, đừng để làn da của bạn tràn đầy mụn trong chuỗi ngày tiệc tùng này nhé

bi-quyet-lam-da-dep-len-mot-cach-nhanh-chong1

 Vào lúc này, việc sử dụng nước tẩy trang giúp làm sạch hoàn toàn lớp trang điểm mà không cần rửa lại với nước hoặc sữa rửa mặt kết hợp tẩy trang trong một bước sẽ vô cùng tiện lợi cho các cô nàng bận rộn hoặc du lịch trong mùa lễ hội này

Cung cấp độ ẩm cần thiết cho da

Hãy đảm bảo bạn luôn cấp nước cho da đầy đủ, bạn có thể uống nước hoặc mang theo 1 chai xịt khoáng nhỏ trong túi, làn da không chỉ mất nước trong mùa hè, không khí bụi bẩn và những buổi tiệc thâu đêm cũng khiến làn da bạn căng thẳng và xỉn màu.

Sử dụng son dưỡng ẩm 

bi-quyet-lam-da-dep-len-mot-cach-nhanh-chong2

Bạn có thể thoa bao nhiêu lớp son tùy ý, nhưng hãy mang theo 1 thỏi son dưỡng bên mình để giữ cho đôi môi luôn căng mọng đầy sức sống, và nếu bạn muốn dưỡng môi sáng màu hơn hãy sử dụng tinh chất dưỡng môi trước khi ngủ, sau 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức.

Mặt nạ dưỡng ẩm chăm sóc da

Nếu bạn bận rộn tới mức không đủ thời gian cho chăm sóc da buổi tối, vậy thì chỉ cần một bước đắp mặt nạ để giải quyết mọi vấn đề nuôi dưỡng hay dưỡng ẩm cho da, bạn có thể lựa chọn mặt nạ giấy hay mặt nạ ngủ đều phù hợp!!!

Tinh dầu bưởi và tác dụng thần kỳ với mái tóc

Bản thân quả bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp con người. Bởi vậy, loại quả này ngày càng trở thành loại trái cây được nhiều người yêu thích, đặc biệt là với phái đẹp. Ngoài ra, tận dụng phần vỏ bưởi chị em còn chế biến thành tinh dầu bưởi – loại mỹ phẩm tự nhiên cực tốt cho tóc và da. Trong phạm vi bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu về tinh dầu bưởi và công dụng cũng như cách sử dụng tinh dầu bưởi làm đẹp tóc.

Thực chất về tinh dầu bưởi ?

tinh-dau-buoi-va-tac-dung-than-ky-voi-mai-toc

Vỏ bưởi có chứa nhiều pectin, naringin, vitamin A, vitamin C… và một số dưỡng chất khác rất tốt cho tóc. Theo dân gian, phụ nữ thường lấy vỏ bưởi phơi khô, đốt lên thành tro rồi đun với nước, sau đó bạn lấy nước gội đầu. Nhưng ngày nay, bạn có thể dễ dàng tìm thấy tinh dầu bưởi đóng chai rất tiện dụng.  Tinh dầu được chiết xuất trực tiếp từ vỏ bưởi, hoa bưởi và lá bưởi hoặc có thêm bồ kếteo công nghệ hiện đại nhưng không làm mất đi những dưỡng chất tự nhiên của bưởi. .

Tinh dầu bưởi có tác dụng gì?

Tinh dầu bưởi có rất nhiều công dụng đối với mái tóc: kích thích tóc mọc;  trị gàu, rụng tóc, hói đầu, tóc gãy và rụng; làm mềm và mượt tóc; điều trị viêm nang lông và nấm ngứa. Ngoài ra, massage bụng bằng tinh dầu bưởi có thể làm tan mỡ bụng, giảm đáng kể lượng mỡ thừa. Hỗn hợp tinh dầu bưởi, chanh, hương nhu, khuynh điệp và sả cũng có tác dụng giải cảm hiệu quả.

tinh-dau-buoi-va-tac-dung-than-ky-voi-mai-toc2

Cách dùng tinh dầu bưởi làm đẹp tóc

Bạn có thể kết hợp phương pháp truyền thống và hiện đại bằng cách lấy quả bồ kết đốt lên cho cháy sém, sau đó ngâm với nước nóng và nhỏ thêm vài giọt tinh dầu bưởi. Dùng nước này gội đầu sẽ giúp nuôi dưỡng và kích thích tóc mọc. Pha chế hỗn hợp gồm 6ml tinh dầu bưởi, 3ml tinh dầu hương nhu, 15ml dầu dừa. Làm ướt tóc và da đầu, sau đó thoa hỗn hợp lên tóc và massage trong 20-30 phút để tinh dầu thấm vào nang tóc. Cuối cùng, gội sạch đầu bằng dầu gội bình thường. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần.

tinh-dau-buoi-va-tac-dung-than-ky-voi-mai-toc4

Bạn cũng có thể dùng tinh dầu bưởi xịt trực tiếp lên tóc. Đầu tiên, bạn pha tinh dầu bưởi với nước ấm hoặc với dầu dừa. Tiếp theo, gội đầu bằng nước lạnh và lau khô. Sau đó, rẽ ngôi tóc sang 2 bên để có thể xịt tinh dầu vào da đầu. Dùng tay massage nhẹ nhàng cho đến khi tinh dầu khô và thấm vào nang tóc và tiếp tục xịt thêm lần 2. Sau 30 phút gội sạch tóc bằng dầu gội. Ngoài ra, bạn có thể dùng tinh dầu bưởi thay cho dầu sả bằng cách nhỏ 5-6 giọt tinh dầu vào 30ml nước ấm. Tinh dầu bưởi cũng giúp mọc tóc. Sau khi gội đầu hoặc mỗi buổi sáng thức dậy, bạn nhỏ 1-2 giọt tinh dầu bưởi vào lòng bàn tay và thoa lên khu vực cần kích thích tóc mọc và massage nhẹ nhàng trong 5-10 phút.

Hướng dẫn làm kem dưỡng ẩm ban đêm tại nhà cho bạn gái

Chúng ta thường chú trọng chăm sóc cho làn da mỗi ngày nhưng nhiều khi còn lơ là, bỏ bê lúc ban đêm. Hoặc đa số những người có ý thức dưỡng da ban đều thường sử dụng các loại mỹ phẩm trên thị trường. Tuy nhiên, để làm đẹp da ban đêm chúng ta cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, sẵn có tại nhà để tự chế cho mình loại kem dưỡng ẩm da ban đêm. Hãy cùng tham khảo cách làm kem dưỡng ẩm ban đêm sau để thực hiện và có được mỹ phẩm làm đẹp da của riêng mình.

Nguyên liệu làm kem dưỡng ban đêm

  • Dầu dưỡng da (Dầu nền)

Bạn có thể lựa chọn các loại dầu dưỡng, dầu nền cho phù hợp với da mình. Các chị em có thể tham khảo 1 số loại tinh dầu làm kem dưỡng ẩm tự chế như là dầu hạnh nhân phù hợp với mọi loại da, tinh dầu dừa, dầu oliu phù hợp với da khô. Tùy vào loại da mà chị em có thể dùng đúng loại dầu nền tự làm kem dưỡng ẩm da ban đêm hiệu quả.

huong-dan-lam-kem-duong-am-ban-dem-tai-nha-cho-ban-gai6

  • Sáp ong

Sáp ong nguyên chất giúp cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng các tế bào và bảo vệ làn da không bị thương tổn trước nhiều yếu tố môi trường. Ngoài ra, sáp ong cũng có khả năng chống nắng với các đặc tính chống thấm nước, có thể kết hợp tốt với nhiều thành phần, cũng có tính đàn hồi và bám lâu hơn trên bề mặt của da.

  • Nước hoa hồng

Nước hoa hồng có rất nhiều công dụng như giữ ẩm cho làn da, giúp làn da mịn màng, thu hẹp lỗ chân lông, dưỡng da trắng sáng,…

  • Gel lô hội

Nguyên liệu này có tính chất ngăn chặn quá trình lão hóa da, giảm ngừa nếp nhăn, đánh bay mụn trứng cá, dưỡng ẩm, ngăn ngừa tình trạng sắc tố melanin tăng cao gây sạm da…

huong-dan-lam-kem-duong-am-ban-dem-tai-nha-cho-ban-gai5

  • Tinh dầu vitamin E

Vitamin E có tác dụng làm mờ các vết thâm trên da, giúp cho da đều màu, điều trị mụn hiệu quả… Ngoài ra, vitamin E cũng có tác dụng chống lão hóa, cung cấp 1 số thành phần thiết yếu giúp nuôi dưỡng làn da trắng hồng mịn màng,…

  • Bột gelatin: bột làm đông
  • Tinh dầu thơm: Bạn có thể lựa chọn tinh dầu thơm theo đúng sở thích của mình.

Các bước thực hiện làm kem dưỡng ban đêm

  • Bước thứ 1: Cho tất cả mọi dụng cụ để chứa nguyên liệu vào trong nước nóng để tiệt trùng. Bước này giúp cho sản phẩm kem dưỡng ẩm làm trắng làn da tự chế có thể bảo quản được lâu hơn.
  • Bước thứ 2: Tạo nước nhũ tương với cách trộn ¼ muỗng cafe gelatin, 1/3 ly gel lô hội và 2/3 ly nước lọc. Tiếp sau đó, đun sôi nhỏ lửa.

huong-dan-lam-kem-duong-am-ban-dem-tai-nha-cho-ban-gai2

  • Bước thứ 3: Trộn 1 cốc dầu dưỡng da (dầu nền), 30 gram sáp ong đã nghiền nhỏ, đun nhỏ lửa kết hợp với khuấy đều để sáp ong tan chảy ra và hòa cùng dầu dưỡng.
  • Bước thứ 4: Cho thêm 1 vài giọt tinh dầu vitamin E với tinh dầu thơm vào hỗn hợp ở bước thứ 3.
  • Bước thứ 5: Sử dụng máy xay sinh tố hoặc máy đánh trứng trộn 2 phần hỗn hợp (ở bước thứ 2 và bước thứ 3 – 4) đến khi bông đều và có hình dạng tương tự như kem.

huong-dan-lam-kem-duong-am-ban-dem-tai-nha-cho-ban-gai1

  • Bước thứ 6: Cho hỗn hợp thu được vào lọ thủy tinh, sau rồi đậy kín để bảo quản. Cuối cùng, cho những lọ kem dưỡng ẩm tự chế này vào bảo quản ở trong ngăn mát của tủ lạnh. Cách này làm giúp cho kem dưỡng ẩm dùng được đến vài tháng.

Sau khi làm xong kem dưỡng ẩm tự chế, các chị em có thể dùng để dưỡng ẩm và làm trắng da. Khi sử dụng, các chị em nhớ rửa sạch vùng da cần dưỡng với nước ấm rồi lau khô. Sau đó, lấy 1 ít kem dưỡng ẩm cho ra tay và thoa thật đều lên vùng da cần dưỡng rồi nằm nghỉ ngơi thư giãn từ 15 – 20 phút để kem dưỡng ẩm thấm đều lên da và đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Rau diếp cá ngâm rượu – công thức quý làm đẹp da

Rau diếp cá là loại thuốc nam được sử dụng trong nhiều bài thuốc, ngoài ra rau diếp cá còn làm đẹp da với nhiều công thức khác nhau. Tuy nhiên, có một công thức khá lạ mà ít người biết đến khi sử dụng rau diếp cá làm đẹp đó là rau diếp cá ngâm rượu. Vậy công thức này thực hiện như thế nào, cách dùng ra sao và có công dụng gì?

Chuẩn bị làm diếp cá ngâm rượu

– 1kg rau diếp cá.

rau-diep-ca-ngam-ruou-cong-thuc-quy-lam-dep-da

– 1 lít rượu gạo nguyên chất 30 độ.

– 1 lọ thủy tinh sạch có nắp kín.

Cách làm rau diếp cá ngâm rượu

– Rau diếp cá mua về ngắt bỏ lá sâu, úa vàng chỉ lấy lá non đem đi rửa sạch.

– Nếu rau diếp cá nhà trồng thì chỉ cần rửa qua nước là được, còn rau ngoài chợ thì ngâm với nước muối loãng và rửa lại bằng nước ấm để loại bỏ thuốc trừ sâu.

– Vớt rau ra rổ, để ráo nước cho thật khô rồi bỏ vào lọ thủy tinh. Chú ý lọ thủy tinh phải rửa sạch tráng qua nước sôi để khô không còn 1 giọt nước.

rau-diep-ca-ngam-ruou-cong-thuc-quy-lam-dep-da1

– Sau khi cho rau vào lọ thì bắt đầu đổ rượu xâm xấp rau diếp cá là được.

– Bảo quản lọ diếp cá ngâm rượu khoảng 45-50 ngày ở nơi thoáng mát.

– Lọc hỗn hợp qua rây lấy nước cho vào bình nhỏ và bỏ bã.

Cách dùng rau diếp cá ngâm rượu

– Cho hỗn hợp này vào bình rồi xịt lên mặt vào buổi tối, dùng bàn tay vỗ nhẹ lên mặt để chất dinh dưỡng thấm vào da. Còn nếu sử dụng bình nhỏ thì đổ ra tay, rồi thoa đều lên mặt cho khô tự nhiên.

rau-diep-ca-ngam-ruou-cong-thuc-quy-lam-dep-da3

– Nếu da bị viêm ngứa, có nốt sưng đỏ hay côn trùng cắn, lấy nước từ lọ rau diếp cá thoa lên. Thực hiện 2 lần mỗi ngày, sau vài hôm sẽ hết.

Công dụng của rau diếp cá ngâm rượu

– Thực hiện cách này mỗi ngày, sau khoảng 7-10 ngày làn da sẽ trở nên săn chắc, mịn màng và căng tràn sức sống. Không những vậy các vết sạm đen trên da và nếp nhăn đều mờ đi, quá trình lão hóa cũng được đẩy lùi hiệu quả.

– Tăng sức đề kháng cho da, chống viêm, giảm mụn đồng thời điều tiết lượng dầu thừa trên da.

Làm đẹp tóc dễ dàng với dầu dừa ngay tại nhà

Dầu dừa từ lâu đã được sử dụng là nguyên liệu làm đẹp rất được chị em ưa chuộng bởi vừa rẻ, lại an toàn và có nhiều công dụng. Một trong số công dụng nổi bật của dầu dừa đó là dưỡng tóc chắc khỏe, bóng mượt. Tuy biết công dụng này nhưng nhiều người vẫn ngại ngùng chưa biết thực hiện thế nào cho đúng đắn và hiệu quả. Bài viết này sẽ giúp chị em biết cách dưỡng tóc bằng dầu dừa ngay tại nhà thật an toàn và hiệu quả.

Tác dụng của dầu dừa với mái tóc

Nhờ vào thành phần axit lauric và axit capric mà dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm tuyệt vời đối với da đầu. Bên cạnh đó, dầu dừa còn có tác dụng tăng cường độ ẩm cho sợi tóc nữa nên chúng có thể giúp mái tóc tránh được hiện tượng khô và rụng tóc.

lam-dep-toc-de-dang-voi-dau-dua-ngay-tai-nha

Ngoài ra, dầu dừa còn chứa một lượng lớn vitamin e giữ vai trò như một chất chống lão hóa giúp da đầu loại bỏ sự xuất hiện của gàu. Từ những tính năng đó, dầu dừa được xem như một thần dược đem đến vẻ đẹp bóng mượt tự nhiên cho mái tóc

Cách chăm sóc tóc bằng dầu dừa tại nhà

  • Cách 1: Làm dầu gội đầu

Lấy 1 thìa cafe dầu dừa nguyên chất cho ra chén nhỏ, lấy tăm bông thấm dầu dừa rồi bôi lên chân tóc (cách da đầu khoảng 1cm) sau đó lấy tay vuốt nhẹ tóc và kết hợp matxa da đầu trong vòng 15 phút sau đó gội lại tóc bằng dầu gội. Cách làm này vừa giúp bạn được thư giãn, vừa giúp tóc bóng mượt mà đặc biệt không làm bết tóc – nỗi lo của các chị em khi sử dụng dầu dừa dưỡng tóc.

lam-dep-toc-de-dang-voi-dau-dua-ngay-tai-nha1

  • Cách 2: Ủ tóc bằng dầu dừa

Bước 1: Quấn tóc cao trên đầu rồi chọn một chiếc khăn choàng dưới vai để tránh sự tác động của dầu dừa vương vãi vào những nơi không mong muốn.

Bước 2: Chuẩn bị một cái mũ trùm và băng dính để sẵn sàng sử dụng cho việc bảo đảm giữ cho mũ trên đầu đủ thời gian thích hợp.

Bước 3: Sử dụng khoảng 2 thìa kem dừa vào bát và đặt chúng vào trong lò vi sóng khoảng 30 giây để làm chúng tan chảy tạo điều kiện thuận lợi cho việc sử dụng.

Bước 4: Sử dụng dầu dừa xoa đều lên đôi bàn tay và xoa bóp lên mái tóc.

lam-dep-toc-de-dang-voi-dau-dua-ngay-tai-nha3

Bước 5: Quấn tóc cao gọn lên trên đầu và sử dụng mũ để ủ tóc ít nhất là 2 giờ hoặc có thể để qua đêm.

Bước 6: Gội đầu với một loại dầu gội để loại bỏ các chất bẩn bám trên sợi tóc.

Bước 7: Làm khô tóc với một chiếc khăn mềm hoặc nhờ đến sự hỗ trợ của một chiếc máy sấy tóc

Sau khi thực hiện đủ theo sự chỉ dẫn trên, bạn sẽ nhận thấy mái tóc sẽ trở nên bóng mượt đến bất ngờ.Tuy nhiên, vì chúng có đặc tính dưỡng ẩm và kháng nấm vì vậy sẽ tác động mạnh đến da nhờn. Do vậy, mỗi tuần bạn chỉ nên áp dụng dầu dừa nhiều nhất là 2 lần để tránh hiện tượng dính bết làm hỏng tóc.