Tàn nhang

Thầy thuốc chỉ có một lời khuyên chung nhất với bệnh nhân là xác định an tâm điều trị lâu dài, tránh quá lo lắng bi quan về bệnh, dễ làm nguy cơ bột phát. Đã bị bệnh cần đến thầy thuốc chuyên khoa điều trị sớm, không nên tự động bôi thuốc, uống thuốc không thích hợp, nhiều khi tiền mất tật mang.
Trẻ em bị bạch biến cần được điều trị sớm, vì càng lớn lên em càng dễ mặc cảm vì bệnh, điều trị phức tạp, khó khăn hơn. Bạch biến ở trẻ em nếu được điều trị sớm, kết quả tốt hơn ở người lớn.
Tàn nhang (còn gọi là tàn hương) là những chấm màu nâu sẫm, tròn, bầu dục hoặc đa giác bằng hạt kê hạt tấm, rải rác hoặc tập trung thành đám ngang mặt da, không cộm. Nhiều chấm tàn nhang tập trung thành một đám lớn hơn, màu sẫm hơn gọi là nám bã chè. Hay nổi nhất là ở vùng da hở cổ, ngực, má, mũi, lưng bàn tay. Chịu ảnh hưởng rõ rệt của ánh nắng. Càng ra nắng càng sẫm màu. Mùa động màu nhạt hơn. Không gây cảm giác đau ngứa gì.
Thường bắt đầu bị tàn nhang vào tuổi đang lớn, dậy thì đến khi đứng tuổi có xu hướng giảm dần, có thể tự nhiên khỏi.
Nhiều tác giả coi tàn nhang là những bớt sắc tố bẩm sinh có tính di truyền, nhưng xuất hiện muộn, lành tính giống như những nốt ruồi nhỏ phẳng. Thường có liên quan tới thể địa dễ cảm ứng với ánh sáng, dễ bắt nắng (tăng cảm quang).
Tàn nhang hoàn toàn lành tính, trừ trường hợp có kết hợp khô da dày sừng rải rác trong chứng khô da nhiễm sắc (hiếm gặp). Vì vậy bệnh nhân không nên lo lắng quá mức về phương diện thẩm mỹ, đi đến đánh tẩy, bôi thuốc linh tinh dễ gây viêm, da lở loét.
Trường hợp thật cần thiết, đến khám và xử lí ở các phòng da liễu chuyên khoa: dùng các thuốc róc da tẩy màu có phenol, thủy ngân, áp tuyết cacbonic, đốt điện nông, tia laze. Nhưng kết quả cũng chỉ tương đối, tạm thời.
Đối với các trường hợp bình thường, chủ yếu là áp dụng các biện pháp bảo vệ da, chống ánh nắng: bôi kem chống nắng (spectraban), đội mũ rộng vành, trùm khăn che mặt… Đặc biệt không nên rửa mặt bằng xà phòng, xát chanh hay phèn chua lên da mặt, không nên lạm dụng các mỹ phẩm. Sữa rửa mặt và kem có chất thơm dễ gây bắt nắng, làm tăng tàn nhang.
Bớt nhiễm sắc
Có một số em bé từ khi lọt lòng đã mang trên người những đám da sẫm màu (nâu, xanh, đậm hoặc nhạt). Ta thường gọi là vết bớt, vết đẹn.

Phương pháp hỗ trợ chữa trị đầu vú lõm

Bó ngực trước khi sinh. Trường hợp này thường xảy ra ở những cô gái chưa chồng mà mang thai. Sau khi mang thai, ngực đầy đặn hơn, to hơn khiến họ cảm thấy sợ hãi, căng thẳng. Thế là họ đã dùng áo lót hoặc áo bó bó chặt đầu vú đang trong thời kỳ phát triển lần hai. Điều này không những không bảo vệ đầu vú mà còn khiến đầu vú lõm vào trong, gây khó khăn cho việc cho con bú sau này.
Đối với phụ nữ sau khi sinh con mà đầu vú vẫn lõm thì có thể rửa nước xà phòng ấm, nhẹ nhàng vê, kéo đầu vú để phần đầu vú bị lõm dần nhô ra, giúp con dễ bú hơn và còn phòng được chứng nứt đầu vú.
Đầu vú lõm cũng có yếu tố di truyền. Người mẹ mắc chứng lõm đầu vú thì con gái cũng dễ bị chứng lõm đầu vú giống mẹ.
Hãy yêu bản thân mình
Phương pháp ăn uống
Người bị lõm đầu vú nên ăn các thực phẩm giàu vitamin E và thực phẩm có lợi cho sản xuất và bài tiết hormone như cải bắp, súp lơ, dầu hướng dương, dầu ngô và dầu hạt cải.
Hoài sơn 150g, thịt dê 55g, sữa đậu nành 500g, dầu ăn, muối, gừng. Cho các nguyên liệu vào nồi, thêm nước hầm trong hai tiếng. Mỗi tuần ăn 2 lần.
Rong biển 200g, móng giò một chiếc, lạc nhân 150g, cá chép 500g, hành, gừng, dầu ăn, muối, rượu. Phi thơm hành, gừng, cho cá chép vào rán sơ, móng giò chặt miếng vừa ăn luộc sơ, sau đó cho các loại nguyên liệu vào thêm nước, hầm chín. Mỗi tuần ăn 2 lần.
Cùi vải khô 15 quả, hạt sen, hoài sơn mỗi loại 150g, thịt nạc than 250g, gạo 100g. Cho các nguyên liệu vào nồi, nấu thành cháo. Mỗi tuần ăn 2 lần.
Phương pháp phòng ngừa lõm đầu vú
Đối với những bé gái có khả năng bị di truyền chứng vú lõm của mẹ, hàng ngày khi tắm cho trẻ, người mẹ có thể nhẹ nhàng kéo đầu vú của trẻ ra ngoài, chú ý động tác cần nhẹ nhàng. Cách làm này giúp giảm nguy cơ bị lõm đầu vú khi trưởng thành.
Cần chú ý cách ăn mặc. Nên dùng đồ lót bằng chất liệu cotton, thường xuyên thay rửa. Nếu thấy đầu vù bị đỏ, nứt thì nên khử trùng áo lót, bạn gái nhỏ tuổi không nên dùng áo lót quá sớm.
Không nên mặc áo lót quá chật, nhất là các em gái đang tuổi dậy thì. Với những bạn gái có bầu vú to cũng không nên bó ngực. Những bạn có thói quen nằm sấp khi ngủ thì nên sửa chữa, tránh để ngực bị đè nén, khiến hiện tương lõm đầu vú nghiêm trọng hơn.

Sưởi nắng khi trời đẹp

Nhiều người thích phơi nắng vào lúc mặt trời lên cao nhất, ví dụ như buổi trưa. Nhưng thời điểm trước và sau buổi trưa, nhiệt đọ trong không khí rất cao, phơi nắng ngoài trời dễ trúng nóng. Đặc biệt là ánh nắng mùa hè nóng bức chứa rất nhiều tia tử ngoại, dễ gây bỏng độ 1, độ 2 cho da. Tia tử ngoại còn thâm nhập qua da và xương, tấn công vào màng não, màng mắt, gây tổn thương cho não và nhãn cầu.
Ăn bao nhiêu hoa quả cũng không sợ béo
Thực ra những hoa quả giàu chất đạm và đường như chuối, dưa bở, sầu riêng… cũng dễ gây béo phì. Ăn nhiều các loại hoa quả này cũng sẽ gây chuyển hóa đường thành chất béo tích động trong cơ thể.
Để trở thành 1 người mẫu
Khi bao trùm toàn bộ các lĩnh vực của nghề người mẫu, quyển sách này đi tắt qua sự quyến rũ và gọi đúng tên gọi cái gì đã làm nên một người mẫu; những yêu cầu căn bản, làm thế nào để khởi sự, và những điều tốt đẹp cũng như những cạm bẫy của một nghề nghiệp ngọt ngào và cay đắng. Gặp gỡ những người mẫu hàng đầu từ mỗi lĩnh vực của nghề làm người mẫu và tìm ra họ đã khởi sự như thế nào, những cuộc đấu tranh của họ và những câu chuyện thành công của họ.
Trước khi bạn nghĩ đến việc trở thành một người mẫu, hãy biết đến những sự thực sau đây. Chúng sẽ giúp bạn quyết định dễ dàng hơn.
– Chưa đầy 5% những cá nhân muốn trở thành những người mẫu sẽ thực sự nhận được một công việc có thù lao. Và tỉ lệ này cũng là tỉ lệ họ làm việc bán thời gian như một người mẫu.
– Tại Hoa Kỳ, có khoảng 25.000 người mẫu có tiền lương trung bình khoảng 30.000 đô la một năm.
– Có nhóm rất nhỏ gồm những người mẫu sáng giá, những siêu người mẫu. Họ đã tạo ra sự cách biệt lớn giữa cái họ kiếm được (10.000 đến 20.000 đô la một ngày) và những gì một người mẫu trung bình mang về nhà. Đây có lẽ là cái đã làm mê hoặc người ta khi đánh giá tiềm năng của người mẫu trong thế giới thời trang. Mười siêu người mẫu có thu nhập cao nhất trong năm 1999 (triệu đô la) là : Elle Mcpherson (40,3), Cindy Crawford (37,7), Claudia Schiffer (36), Linda Evangelista (29,8), Naomi Campbell (28,9), Kate Moss (26,3), Stephanie Seymour (24,6), Christy Turlington (23,7), Vendela Kirseborn (22,8), Karen Mulder (19,3)
– Phim ảnh và truyền hình đã thi vị hóa nền công nghiệp này và không phản ảnh được công việc nặng nhọc đòi hỏi sự kiên nhẫn và chịu đựng người khác mong đợi nơi người mẫu.
Cho dù bạn có muốn đi theo những bước chân của Cindy Crawford hay không, hoặc đơn giản chỉ muốn tìm hiểu thêm về thế giới hấp dẫn này … mời bạn hãy đọc tiếp.

Bụng nứt

Ở những người phụ nữ đã từng sinh để bụng thường bị nứt rạn thành những vết trắng hoặc nếu cái thai quá lớn thì các vết nứt thành những sẹo dọc theo bụng sẽ xuống tới đùi. Phải săn sóc bụng ngay từ khi thai nghén mới tránh được cái tật này, nếu đã lỡ để bụng bị nứt rồi thì khó có cách gì mà chữa được.
Tuổi tam tuần
Xưa kia những người phụ nữ đến với độ tuổi này coi như đã chấm dứt tuổi thanh xuân nhưng ngày nay thì lại may mắn thay, người ta lại nhận thấy rằng ở người phụ nữ khoảng từ 28 đến 35 tuổi, sắc đẹp mới nảy nở hoàn toàn và lại có một vẻ hấp dẫn riêng. Tuy nhiên, nếu để ý kỹ ra ta sẽ thấy một vài nếp nhăn chực chờ sẵn ở hai bên mép, ở đuôi mắt và nếu ta không chú ý săn sóc thì nó sẽ bắt đầu xuất đầu lộ diện ngay. Lúc này là lúc cần phải tới các viện mỹ phẩm để chữa trị cho làn da khô, cằn cỗi. Nên thoa nắn những vùng có vết nhăn xuất hiện bằng các loại CRÈMES. Có thể thoa nắn bằng tay hoặc các bằng các dụng cụ thoa nắn. Nếu có điều kiện thì có thể tới các thẩm mỹ viện để xin nhờ giúp đỡ. Khi trên 30 tuổi, nhất là đối với những người phụ nữ đã từng sinh nở nhiều, sự giữ gìn cho một thân hình thon nhỏ thật là quá khó khăn. Nếu thấy thắt lưng bắt đầu chật là phải canh chừng. Nếu cân lượng tăng lên nhiều nên thận trọng trong vấn đề ăn uống : kiêng cữ các chất bột, bánh kẹo, mỡ và các chất béo; có thể áp dụng phương pháp thoa nắn thân hình bằng tay, bằng điện, bằng không khí, nước hoặc bằng các dụng cụ thoa nắn. Nếu thấy thân hình bắt đầu nặng nề và đau đớn phải xoa bóp ngay, tập thể dục bằng cách đạp xe đạp và khi nằm ngủ nên gác chân hơi cao lên. Nên ngủ mỗi đêm 7 tiếng đồng hồ, đừng thức quá khuya, đừng xem sách báo, phim ảnh hoặc tuồng tích làm mệt trí. Muốn dễ ngủ nên uống nước ấm hoặc sữa nóng, tắm nước ấm, không nên uống cà phê, trà đậm và rượu mạnh. Dù bận rộn tới đâu cũng nên dành 10 phút trong ngày để tĩnh tâm và nghỉ ngơi hoàn toàn. Nếu vẫn tập thể dục và chơi thể thao thì cứ tiếp tục, còn nếu chưa thì có thể bắt đầu tập vì thể thao không bao giờ là thừa. Nên chú trọng nhiều tới các động tác tập thở trước cửa sổ mở rộng và nên để dành thì giờ để đi dạo nơi đồng quê, thoáng khí và yên tĩnh.

Công dụng của cẩm chướng gấm

Dựa vào kinh nghiệm dân gian dùng lá thiên lý chữa lòi dom: Lá non và lá bánh tẻ 100g rửa sạch, giã với 5g muối, thêm nước, vắt lấy nước cốt. Tẩm nước này vào bông gạc rồi đặt vào dom (đã được rửa sạch bằng nước muối), băng lại. Làm mỗi ngày một lần, khoảng 3-5 ngày là khỏi. Nên đắp thuốc vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Cẩm chướng gấm
Cẩm chướng gấm còn có tên khác là thạch trúc, cẩm chướng hoa kép, lạc dương hoa.
Cẩm chướng gấm, nguốn gốc Trung Quốc, nhập trồng ở Việt Nam đầu thế kỷ XX. Cây được trồng ở nhiều nơi trên thế giới để làm cây cảnh, với hoa thơm mát, màu sắc đẹp, trồng ngoài vườn hay trong chậu.
Cây hoa cẩm chướng gấm, giống mọc 2 năm, lá hẹp màu xanh lam. Hoa mọc ở đầu cành, Đầu cánh hoa xẻ răng cưa, hoa có nhiều màu như trắng, hồng, đỏ, tím hoặc lốm đốm, đơn hoặc 1 kép. Ở xứ lạnh, cây ra tháng 4-6; quả tháng 6.
Ở Việt Nam, trồng cẩm chướng gấm, gieo hạt 20 ngày, nhổ cây đa vào vườn ươm 25-30 ngày, rồi bứng đi trồng ở vườn hay ở chậu. Từ khi hạt nảy mầm đến khi cây ra hoa nhiều là 110-200 ngày.
Tác dụng:
Lợi niệu
Đối với đường ruột
Đối với hệ tim mạch
Theo Đông y:
Tính vị, quy kinh: Khổ, hàn; vào các kinh tâm, thận, tiểu trường, bàng quang.
Công dụng: Thanh nhiều lợi thuỷ, tán huyết thông kinh.
Điều trị: Tiểu tiện không thông, lâm bệnh thuỷ thũng, kinh bế, ung thũng, mục xích, nhọt độc mạn tính.
Cách dùng, liều lượng:
Uống 6-12g, dạng nước sắc hoặc hoàn tán.
Dùng ngoài: tán bột mịn, bôi, đắp.
Dùng điều trị:
Nhiễm khuẩn đường sinh dục tiết niệu
Tiện huyết
Vô kinh
Liều dùng 5-10g.
Hoa bướm
Cây hoa bướm còn có tên khác như pan xê, tam sắc cẩn (cây hoa tím nhạt), hồ điệp hoa.
Cây có nguồn gốc Châu u, sau được trồng ở nhiều nơi trên thế giới. Hoa cảnh mỏng, nhiều màu sắc, trông như hình bướm đậu. Cây được nhập vào Việt Nam từ đầu thế kỷ XX; trồng ở vườn hoa công viên làm cảnh. Ở một số nước, cây còn dùng làm thuốc.
Loại cây hoa thảo, hai năm, nhỏ, thân có góc cạnh; lá thuôn dài. Hoa to, lưỡng tính, đường kính 3-5cm, màu sắc tươi đẹp; mỗi đoá hoa có 3 màu: lam, trắng, vàng; mùi thơm nhẹ; đài hoa 5 răng, tràng 5 cánh (đôi khi tràng 3 màu lại điểm thêm điểm tím trên màu vàng). Bốn cánh hoa mọc đứng, còn cánh hoa thứ 5 mọc ngả về phía dưới và có cựa, bầu thượng, 1 ô, quả nang, 3 van, hình 3 cạnh. Mùa hoa, từ mùa xuân đến mùa thu.
Tác dụng:
Lợi tiểu, nhuận tràng, khử lọc.

Công dụng của bồ công anh

Bồ công anh thuộc loài rau diếp, có bốn giống:
Một giống cây lá nhỏ và dài, thân cây thấp, lá mọc lan trên mặt đất như là rau diếp đắng. Vào tháng hai, ba, ở giữa cây trổ lên một cái nõn thẳng, trên có hoa như hoa cúc vàng, bẻ ra có sữa trắng.
Một giống thân cao, trên ngọn có nhiều lá áp vào thân, lá nhỏ và dài có nhiều sữa trắng, trên nõn có nhiều hoa sắc vàng, ở trong có nhiều tua.
Một giống thân và lá cũng như thế nhưng sắc tím.
Một giống nữa lan trên đất; lá mặt trên sắc xanh, mặt dưới tím, tục gọi là tử hoa địa đinh, hoa cây này cũng tím.
Tất cả các giống kể trên đều có tính bình, không độc, khí lạnh, vị đắng hơi ngọt, mùi thơm nồng.
Tháng 4, tháng 5 thu hái về rửa sạch phơi trong dâm cho khô (gọi là phơi âm can). Thứ nào lá nhỏ và dài, thân và cành sắc tím là tốt nhất.
Bồ công anh có công dụng: giải nhiệt độc và trễ khí (khí), chữa nhọt vú sưng có hạch, làm cho tiêu hẳn đi, thanh huyết và thêm sữa, bổ dạ dày, lợi tiểu tiện, chữa thủy thũng.
Hoa màu vàng, giống như hoa cúc nhưng nhỏ xíu (đường kính 2 cm). Cuống hoa dài 30cm, bế quả có lông màu trắng xếp thành hình cầu. Nếu ngắt cuống hoa và thổi nhẹ vào bế quả, những sợi tơ trắng nhỏ sẽ bay ra và cuốn theo chiều gió.
Bồ công anh còn gọi là nha sư (dent de lion: răng sư tử) vì lá giống hình răng con sư tử.
Rễ và cây bồ công anh được dùng làm thuốc xổ nhẹ: Giải độc, chữa nhọt. Người u dùng lá và rễ bồ công anh làm thuốc xổ, tẩy và lọc máu.
Thiên lý
Nhân dân ta thường nấu canh hoa và lá thiên lý non để ăn cho mát và bổ. Thiên lý (còn có tên khác là hoa lý, dạ lai hương) là loại dây leo, dài hàng mét, thân non có lông, lá mọc đối, hoa màu vàng lục, thơm. Lá và hoa thiên lý được thu hái vào mùa hạ, dùng tuói. Rễ thu hái vào mùa thu, phơi hoặc sấy khô. Cây thiên lý được dùng làm thuốc trong những trường hợp sau:
Hằng ngày ăn canh nấu lá non hoặc hoa thiên lý với liều 20-30g để chữa giun kim.
Canh hoa thiên lý nấu với rau khủ khởi và lá non mướp đắng có tác dụng mát, bổ và an thần, giúp dễ ngủ, ngủ ngon, bớt mệt mỏi, chữa sốt nhẹ, lao lực.
Rễ thiên lý (10-20g) thái nhỏ, sắc với 200ml nước còn 50ml, uống hết 1 lần, uống hằng ngày. Thuốc có tác dụng chữa đái buốt, có máu hoặc cặn trắng.

Giấc ngủ có liên quan trực tiếp đến sức khỏe

Ngược lại, nếu như thời gian, và chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo, các cơ quan nội tạng sẽ bị thiếu máu, từ đó không được phục hồi và bổ sung kịp thời. Về lâu dài, các chức năng của chúng sẽ bị suy giảm, lúc đó các bệnh sẽ xâm nhập vào cơ thể. Có thể nói ngủ tốt mới có thể đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.
Những điều kiện cần cho một giấc ngủ ngon là: Máu đủ và ngủ đủ. Trong đông y có câu: “Vị bất hòa thần bất an”. Người có chức năng tiêu hóa không tốt sẽ cảm nhận được vấn đề chất lượng giấc ngủ ở mức độ khác nhau. Chức năng tiêu hóa của đường ruột dạ dày có ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tạo máu trong cơ thể, chức năng tiêu hóa không tốt sẽ ảnh hưởng đến việc tạo máu.
Người có chất lượng giấc ngủ tốt trong cuộc sống là người có tố chất cơ thể tốt, người rắn chắc, khỏe mạnh, là người “ăn ngon, ngủ yên”, luôn vui vẻ. Do đó, chỉ cần chú ý đến ba bữa ăn trong ngày, chỉ cần đảm bảo thức ăn cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng, có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ, thì mới có thể sản xuất đủ máu cho cơ thể, đây cũng chính là cơ sở để bạn có một giấc ngủ ngon. Còn một điều chú ý nữa là, trước lúc đi ngủ không được ăn quá no, trước lúc đi ngủ không được uống trà hoặc cà phê tránh cảm giác hưng phấn, kích động; môi trường yên tĩnh, gối và chăn phù hợp, cũng giúp nâng cao giấc ngủ của bạn.
Từ xưa đến nay, việc ngủ sớm dậy sớm luôn được coi là phương thức sinh hoạt lành mạnh, đây cũng là thuận theo nhu cầu cơ thể. Thế nhưng, trong cuộc sống hiện nay, rất ít người làm được điều này, đây cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn đến các loại bệnh gia tăng không ngừng. Những người thường xuyên tăng ca hoặc làm đêm, nhất định phải ngủ bù kịp thời. Bởi ngủ bù sẽ giúp cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi và bổ sung thời gian hồi phục, đảm bảo chức năng trong cơ thể hoạt động bình thường. Thế nên, giấc ngủ vào buổi tối càng cần được đảm bảo vì giấc ngủ ban ngày sẽ không sâu bằng giấc ngủ ban đêm. Nếu chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo trong thời gian dài sẽ không đảm bảo được sức khỏe bản thân.
Từ đó cho thấy, cơ thể có khỏe, cơ quan trong cơ thể có thể hoạt động bình thường hay không, ngoài việc đảm bảo chất lượng máu và số lượng máu đầy đủ thì một giác ngủ tốt là điều không thể thiếu.

Người không được nghỉ ngơi tốt, sẽ không có tinh thần

Mặt khác không nên uống rượu trước khi đi ngủ, vì uống rượu có thể khống chế tạm thời hoạt động tạm thời của hệ thống khu não bộ, khiến con người ta nhanh chóng đi vào giấc ngủ, nhưng giấc ngủ do rượu khác với giấc ngủ bình thường. Trong giấc ngủ do rượu, não bộ không đạt được sự nghỉ ngơi hoàn toàn, thậm chí hoạt động mạnh hơn so với lúc không ngủ. Do đó, sau khi tỉnh dậy có cảm giác chóng mặt, căng não, đau đầu… người khỏe mạnh cũng không nên uống rượu trước khi ngủ, nếu không cũng sẽ bị tổn hại như vậy tới sức khỏe.
Mách nhỏ
Trong rượu có chứa nhiều chất có hại cho cơ thể, như formaldehyde, chì… Các chất này sau khi vào cơ thể, cần phải nhờ vào gan để giải độc, mới có thể bày tiết ra ngoài. Vào ban ngày quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, nên có thể dễ dàng bài tiết chất độc ra ngoài hơn so với ban đêm. Thế nhưng, vào ban đêm trong giấc ngủ sau khi uống rượu, quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm dần, chức năng giải độc gan cũng suy giảm, các chất có hại cho sức khỏe cũng bị tích lũy. Do đó uống rượu trước khi đi ngủ cực kỳ không tốt cho sức khỏe.
Chế độ ăn uống hợp lý – là yếu tố quan trọng của sức khỏe
Nhịp sống căng thẳng, áp lực công việc nhiều, phức tạp, luôn thức đêm, thao tác máy tính nhiều.. khiến nhân viên công sở lúc nhào cũng được bao quanh bởi ánh sáng hào quang, cũng là lúc bị tấn công xuyên sâu vào sức khỏe của người dân thành thị, tỉ lệ phát bệnh có liên quan đến đường ruột tăng lên trong mấy năm gần đây. Đó chính là những hiểm họa đang tiềm tàng về sức khỏe do nhịp sống đô thị đang tăng nhanh. Do đó, dân công sở cần hình thành thói quen ăn uống, sinh hoạt hợp lý.
Đừng vì giấc ngủ không tốt mà đánh mất sức khỏe
Giấc ngủ là một trình tự cần thiết đối với cơ thể con người. Khi trong trạng thái ngủ, tất cả hoạt động của cơ thể con người đều ngừng vận động, toàn thân trong trạng thái thả lỏng, máu cũng tập trung ở các cơ quan nội tạng. Trong điều kiện cơ quan nội tạng được cung cấp đầy đủ máu, sẽ diễn ra quá trình hồi phục và bổ sung trong chính bản thân nó, đồng thời thực hiện quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Có nghĩa trong lúc ngủ, nếu các cơ quan nội tạng được bổ sung đầy đủ năng lượng ban đầu thì có thể phát huy được trạng thái làm việc tốt nhất.

Cấy tế bào sắc tố vào vùng da bạch biến

Không gây cảm giác đau ngứa khó chịu gì, không ảnh hưởng sức khỏe, không gây biến chứng về nội tạng. Nhưng bệnh có thể gây ảnh hưởng sâu sắc về tâm lí khiến bệnh nhân lo lắng, mặc cảm về phương diện thẩm mỹ, nhất là khi tổn thương lộ rõ ở các vùng hở (cổ, mặt, bàn tay) và ở những bệnh nhân đang sắp lập gia đình. Chúng tôi đã gặp không ít bệnh nhân vừa kể bệnh vừa rớm nước mắt.
Nguyên nhân sinh bệnh còn là điều bí hiểm, mặc dù những thập kỷ gần đây, đã có nhiều tiến bộ về bệnh lí giải phẫu, tổ chức, hóa sinh, nội tiết, thần kinh, di truyền học,… Chỉ mới biết rằng bạch biến là do một khuyết tật gây rối loạn chức phận của các tế bào tạo sắc tố da ở vùng bị bệnh.
Có thể liên quan đến nhiều yếu tố: xúc động, căng thẳng thần kinh, rối loạn giao cảm, rối loạn thần kinh rễ tủy sống ở vùng tương đương. Một số trường hợp có liên quan đến chức phận tuyến giáp trạng, thượng thân, tuyến yên, tuyến sinh dục, gan, tụy… Một số tác giả cổ điển cho rằng bạch biến có liên quan tới giang mai, nhưng thuyết này đã bị bác bỏ. Hiện nay phần lớn các tác giả đang tập trung nghiên cứu theo hướng liên quan tới di truyển và tự miễn dịch.
Vì nguyên nhân bệnh chưa rõ nên điều trị còn gặp nhiều khó khăn, kết quả thất thường.
Phổ biến nhất là phương pháp dùng các chế phẩm có tác dụng tăng cảm ứng với ánh sáng như dẫn xuất phenylamin, chế phẩm có psoralen (meladinin, melagenin), kết hợp chiếu tia cực tím sóng ngắn hoặc sóng dài tại vùng tổn thương. Cần chú ý là uống thuốc có chất psoralen có thể bị tác dụng phụ: chán ăn, tăng men gan, vàng da. Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi. Bôi tại chỗ các hất cảm quang có thể làm cho đám bạch biến bị đỏ rát phỏng nước. Có thể dùng kết hợp với các thuốc chống viêm, chống dị ứng, ức chế miễn dịch (cocticoit, immuran, cyclesporin). Các thuốc này không nên dùng cho trẻ em và phụ nữ có thai.
Một số trường hợp tổn thương ở mặt, có thể bôi các kem hóa trang phù hợp với màu da bệnh nhân (Covermark, Euvitil). Cá biệt có thể điều trị bằng ghép da lấy ở một vùng da thích hợp trên cơ thể bản thân người bệnh.
Cấy tế bào sắc tố vào vùng da bạch biến là một phương pháp hiện đại nhưng đòi hỏi kỹ thuật cao, tốn kém, nên chưa được áp dụng rộng rãi.
Theo phương pháp cổ truyền, dùng cồn, hạt đậu miêu bôi lên chỗ tổn thương kết hợp uống hạt đậu miêu có tác dụng cảm quang như chế phẩm psoralen.

Rối loạn kinh nguyệt

Tương tự, nếu xảy ra ở lứa tuổi thanh thiếu niên, nó sẽ có khuynh hướng giảm dần.
Nếu kinh nguyệt không đều là do stress, lo âu hoặc các bệnh lý gần đây, thường cơ thể sẽ tự điều chỉnh. Tương tự, nếu xảy ra ở lứa tuổi thanh thiếu niên, nó sẽ có khuynh hướng giảm dần.
Nếu bạn bị hành kinh bất thường kéo dài mà không xác định được nguyên nhân dễ dàng, bác sĩ của bạn sẽ kiểm tra. Các xét nghiệm máu và siêu âm cắt lớp vùng chậu thường được sử dụng.
Đối với rối loạn kinh nguyệt kéo dài ở những phụ nữ trẻ, có thể sử dụng viên thuốc tránh thai để điều hòa chu kỳ kinh. Những phụ nữ lớn tuổi hơn gần mãn kinh có thể được điều trị bằng liệu pháp thay thế hóc-môn.
Những nguyên nhân có thể gây rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt có thể là triệu chứng của bệnh lý khác như:
U nang buồng trứng và hội chứng buồng trứng đa nang.
Lạc nội mạc tử cung.
Các rối loạn của tuyến giáp.
Mang thai.
Ung thư.
Hoặc nó có thể do các yếu tố khác như:
Stress và lo âu.
Các đợt trầm cảm hoặc suy nhược cơ thể.
Trọng lượng thay đổi thất thường.
Đau bụng kinh (thống kinh)
Đau bụng kinh rất thường gặp và ảnh hưởng đến hầu hết phụ nữ ở giai đoạn nào đó trong cuộc đời với nhiều mức độ khác nhau. Nó có thể làm mất hoàn toàn khả năng làm việc của nhiều phụ nữ. Đau thường rõ ràng vào ngày trước khi hành kinh và kéo dài trong suốt 48 giờ đầu hành kinh.
Đau bụng kinh thường gặp nhất trong suốt thời thanh niên và trong những năm lứa tuổi 20, về sau tình trạng này thường biến mất. Nếu bình thường bạn chỉ đau ít khi hành kinh nhưng đột nhiên đau nhiều khác thường ở các kỳ kinh sau, bạn nên đến bác sĩ. Bác sĩ có thể loại trừ các vấn đề về phụ khoa và tiến hành các kiểm tra hơn nữa.
Những lựa chọn điều trị
Các thuốc kháng viêm thường hiệu quả, tốt nhất là dùng trước khi xuất hiện đau nhiều. Có thể dùng viên thuốc tránh thai kết hợp. Điều này sẽ làm giảm đau bụng kinh bằng các ngăn chặn rụng trứng.
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Hội chứng tiền kinh nguyệt là một vấn đề rất thường gặp, ảnh hưởng đến 1/3 phụ nữ tuổi hành kinh ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời, và đặc biệt phổ biến ở phụ nữ trên 30 tuổi. Mặc dù một số người nghi ngờ sự tồn tại của PMS, nhưng hiện này nhiều bác sĩ tin rằng tình trạng này là do sự mất cân bằng nội tiết tố sinh dục trong cơ thể ngay trước khi mãn kinh. Hậu quả có thể làm yếu người cho dù nó thường kéo dài chỉ một hoặc hai ngày ngay trước hay khi bắt đầu hành kinh.