Những điều nên làm cho đôi tay

Tầm quan trọng của tay và móng tay
Có lẽ tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của đôi tay. Nếu xem đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, biểu hiện những cảm xúc thì đôi tay chúng ta biểu hiện một sức sống biểu cảm hơn, gần gũi và thân thiện trong giao tiếp. Từ cái bắt tay, siết tay chào hỏi, sự khéo léo thể hiện trong mọi công việc cần sử dụng đôi bàn tay của chúng ta. Đôi bàn tay đẹp không chỉ từ hình dáng của nó mà còn từ chính những móng tay khỏe mạnh nữa. Nếu bạn chịu khó bỏ ra ít thời gian, bạn có thể biến đổi đôi tay của mình trở nên đẹp và khỏe mạnh hơn. Chẳng hạn như ở những người có lớp móng dày lên là do hệ thống tuần hoàn lưu thông chưa tốt. Còn nếu màu hồng trên móng tay của bạn chuyển sang màu trắng bạch đó là biểu hiện trong lá gan, quả thận và một số khí quan khác trong cơ thể có chuyện. Cũng có thể bạn thiếu máu.
Bạn biết gì về móng tay
Phải mất 4 – 6 tháng để mọc móng tay mới.
Nếu bạn xoa bóp nhiều phao móng tay sẽ giúp máu lưu thông và làm móng tay chúng ta đẹp hơn.
Ăn nhiều chất đạm, móng tay sẽ đẹp và cứng cáp
Cách chăm sóc đôi bàn tay
Dùng bút chì để bấm số điện thoại
Dùng kìm cắt da để bấm đi phần da của móng tay
Dùng kem dưỡng thoa da tay thường xuyên
Thoa kem trước khi đeo găng để giữ bàn tay đẹp
Những điều làm và không nên làm để bảo vệ tay và móng tay
Dùng kem dưỡng da tay hai lần mỗi ngày (Dùng nhiều hơn nếu tay bị khô hay tiếp xúc với nước nhiều)
Luôn đeo găng tay khi rửa chén
Không cắt khóe móng. Thay thế vào đó bạn nên dùng Orange Sotck để giữ gìn khóe móng
Không giũa móng hai chiều hoặc giũa vào góc của móng, vì nó sẽ làm móng tay bị yếu đi
Nên dùng loại giũa bằng gỗ mỏng, không nên dùng loại bằng sắt
Chỉ nên giũa khi móng tay cứng, không nên giũa móng tay sau khi ngâm nước
Giũa móng tay theo kiểu hơi vuông, không giũa nhọn
Không nên để móng quá dài vì móng dễ gãy, hơn nữa móng tay có vẻ sạch sẽ khi móng dài vừa phải
Dùng cây đánh bóng móng để tẩy đi lớp móng bị vàng và khóe móng
Dùng Orange Stick để lấy đi chất dơ, để móng dễ mọc và trông có vẻ khỏe hơn
Giũa móng: Tốt nhất nên chọn loại giũa mới bằng bìa, không nên dùng giũa bằng kim loại. Nếu dùng giũa móng cùn dễ làm hỏng bờ móng. Chú ý giũa từ ngoài vào trong, tránh giũa quá mạnh hai góc móng

Sự luyện tập thân thể thúc đẩy nhanh sự vận chuyển trong ruột

Một cơ thể sau một chu kỳ ăn kiêng sẽ đốt cháy năng lượng chậm hơn cơ thể bình thường đến 15% và như thế béo phì lại càng lớn hơn nhiều so với trước khi ăn kiêng. Chúng ta cần biết rằng: Năng lượng tiêu hao trong một giờ bơi là khoảng 462 kilocalo, còn năng lượng mà một cái bánh kem sô – cô – la cung cấp là 200 kilocalo, tức là muốn tiêu hóa hai chiếc bánh kem ta phải bơi ít nhất 1 giờ.
Cuối cùng thì phương pháp cổ điển nhất mà có hiệu quả nhất: Tập luyện tích cực để kích thích cơ bắp hoạt động nhằm loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể, nói khác là đốt năng lượng nhiều hơn nạp năng lượng. Tuy nhiên, từ những nghiên cứu khoa học, người ta đã nhận thấy không phải bất cứ môn thể thao nào cũng đều tốt. Tốt nhất vẫn là tập những môn đòi hỏi sự bền bỉ như xe đạp, chạy bộ, bơi lội… Đây là những môn không cần phải đổ nhiều mồ hôi cho một cố gắng tức thời chỉ làm tiêu hao năng lượng đường chứ không cần phải năng lượng mỡ. Sự cố gắng thường xuyên và kéo dài mới phá hủy nổi lượng mỡ tích lũy trong cơ bắp. Đồng thời các buổi tập phải được duy trì đều đặn và vừa sức với thời gian từ 50 – 60 phút. Nếu tập không đủ yêu cầu thì không thể tiêu hao được năng lượng mỡ dự trữ, nhưng tập quá sức thì lại khó có thể duy trì sự đều đặn.
Cũng cần phải biết thêm, các cơ bắp được tạo bởi hai loại sợi: Sợi chậm chạp và sợi mau lẹ. Cơ bắp càng có nhiều sợi chậm chạp thì càng nhiều khả năng đốt cháy các lipit. Tất cả các cơ bắp đều chứa cả hai loại sợi, nhưng theo tỷ lệ khác nhau tùy theo từng hoạt động. Những vận động viên cử tạ có nhiều sợi mang mau lẹ hơn, còn những người chạy marathon và những người trượt tuyến đường dài có nhiều sợi chậm chạp hơn. Do vậy muốn gầy đi nên bơi, đi bộ nhanh, trượt tuyến đường dài (khi có điều kiện)…
Theo điều tra của các chuyên gia Mỹ, lúc tốt nhất để đốt calo trong khi chơi thể thao là sau bữa ăn. Sau một tháng thử nghiệm, những người đã tiến hành một giờ luyện tập thân thể sau một bữa ăn nhẹ đều có thể dong dỏng hơn những người luyện tập trước bữa ăn. Nhưng tất nhiên là không nên thi đấu quần vợt sau một bữa ăn no.
Sự luyện tập thân thể thúc đẩy nhanh sự vận chuyển trong ruột. Như thế sự tiếp xúc của thức ăn với hệ tiêu hóa sẽ ngắn hơn, sự hấp thụ thức ăn sẽ giảm cùng với sự cung cấp năng lượng. Người ta tính rằng “viên thức ăn” quá cảnh sáu giờ trong cơ thể một vận động viên

Tắm khí trong phòng có tác dụng làm săn da và tôi luyện cơ thể

Sau khi sôi tắt bếp và cúi đầu trên xoong để hơi phả lên mặt, phủ khăn lông lên trên đầu. Giữ tư thế như thế nào từ 10 – 15 phút đến khi mặt đỏ và ra nhiều mồ hôi. Sau đó lau khô và làm sạch khỏi các chấm đen và trắng, xịt loại nước làm co lỗ da và rửa nước lạnh. Tác dụng sẽ tăng lên nếu cho vào nước lượng thuốc sau: 1 lít nước + 1 thìa canh cây thuốc thái nhỏ:
Hoa cúc: Chống viêm, dùng cho da khô, tróc vẩy
Mê điệt và ngải cứu: Tăng tuần hoàn da và làm tươi da, dùng khi có nếp nhăn.
Mộc tặc: Kích thích sự phát triển của tế bào biểu bì, dùng khi da úa, nhão.
Cỏ thi trắng: Dùng cho da khô úa
Cây hoa bia: Tăng cho sự phát triển của tế bào biểu bì, dùng khi da bị đỏ phát ban do thần kinh
Tắm khí: Tắm khí trong phòng có tác dụng làm săn da và tôi luyện cơ thể, có thể thực hiện quanh năm. Tắm khí được thực hiện quanh năm. Tắm khí được thực hiện trong phòng có khí sạch, khô, nhiệt độ 26 – 30 độ C, tránh gió lùa. Sau đó nhiệt độ có thể giảm dần nhưng không nguy hại đến sức khỏe. Tắm buổi đầu tiên kéo dài từ 10 – 15 phút, sau đó mỗi lần kéo dài thêm 3 – 5 phút và cuối cùng từ 1 – 2 giờ.
Tắm nắng: Là hấp thu ánh sáng rất có lợi cho cơ thể, nhất là da. Dưới tác động của nó thành phần của máu cải thiện hơn, khả năng bảo vệ và sức đề kháng của cơ thể với các bệnh lây tăng lên. Hoạt động của hệ thần kinh và các tuyến nội tiết (tuyến giáp trạng, thượng thận, sinh dục) tốt hơn. Trao đổi chất tăng. Dưới ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời, phần lớn vi khuẩn ở da bị tiêu diệt.
Nên sử dụng ánh sáng mặt trời hợp lý. Nếu ở ngoài trời lâu bạn không quen, có thể gây đau đầu, bỏng, say nắng và các biến chứng khác. Tắm nắng có lợi hơn ở núi và gần biển, không nên tắm nắng, ngay sau bữa ăn hoặc lúc đói.
Nhiệt độ không khí cao hơn 15 – 18 độ C, thời gian tốt nhất từ 9 – 12 giờ. Khi tắm nắng phải cởi trần và bắt đầu từ 10 – 15 phút, sau đó tăng lên một ngày vài phút, không nên tắm lâu hơn 2 – 3 giờ không có lợi cho cơ thể. Cần tham khảo ý kến thầy thuốc vì có nhiều bệnh nặng hơn dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời. Còn không, nhìn chung tắm nắng là biện pháp lý tưởng của con người ở trạng thái bình thường.
Ở một khía cạnh khác, nước lại có một vị trí quan trọng vừa giúp cơ thể giải khát vừa hỗ trợ cho việc đưa các loại vitamin vào cơ thể. Giờ đây, thị trường đồ uống ở nước ta phong phú hơn bao giờ hết.

Khả năng bù trừ các phần thiếu hụt tiêu hóa khoang và tiêu hóa màng bị giảm lúc về già

Đáng quan tâm đến những số liệu về mối tương quan chức năng của các phần gần và xa thuộc ruột non trong các thời kỳ có lứa tuổi khác nhau. Thí dụ, đối với lactose rõ ràng sự ức chế có tính quy luật, nó được thể hiện rõ hơn ở phần cuối và tùy theo mức độ lão hóa nó được phân bố trên những phần gần hơn. Đối với tất cả những men khác đã được nghiên cứu, tham gia vào đồng hóa nitrat carbon (như mentase, invectase, γ-amylase ngược lại, đặc biệt “lão hóa phần đầu – cuối”, thêm vào đó trong một số trường hợp các khúc cuối không chỉ có chức năng bình thường, mà có thể tham gia với tư cách các yếu tố bù trừ. Đồng thời ở tuổi già, khác với người có tuổi, khả năng bù trừ các phần thiếu hụt tiêu hóa khoang và tiêu hóa màng bị giảm đáng kể. Điều đó liên quan đến tăng các quá trình thoái hóa không ngừng trong màng nhầy ruột non, các quá trình đó có khả năng đào sâu thêm sự rối loạn các tính chất hấp thu của các tế bào ruột và ức chế tổng hợp các men đường ruột. Ngoài ra có khả năng biến đổi ở mức dây chuyền vận chuyển – tiêu hóa do giảm số vật chuyển được chức năng hóa hoặc cả đường vào trong hệ thống vận chuyển của các tế bào ruột, cũng như nhờ tăng cạnh tranh nguồn năng lượng vận chuyển khi về già rất có thể bị giảm. Tất cả những điều đó đưa đến khi về già không ít các triệu chứng lâm sàng giảm các quá trình tiêu hóa. Điều đó được xác nhận trong các nghiên cứu cân bằng mà trong đó sự tiêu hóa mỡ và protein không đầy đủ đã được xác định lúc về già. Một số tác giả khác xác nhận rằng nguyên nhân cơ bản của giảm tổng hợp các men là do sự rối loạn các quá trình tiêu hóa. Điều đó được xác nhận trong các nghiên cứu cân bằng mà trong đó sự tiêu hóa mỡ và protein không đầy đủ đã được xác định lúc về già. Một số tác giả khác xác nhận rằng nguyên nhân cơ bản của giảm tổng hợp các men là do sự rối loạn các quá trình sau di chuyển lúc về già. Giảm hoạt tính men của các cơ quan tiêu hóa lúc về già gây nên không chỉ bằng giảm số lượng các men, mà còn bới sự biến đổi cấu trúc của chính các men khi về già. Điều đó dẫn đến xuất hiện các phân tử men không hoạt động hoặc hoạt động từng phần, các men đó thực tế mất đi các tính chất làm tăng tốc các phản ứng hóa học và hơn thế, thực tế không tham gia vào thủy phân các chất nền thực phẩm.

Biến đổi cấu trúc tuyến tuỵ khi về già

Từ những quan điểm đó, các quá trình thoái hóa trong màng nhầy ruột non được xếp vào hiện tượng thuộc đặc điểm thích nghi liên quan đến suy giảm tốc độ đổi mới tế bào trong biểu mô theo tuổi. Việc san bằng phần nổi của màng nhầy sẽ dẫn đến một lượng tế bào ruột nhỏ hơn có khả năng hoàn thành chức năng tiêu hóa và hấp thu màng. Khả năng thay biểu mô bị mòn nhung mao bởi biểu mô hốc theo mức lão hóa càng trở nên hạn chế. Khi lão hóa hệ thần kinh trong thành ruột non bị biến đổi do loạn dưỡng và phản ứng của nó cũng bị thay đổi. Trong tổ chức liên kết màng nhầy ruột non tăng lượng thành phần tế bào có nguồn gốc do máu tạo ra. Điều đó liên quan với tăng phản ứng tự vệ do giảm tính bền vững các phần được biệt hóa của biểu mô ruột non khi về già. Màng cơ bản dày lên nhiều khi già, chứng tỏ sự tương quan giữa biểu mô và tổ chức liên kết thay đổi. Những rối loạn này của mối quan hệ qua lại giữa các tổ chức sẽ dẫn đến kém bền vững của biểu mô và là một trong những nguyên nhân thay các phần biểu mô ít khả năng sống, san bằng từ phần nổi của màng nhầy.
Khi về già lộ ra những biến đổi cấu trúc của tuyến tụy. Sự rối loạn tuyến tụy do tuổi tác đã được bộc lộ sau tuổi 40. Những biến đổi này diễn ra theo một thứ tự nhất định. Lúc đầu chủ yếu là những biến đổi từ phía các mạch máu – tăng sản màng đàn hồi quanh mạch, đưa đến thu hẹp hoặc bịt kín phần các mạch máu. Người ta cũng thấy xơ hóa thành các ống dẫn, chúng bị tắc tịt, tăng sinh biểu mô, dẫn đến thoái hóa nặng và rối loạn bài tiết, làm giảm giá trị các phần bài tiết cuối cùng của các tiểu thùy. Tiếp theo xảy ra theo hàng loạt tế bào nang, cái chết của chúng và sự thay thế bằng tổ chức liên kết với sự phát triển xơ hóa giữa các thùy và trong các thùy. Khối lượng tổ chức mỡ tăng lên. Ở tuổi già các thành phần thuộc nhu mô chỉ còn lại trong các phần trung tâm của tuyến dưới dạng các ổ lớn bé khác nhau, hơn nữa lượng tổ chức toan chung bị giảm đến 30-40% so với khối lượng ban đầu. Khi nghiên cứu dưới kính hiển vi điện tử phát hiện sớm được những biến đổi mạng nội tương, ty lạp thể và bộ Golgi, có nghĩa là của các cấu trúc tham gia vào chuyển hóa tế bào. Cũng thấy sự suy giảm lượng hạt tiết trong các tế bào toan.

Thiết bị kiểm tra hơi thở

Chỉ cần ba giây và bạn biết ngay sự thật: hơi thở thơm tho hay hôi thối. Thiết bị Fresh Kiss phát hiện và đo mức độ hiện diện của các hợp chất sunphua dễ bay hơi trong hơi thở. Chỉ cần thổi về phía đầu dò đặt phía trên bộ hiển thị là bạn sẽ thấy ngay một, hai hay ba vạch đỏ (nghĩa là hơi thở không thể bị chê trách). Hoặc một vạch đen (tức hơi thở có mùi hôi). Giá thiết bị vào khoảng 40 USD.
Nếu bạn cho rằng bạn sẽ phải thực hiện công việc X sau đó mới đến Y mà bạn không thể, hãy suy nghĩ đến hướng giải quyết. Nhớ về những bài kiểm tra khi còn hồi phổ thông, bạn có thể làm bài nào cũng được. Vì thế, bạn hãy làm những phần việc mà bạn thích, sau đó quay lại với những phần khác. Sự khởi đầu kém hấp dẫn còn hơn là chẳng biết bắt đầu từ đâu.
Bạn đã dành 5 ngày để học hỏi và thực hành. Từ ngày hôm nay , bạn
không chỉ tổ chức công việc của mình , mà sắp tới bạn còn tổ chức công việc của
người khác. Tóm lại, để trở thành một người quản lý bạn phải biết tổ chức. Hãy
nhớ ba nguyên tắc cơ bản:
1. Không đi làm muộn; 2. Không dạo quanh công ty khi công việc
chưa hoàn thành; 3. Luôn báo cáo với cán bộ phụ trách những công việc mà bạn đã
hoàn thành, và cuối cùng bạn phải biết kết hợp lời nói với việc làm. Thay vì
nói: “Tôi sẽ tìm ra” và bạn không quên rằng mình là người có đầu óc tổ chức.
tệ buôn bán phụ nữ sang Nhật
Từ vài năm nay, giữa Nhật Bản và các nước láng giềng – chủ yếu là Trung Quốc – đã diễn ra một dịch vụ mua bán phụ nữ ngày càng phát triển. Sự thiếu vắng phụ nữ đến tuần cập kê ở nông thôn Nhật Bản và sự có mặt một cường quốc kinh tế ở châu Á tuy sôi động nhưng vẫn còn đầy rẫy cảnh nghèo đói khổ cực, là hai hiện tượng thúc đẩy làm ăn phi pháp này. Nông dân Nhật Bản muốn hướng ngoại để tìm bạn đường còn phụ nữ châu Á muốn vượt biển để tìm một tương lai tươi sáng trong sự phồn vinh hào nhoáng của đất Nhật. Hàng trăm dịch vụ hôn nhân ra đời… Trớ trêu thay cho số phận: phần đông các cô thiếu nữ Trung Quốc xinh đẹp một khi vừa đặt chân lên đất Nhật lại biến đi mất. Bọn họ không chịu theo chàng thanh niên Nhật về các thôn cùng ngõ tận xa xôi của đất Phù Tang. Mà các chàng trai ngốc nghếch ấy tốn kém đâu có ít: một lần mua bán như vậy, “anh chồng xấu số” phải vứt ra những gần 4 triệu yên (trên 200.000 tờ răng Pháp) cho các tên trùm buôn phụ nữ.

Những thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da cho chị em

Muốn sở hữu một làn da khỏe đẹp, việc chăm sóc làn da hàng ngày là một điều vô cùng cần thiết và có thể nói là không thể thiếu. Tuy nhiên, ngoài việc chăm sóc da thì bổ sung dinh dưỡng thích hợp là điều vô cùng quan trọng giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Vậy bạn đã biết nên bổ sung thực phẩm gì cho làn da khỏe đẹp chưa?

Cá biển rất tốt cho da

nhung-thuc-pham-ho-tro-lam-dep-da-cho-chi-em

Theo nhiều nghiên cứu, cá biển chứa nhiều axit béo omega 3 và protein (hoạt chất có khả năng ức chế các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, củng cố và phục hồi cấu trúc da mặt tổn thương nhanh chóng). Do đó, bổ sung cá biển (như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích) sẽ hỗ trợ làm căng da mặt, giúp làn da của bạn tươi tắn và trẻ đẹp mỗi ngày. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn chỉ nên ăn cá tối đa 3 bữa/ tuần.

 Các loại đậu tốt cho da

nhung-thuc-pham-ho-tro-lam-dep-da-cho-chi-em1

Như bạn biết, các thực phẩm làm đẹp da họ đậu chứa nhiều khoáng chất cần thiết như chất xơ, magie, kẽm, crome, và các loại vitamin cần thiết như E, B1, B6. Do đó, người khả năng cung cấp dưỡng chất, nuôi dưỡng da sáng khỏe, các loại thực phẩm họ đậu còn giữ ẩm và dưỡng trắng da hiệu quả. Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm họ đậu còn thúc đẩy quá trình tái tạo da mới, ngăn ngừa mụn hình thành.

Dưa leo tốt cho da

nhung-thuc-pham-ho-tro-lam-dep-da-cho-chi-em3

Tuy là thực phẩm làm đẹp da quen thuộc, nhưng dưa leo còn có khả năng chống lão hóa da mặt ít người ngờ tới. Nhờ chứa nhiều potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt… dưa leo có khả năng dưỡng ẩm và làm căng mịn da mặt nếu kiên trì sử dụng. Hơn nữa, việc sử dụng mặt nạ dưa leo thường xuyên còn chống lão hóa da hiệu quả, giúp chị em níu giữ nét trẻ trung của mình.

Nấm tốt cho làn da

nhung-thuc-pham-ho-tro-lam-dep-da-cho-chi-em2

Ngoài các thực phẩm làm đẹp da kể trên, nấm cũng là biện pháp hiệu quả. Theo nhiều chuyên gia, hàm lượng protein và vitamin có trong nấm có khả năng thúc đẩy estrogen (hormone có khả năng tái tạo da, duy trì sự căng mịn cho da mặt). Đặc biệt, do hoàn toàn không chứa cholesterol, chị em hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng nấm mà không lo bị béo.

Phụ nữ Nhật Bản đã làm đẹp da như thế nào?

Nhật Bản là đất nước với những người phụ nữ vô cùng xinh đẹp, trẻ trung. Họ luôn có những bí quyết làm đẹp riêng độc đáo và hiệu quả. Chính vì vậy, việc học hỏi cách làm đẹp của họ đáng để tất cả phụ nữ trên thế giới học tập. Có rất nhiều cách làm đẹp độc, lạ từ đất nước mặt trời mọc, nhưng sau đây là những cách làm đẹp của phụ nữ Nhật phổ biến nhất chúng ta có thể học hỏi:

Da đẹp với dầu hoa trà

Dầu hoa trà không chỉ là thức uống nhã nhặn, thanh tao đặc trưng cho lối sống của người Nhật Bản mà còn là cách làm đẹp da mặt lưu truyền được phụ nữ Nhật Bản đặc biệt ưa chuộng. Ngay từ thế kỷ 14, các nàng Geisha Nhật và những Samurai đã sử dụng dầu hoa trà để chăm sóc da mặt.

phu-nu-nhat-ban-da-lam-dep-da-nhu-the-nao

Được chiết xuất từ lá một loại hoa trà, dầu hoa trà nuôi dưỡng da bóng khỏe, mịn màng đồng thời ngăn ngừa da mặt chảy xệ hiệu quả. Không ít phụ nữ Nhật sử dụng dầu hoa trà để làm sạch và dưỡng ẩm để thay thế sản phẩm sữa rửa mặt. Trước khi trang điểm, họ cũng vệ sinh mặt thật sạch bằng dầu hoa trà để làm da mặt se khít hơn.

Che chắn da cẩn thận 

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân phá hủy làn da, khiến da mặt lão hóa mỗi ngày. Theo nhiều nghiên cứu, sự tác động của tia tử ngoại sẽ làm suy yếu liên kết collagen trên da mặt, khiến da mặt khô, sạm, xuất hiện nhiều nếp nhăn và trở nên lão hóa nhanh chóng.

phu-nu-nhat-ban-da-lam-dep-da-nhu-the-nao1

Để bảo vệ da mặt, phụ nữ Nhật luôn ưu tiên việc che chắn và bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời ngay cả những ngày thời tiết se lạnh, không nhiều nắng. Nhờ tuân thủ cách làm đẹp da mặt này, phụ nữ Nhật luôn sở hữu làn da trắng khỏe, mịn màng bất chấp thời gian.

Sống một cách lạc quan, không stress

phu-nu-nhat-ban-da-lam-dep-da-nhu-the-nao2

Một trong những lối sống đặc trưng của người Nhật là sự điềm tĩnh, lạc quan trong bất kỳ tình huống nào. Lối sống không chỉ giúp họ vượt qua thử thách, thành công mà còn ảnh hưởng tích cực đến thói quen chăm sóc làn da. Để làm căng da mặt, phụ nữ Nhật ưa chuộng thiền định, luôn giữ cơ thể trong trạng thái tĩnh tâm, sống lạc quan và nói không với stress.

Bí quyết giúp da căng mịn từ thiên nhiên

Làn da căng mịn thể hiện sự trẻ trung, khỏe đẹp của phái nữ không chỉ ở hình thức bên ngoài mà còn là sự quyến rũ thu hút cánh đàn ông. Chính vì vậy, một trong những nỗi ám ảnh khi mỗi tuổi qua đi chính là làn da nhăn nheo, lão hóa. Hãy học cho mình những bí quyết giúp làn da căng mịn từ thiên nhiên để có thể giữ nét trẻ trung thật dài lâu nhé chị em phụ nữ!

Dưỡng da căng mịn với trà xanh

Trà xanh không chỉ là thức uống có lợi cho cơ thể mà thời gian gần đây nguồn nguyên liệu tự nhiên này còn được sử dụng nhiều trong việc làm đẹp da dành cho phụ nữ. Trong trà xanh chứa nhiều thành phần tinh dầu và các loại vitamin C, B1, B2, B3 giúp giải khát, tinh thần minh mẫn và làm cho da mát mẻ và đặc biệt trong trà xanh có chất chống oxy hóa rất tốt.

bi-quyet-giup-da-cang-min-tu-thien-nhien

Khi được kết hợp với sữa chua để tạo thành mặt nạ thì các thành phần có trong trà xanh và sữa chua sẽ giúp cho làn da luôn được làm dịu và trở nên mịn màng, khắc phục hiện tượng da nhăn hiệu quả.Cách đơn giản để thực hiện là bạn sử dụng bột trà xanh hoặc lá trà xanh nghiền nhỏ, trộn với vài thìa sữa chua tạo thành hỗn hợp duy nhất. Đắp mặt nạ dưỡng da căng mịn này trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm, bạn sẽ thấy sự thay đổi thần kì trên da.

Cách dưỡng da bằng dâu tây

bi-quyet-giup-da-cang-min-tu-thien-nhien

Dưỡng da căng mịn bằng dâu tây là một trong những bí quyết được nhiều chị em áp dụng từ xưa đến nay. Thành phần quả dâu tây chứa các chất bảo vệ, chống oxy hóa gấp 10 lần quả cà chua. Ngoài ra, thịt của quả dâu rất giàu vitamin A, B1, B2, C cao hơn cả dưa hấu và cam có khả năng giúp cho phái đẹp giữ gìn sức khỏe và nhan sắc , giảm căng thẳng cũng như ngăn chặn quá trình lão hóa da.Cách làm mặt nạ dưỡng da bằng dâu tây khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy nước ép của loại quả này sau đó trộn với 1 thìa mặt ong và vài thìa sữa chua. Trộn đều chúng thành một hỗn hợp duy nhất sau đó thoa lên da. Để sau 30 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm.

Cách dưỡng da bằng trứng gà

bi-quyet-giup-da-cang-min-tu-thien-nhien2

Trứng gà vừa là loại thức ăn bổ dưỡng vừa có công dụng hiệu quả trong việc căng da mặt tự nhiên. Bạn có thể tận dụng cả lòng trắng và lòng đỏ của trứng gà để làm đẹp bởi chúng sẽ giúp da được mịn màng, lỗ chân lông se khít và giữ ẩm tốt.Để da vừa căng mịn và trắng hơn bạn có thể sử dụng 2 lòng trắng trứng gà trộn với thịt quả bơ cùng vài giọt tinh dầu hoa cúc để tạo thành hỗn hợp đắp mặt nạ. Thoa chúng lên mặt, thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại mặt.

Dưỡng da với dầu Oliu cho da căng mịn

bi-quyet-giup-da-cang-min-tu-thien-nhien3

Oliu là nguyên liệu làm đẹp không hề đắt nhưng có thể giúp bạn có được hiệu quả tốt như tới spa. Trong loại dầu này có chứa nhiều vitamin như A, E, K,… có khả năng làm mịn da, loại bỏ đi những bụi bẩn vi khuẩn trên bề mặt đồng thời chứa các chất chống oxy hóa giúp da đàn hồi tốt hơn. Cách dưỡng da căng mịn đơn giản bằng dầu o liu được thực hiện như sau: Bạn chuẩn bị 2 thìa dầu o liu, 2 thìa mật ong cùng lòng đỏ trứng gà. Đánh đều hỗn hợp sau đó thoai lên mặt từ 10 – 20 phút rồi rửa lại thật sạch. Chỉ cần thực hiện cách thức này 1 lần/tuần bạn sẽ cảm nhận được sự tươi trẻ của làn da.

Trị nám tại nhà với giá và củ cải trắng cho làn da sáng mịn

Củ cải trắng và giá đỗ là hai loại rau được người Nhật sử dụng rất phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, chính vì chúng là những loại rau rất tốt cho làn da và sắc đẹp cho người phụ nữ nên phụ nữ Nhật luôn có một làn da trắng mịn, xinh đẹp. Hai loại nguyên liệu tự nhiên này có thể kết hợp với nhau để làm thành hỗn hợp làm đẹp tự nhiên hiệu quả cho làn da của bạn và mang đến sự bất ngờ trong thay đổi. Hãy cùng tìm hiểu cách làm đẹp, trị nám da với giá và củ cải trắng cho làn da sáng mịn nhé!

Bởi 2 nguyên liệu này có chứa nhiều vitamin A, C, E,… đây được coi là chất chống oxy hóa có tác dụng kiềm chế sự hình thành hắc sắc tố melanin gây nám, tàn nhang và ngăn chặn các hắc sắc tố gây sạm đen, cân bằng độ ẩm cho da, tẩy trắng da, chống lão hóa để làn da luôn láng mịn, sáng hồng tự nhiên.

Chuẩn bị nguyên liệu:

tri-nam-tai-nha-voi-gia-va-cu-cai-trang-cho-lan-da-sang-min

– 1 ít giá đỗ to.

– 1/2 củ cải trắng.

– Máy xay sinh tố, rây lọc, bát và thìa.

Cách làm hỗn hợp giá đỗ và củ cải trắng

– Giá đỗ đem đi rửa rồi đãi sạch hết phần vỏ, để ráo là được.

– Củ cải rửa sạch, dùng dao nạo bỏ đi phần vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ.

tri-nam-tai-nha-voi-gia-va-cu-cai-trang-cho-lan-da-sang-min1

– Cho giá đỗ cùng những miếng củ cải vào máy xay, bật máy xay nhuyễn trong vòng 30 giây.

– Đến khi 2 loại nguyên liệu đã được xay nhuyễn thì tắt máy, lấy rây lọc bỏ đi phần bã để thu được phần nước ép nguyên chất vào bát là có thể đem ra sử dụng.

Cách sử dụng giá đỗ và củ cải trắng làm đẹp da

Bước 1: Để phương pháp trị nám bằng giá đỗ đem lại hiệu quả một cách tốt nhất, đầu tiên bạn hãy vệ sinh sạch sẽ làn da bằng sữa rửa mặt với nước ấm như bình thường, giúp các lỗ chân lông giãn nở dễ dưỡng chất phát huy tác dụng triệt để.

Bước 2: Khi làn da đã được làm sạch, bạn hãy thoa đều hỗn hợp trị nám bằng giá đỗ lên khắp khuôn mặt.

tri-nam-tai-nha-voi-gia-va-cu-cai-trang-cho-lan-da-sang-min2

Bước 3: Sau đó, sử dụng các đầu ngón tay massage một cách nhẹ nhàng từ 1 đến 3 phút, đến khi lớp 1 khô lại bạn thoa thêm 2,3 lần nữa. Chú ý, massage kỹ hơn đến vùng da bị nám như 2 bên má,…

Bước 4: Thoa đến lớp thứ 3 thì nằm thư giãn thêm 15 phút, để hoạt chất ngấm sâu đến từng lớp tế bào da đẩy mạnh công dụng trị nám lên gấp nhiều lần.

Bước 5: Đến khi mặt nạ trị nám khô lại trên da, hãy rửa sạch bằng nước mát là xong.

Đối với phương pháp trị nám này mỗi tuần bạn nên thực hiện 2-3 lần vào buổi tối. Chỉ sau khoảng 1 tháng sử dụng đều đặn, bạn sẽ thấy những đốm nâu trên da mờ dần. Thay vào đó là làn da trắng sáng, đều màu và mịn màng, tươi trẻ hơn rất nhiều đấy.

Chú ý để làm đẹp với giá và củ cải trắng: Trong quá trình thực hiện cách trị nám này, bạn nên hạn chế để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách đeo khẩu trang, mặt áo chống nắng và thoa kem chống nắng cho dù ở trong nhà hay đi ra ngoài, giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím gây hại. Nên uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, hạn chế đi ngủ muộn giúp việc trị nám đạt kết quả cao nhất.