Ở những người phụ nữ đã từng sinh để bụng thường bị nứt rạn thành những vết trắng hoặc nếu cái thai quá lớn thì các vết nứt thành những sẹo dọc theo bụng sẽ xuống tới đùi. Phải săn sóc bụng ngay từ khi thai nghén mới tránh được cái tật này, nếu đã lỡ để bụng bị nứt rồi thì khó có cách gì mà chữa được.
Tuổi tam tuần
Xưa kia những người phụ nữ đến với độ tuổi này coi như đã chấm dứt tuổi thanh xuân nhưng ngày nay thì lại may mắn thay, người ta lại nhận thấy rằng ở người phụ nữ khoảng từ 28 đến 35 tuổi, sắc đẹp mới nảy nở hoàn toàn và lại có một vẻ hấp dẫn riêng. Tuy nhiên, nếu để ý kỹ ra ta sẽ thấy một vài nếp nhăn chực chờ sẵn ở hai bên mép, ở đuôi mắt và nếu ta không chú ý săn sóc thì nó sẽ bắt đầu xuất đầu lộ diện ngay. Lúc này là lúc cần phải tới các viện mỹ phẩm để chữa trị cho làn da khô, cằn cỗi. Nên thoa nắn những vùng có vết nhăn xuất hiện bằng các loại CRÈMES. Có thể thoa nắn bằng tay hoặc các bằng các dụng cụ thoa nắn. Nếu có điều kiện thì có thể tới các thẩm mỹ viện để xin nhờ giúp đỡ. Khi trên 30 tuổi, nhất là đối với những người phụ nữ đã từng sinh nở nhiều, sự giữ gìn cho một thân hình thon nhỏ thật là quá khó khăn. Nếu thấy thắt lưng bắt đầu chật là phải canh chừng. Nếu cân lượng tăng lên nhiều nên thận trọng trong vấn đề ăn uống : kiêng cữ các chất bột, bánh kẹo, mỡ và các chất béo; có thể áp dụng phương pháp thoa nắn thân hình bằng tay, bằng điện, bằng không khí, nước hoặc bằng các dụng cụ thoa nắn. Nếu thấy thân hình bắt đầu nặng nề và đau đớn phải xoa bóp ngay, tập thể dục bằng cách đạp xe đạp và khi nằm ngủ nên gác chân hơi cao lên. Nên ngủ mỗi đêm 7 tiếng đồng hồ, đừng thức quá khuya, đừng xem sách báo, phim ảnh hoặc tuồng tích làm mệt trí. Muốn dễ ngủ nên uống nước ấm hoặc sữa nóng, tắm nước ấm, không nên uống cà phê, trà đậm và rượu mạnh. Dù bận rộn tới đâu cũng nên dành 10 phút trong ngày để tĩnh tâm và nghỉ ngơi hoàn toàn. Nếu vẫn tập thể dục và chơi thể thao thì cứ tiếp tục, còn nếu chưa thì có thể bắt đầu tập vì thể thao không bao giờ là thừa. Nên chú trọng nhiều tới các động tác tập thở trước cửa sổ mở rộng và nên để dành thì giờ để đi dạo nơi đồng quê, thoáng khí và yên tĩnh.

Comments are closed.