Tag: làm đẹp tự nhiên

làm đẹp dễ dàng với những thói quen tốt vào buổi sáng

Nhắc đến làm đẹp chúng ta thường nghĩ ngay đến việc làm đẹp, chăm sóc da bằng những mĩ phẩm. Thế nhưng phải chỉ có những phương pháp đó mới mang đến vẻ đẹp con người. Thậm chí, chỉ những thói quen vào buổi sáng có thể giúp bạn làm đẹp một cách tự nhiên và dễ dàng. Mặc dù vậy, đa số chúng ta không biết những thói quen vào buổi sáng. Những thói quen sau đây sẽ là gợi ý cho bạn để làm đẹp tự nhiên:

Tắm vào buổi sáng

lam-dep-de-dang-voi-nhung-thoi-quen-tot-vao-buoi-sang

Tắm buổi sáng sớm rất tốt cho việc giảm cân của bạn, vì nó giúp tăng cường việc trao đổi chất trong cơ thể. Có lợi nhất là tắm bằng nước mát vì cơ thể phải dùng chất béo để sinh ra nhiệt lượng. Cho nên, nếu có thể bạn hãy duy trì thói quen tắm vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả.

Uống trà xanh mỗi buổi sáng

Cà phê không tốt cho sức khỏe, điều đó bạn cũng biết vì nó có chất kích thích. Thay vào đó hãy uống trà xanh vì nó rất tốt cho việc giảm cân của bạn. Vì chất chống oxy hóa có trong trà xanh thúc đẩy quá trình đốt chát chất béo trong cơ thể của bạn. Theo những nghiên cứu ở thực tế cho thấy rắng, những người thường xuyên uống 2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ có vòng 2 eo thon và giảm được lượng mỡ dư thừa nhiều hơn những người không uống. Vì thế, hãy uống trà xanh mỗi ngày để công cuộc giảm cân của bạn được thành công nhé.

Ăn sáng đều đặn, đủ dinh dưỡng

lam-dep-de-dang-voi-nhung-thoi-quen-tot-vao-buoi-sang4

 

Chẳng có lý do gì để bạn có thể bỏ qua bữa sáng. Nhưng có một thực tế là rất nhiều người đã bỏ ăn sáng vì hiểu rằng nó giúp ích cho quá trình giảm cân của mình thành công. Bạn có biết rằng, bữa sáng là bữa quan trọng nhất để cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động của bạn. Bỏ bữa sáng có thể dẫn đến những điều tệ hại cho chính bạn, chẳng hạn như khiến cho việc trao đổi chất trở nên chậm chạp hơn. Và giữa buổi bạn lại có cảm giác muốn ăn và thậm chí không kìm nén được nên đã ăn uống một cách quá đà.

Sưởi nắng sớm rất tốt

lam-dep-de-dang-voi-nhung-thoi-quen-tot-vao-buoi-sang2

Theo những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người có thói quen sưởi nắng thường xuyên có chỉ số BMI thấp hơn những người ít hoặc không bao giờ sưởi nắng. Việc sưởi nắng có tác dụng rất tốt, đặc biệt là những ai đang có kế hoạch giảm cân. Vì ánh nắng buổi sáng có tác dụng điều chỉnh đồng hồ sinh học của bạn, để bạn có những giấc ngủ ngon và sáng hôm sau thức dậy một cách khỏe khoắn hơn. Cách tốt nhất là bạn nên vừa ăn sáng ở dưới ánh nắng nhẹ để tiết kiệm thời gian mà tác dụng của việc giảm cân được phát huy.

Tập luyện thể dục buổi sáng

Một thói quen hết sức quan trọng là tập thể dục vào buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh và nhanh chóng giảm được cân hiệu quả. Vì theo nghiên cứu chỉ rằng những người có thói quen tập thể dục buổi sáng ít có cảm giác thèm ăn trong ngày.

Những yếu tố cơ bản nhất nếu bạn muốn đẹp tự nhiên

Trang điểm là điều cần thiết với mỗi bạn gái, tuy nhiên trang điểm thường xuyên là điều không nên bởi nó mang lại những tác dụng không tốt cho làn da. Các cô gái sẽ vẫn tươi tắn, xinh đẹp nếu như biết cách chăm sóc nhan sắc mỗi ngày để việc trang điểm mỗi ngày không còn là điều lo lắng. Những điều cơ bản sau đây sẽ giúp bạn xinh đẹp, tự nhiên mà không cần đến son phấn:

Tạo dáng lông mày

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien

Một trong những cách chắc chắn để có khuôn mặt xinh xắn mà không cần trang điểm là đôi lông mày đẹp. Bạn sẽ không thể tạo ấn tượng với lông mày rậm rạp và “vô kỷ luật”. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua bước quan trọng này! Hãy cắt tỉa chúng theo hình dáng phù hợp với khuôn mặt của bạn.

Tẩy da chết cho da 

Nếu muốn mình đẹp mà không cần trang điểm, bạn cần phải chăm sóc làn da thật chu đáo! Một trong những bí quyết của làn da mịn màng, khỏe mạnh là hãy bắt đầu với việc tẩy tế bào chết. Bạn nên thực hiện vài lần một tuần để giữ cho làn da luôn tươi mới, mịn màng và rạng rỡ. Ngoài ra, tẩy tế bào chết thường xuyên cũng có thể giúp làn da của bạn trông đẹp hơn và luôn luôn là thêm điểm cộng cho nhan sắc khi bạn đi ra ngoài với khuôn mặt mộc.

Chăm sóc hàng lông mi

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien1

Một yếu tố quan trọng nữa bạn cần lưu tâm là làm nổi bật đôi hàng mi. Lông mi được coi như “tấm màn che cửa sổ tâm hồn” nên việc chăm chút tới chúng là điều cần thiết. Các chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên bôi một lớp Vaseline mỏng để tạo cảm giác lông mi trông dài, dày và sẫm màu hơn. Nếu muốn mắt đẹp hơn nữa, bạn có thể nhờ tới dụng cụ uốn mi cong để giúp chúng thực sự trở thành điểm nhấn trên khuôn mặt!

Chăm sóc đôi môi đúng cách

Chúng ta không được bỏ qua đôi môi nếu không thích trang điểm thường xuyên! Mặt không phải là nơi duy nhất cần được tẩy tế bào chết mà đôi môi cũng vậy! Bạn có thể bôi đường và dầu ô liu hoặc sử dụng một miếng vải ẩm chà lên môi để lấy đi những tế bào da chết. Sau đó, bạn dùng son dưỡng môi để duy trì độ mềm mại và độ ẩm cần thiết cho môi.

Dưỡng ẩm da thường xuyên

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien2

Dù cho da bạn thuộc loại nào chăng nữa thì việc dưỡng ẩm cho da luôn cần thiết để có một làn da mịn màng và sáng sủa. Kem dưỡng ẩm sẽ cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trông khỏe mạnh và mềm mịn. Việc không dùng kem dưỡng ẩm có thể dẫn tới tình trạng da khô và xỉn màu. Vì vậy, hãy giữ cho làn da mềm mại và rạng rỡ tự nhiên bằng một loại kem dưỡng ẩm chất lượng tốt có kèm theo tính năng chống nắng để bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

Chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp

Nếu bạn định không trang điểm vì đang quá mệt mỏi hoặc ngủ quên mà không kịp thời gian makeup thì bạn cần phải giảm thiểu tình trạng mắt bị đỏ. Một cách nhanh chóng giúp đôi mắt trong trường hợp này được nổi bật và tỉnh táo hơn là sử dụng kem dưỡng vùng mắt và thuốc nhỏ mắt.

Bảo vệ răng để có nụ cười tỏa sáng

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien3

Một cách dễ dàng nữa để tự tin khi không trang điểm là làm trắng răng để nụ cười luôn luôn tỏa sáng. Bạn có thể dùng các dụng cụ làm trắng răng tại nhà hoặc nhờ tới các bác sĩ nha khoa. Sau đó, bạn cần thường xuyên sử dụng kem đánh răng làm trắng và tránh đồ uống và các loại thực phẩm có màu như cà phê, rượu, quả mọng và củ cải đường.

Như bạn đã thấy, có rất nhiều cách giúp bạn đẹp mà không cần trang điểm. Mặc dù makeup là một cách thú vị để làm nổi bật những ưu điểm và che đậy nhược điểm trên khuôn mặt, nhưng chắc chắn sẽ có lúc chúng ta nên để cho làn da có thời gian được nghỉ ngơi và tái tạo.

Khám phá bí quyết làm đẹp của người Hy Lạp cổ

Người hy lạp cổ từ xa xưa đã khám phá ra những bí quyết làm đẹp da từ các nguyên liệu tự nhiên còn nguyên vẹn giá trị cho đến ngày nay. Đây cũng là những nguyên liệu được nhiều phụ nữ hiện đại sử dụng và mang lại hiệu quả rất tốt cho làn da, không những vậy chúng còn rất an toàn và làm da khỏe mạnh. Đó là những bí quyết gì? Hãy cùng khám phá những bí quyết làm đẹp của người Hy Lạp cổ.

Mật ong làm đẹp

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co

Mật ong đã được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ Hy Lạp cổ đại và phụ nữ ngày nay. Mật ong chứa tinh chất giữ ẩm, kháng khuẩn. Người Hy Lạp trộn mật ong với dầu ô liu hay sữa, hoặc đơn giản chỉ dùng mình nó. công dụng chính của mật ong là dưỡng da, làm sạch da mặt và cơ thể. Phụ nữ cổ Hy Lạp thích có một làn da sáng hồng, nên họ sử dụng mật ong làm nguyên liệu chính trong phương pháp chăm sóc da của mình.

Tắm thảo dược làm đẹp da

Tắm thảo dược được phụ nữ Hy Lạp và các vận động viên rất được ưa chuộng để thả lỏng cơ bắp và khớp. Tất cả những kiểu tắm thảo dược của người Hy Lạp cổ đại cũng gần giống với kiểu tắm muối thời hiện đại. Chúng bao gồm hỗn hợp thảo dược và hoa sấy khô trộn với muối biển.

Dầu ôliu dưỡng ẩm 

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co2

Homer đã gọi dầu ôliu là “vàng lỏng” và nó đã giữ một vị trí gần như huyền thoại trong Hy Lạp cổ đại. Nó được áp dụng trong chất tẩy rửa, trong các loại thuốc và trong nước hoa. Chúng ta đều biết rằng sở dĩ dầu oliu tốt cho da và tóc là do nó chứa những loại axit béo và chất chống ô xy hóa, nên giúp dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất và bảo vệ làn da, mái tóc.

Muối biển làm mềm da

Muối biển được người Hy Lạp cổ đại đánh giá cao và Hippocrates là người đầu tiên ghi nhận lợi ích của nó. Người Hy Lạp thường tắm trong bể tắm muối biển và thêm vào đó dầu ô liu để cọ xát cơ thể. Hàm lượng muối khoáng cao trong muối biển nuôi dưỡng và làm da mềm, dẻo dai hơn, người ta tin rằng nó cũng sở hữu chất chống lão hóa và chữa bệnh.

Dầu hạnh nhân dưỡng ẩm sâu

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co3

Người Hy Lạp dùng dầu hạnh nhân trên tóc và da và nó còn là biểu tượng cho tính kiên nhẫn và niềm hy vọng trong thần thoại Hy Lạp. Dầu hạnh nhân chứa  nhiều oleic, linoleic, axít palmitic và là nguồn cung cấp vitamin K và E rất tốt, chúng ta có thể tận dụng tính chất dưỡng ẩm sâu của nó. Ngoài ra người ta tin rằng sử dụng dầu hạnh nhân sẽ giúp tóc bạn khỏe, giảm gàu.

Dâu tây làm sáng da hồng hào

Người Hy Lạp sử dụng dâu tây để tạo ra một loại thuốc màu bôi môi và phấn bôi má. Phụ nữ Hy Lạp rất thích sở hữu làn da sáng, má và môi hồng, nên họ làm một hỗn hợp thuốc màu bao gồm dâu tây nghiền với cánh hoa và rong biển, loại thuốc bền màu này có thể dùng được cho cả môi và má.

Mật ong và chanh làm sáng da nhanh

Thỉnh thoảng người Hy Lạp cho thêm nước chanh vào mật ong để làn da thêm sáng. Họ biết tác dụng của mật ong là làm da mềm mại và cũng khám phá ra công dụng tẩy rửa nhẹ của chanh giúp da có sắc thái sáng hơn, đây là phương pháp làm đẹp được người Hy Lạp cổ rất ưa chuộng.

Sữa chua giúp da khỏe mạnh, tẩy da chết

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co1

Nhiều thế kỷ qua, người Hy Lạp đã sử dụng sữa chua như một nguyên liệu tự nhiên khác trong liệu pháp làm đẹp của họ. Nó được sử dụng đề trị rám nắng, chống mụn, và là chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Để có một mặt nạ kiểu Hy Lạp cổ đơn giản thì bạn chỉ cần trộn 2 thìa sữa chua Hy Lạp với 2 thìa mật ong. Nó sẽ nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho da bạn, chống vi khuẩn và làm da bạn mềm, mượt tự nhiên một cách tuyệt vời.

Đất sét giảm độc tố da

Đất sét để làm đẹp không có gì mới và người Hy Lạp cổ đã biết tất cả lợi ích trong việc làm mặt nạ hay tắm đất sét, trước khi những công ty mỹ phẩm hiện đại khám phá ra điều này. Đất sét tự nhiên giàu khoáng chất và người ta cũng biết đặc tính làm sạch, kháng viêm của nó. Không những thế, ngày nay người ta tin rằng có một số loại đất sét cũng có thể rút độc tố ra khỏi cơ thể.

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co4

Chế độ ăn uống lành mạnh để nuôi dưỡng da từ bên trong

Một chế độ ăn Địa Trung Hải không phải là một cái gì đó độc quyền của người Hy Lạp, nhưng ai cũng tin rằng những cô gái Hy Lạp thời hiện đại chắc chắn đã được hưởng lợi từ nó. Chế độ ăn của người Hy Lạp bao gồm nhiều hoa quả, rau xanh, thức ăn biển và tất nhiên có dầu oliu. Điều này có nghĩa trong thành phần bữa ăn có nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều axít béo omega 3 và 6. Kết quả cuối cùng mà họ có là làn da trắng sáng đáng yêu và mái tóc đẹp tuyệt vời. Không có gì đáng ngạc nhiên khi có rất nhiều người đồng ý rằng chế độ ăn Địa Trung Hải  lành mạnh nhất hành tinh.