Category: Tin tức làm đẹp

Biến đổi cấu trúc tuyến tuỵ khi về già

Từ những quan điểm đó, các quá trình thoái hóa trong màng nhầy ruột non được xếp vào hiện tượng thuộc đặc điểm thích nghi liên quan đến suy giảm tốc độ đổi mới tế bào trong biểu mô theo tuổi. Việc san bằng phần nổi của màng nhầy sẽ dẫn đến một lượng tế bào ruột nhỏ hơn có khả năng hoàn thành chức năng tiêu hóa và hấp thu màng. Khả năng thay biểu mô bị mòn nhung mao bởi biểu mô hốc theo mức lão hóa càng trở nên hạn chế. Khi lão hóa hệ thần kinh trong thành ruột non bị biến đổi do loạn dưỡng và phản ứng của nó cũng bị thay đổi. Trong tổ chức liên kết màng nhầy ruột non tăng lượng thành phần tế bào có nguồn gốc do máu tạo ra. Điều đó liên quan với tăng phản ứng tự vệ do giảm tính bền vững các phần được biệt hóa của biểu mô ruột non khi về già. Màng cơ bản dày lên nhiều khi già, chứng tỏ sự tương quan giữa biểu mô và tổ chức liên kết thay đổi. Những rối loạn này của mối quan hệ qua lại giữa các tổ chức sẽ dẫn đến kém bền vững của biểu mô và là một trong những nguyên nhân thay các phần biểu mô ít khả năng sống, san bằng từ phần nổi của màng nhầy.
Khi về già lộ ra những biến đổi cấu trúc của tuyến tụy. Sự rối loạn tuyến tụy do tuổi tác đã được bộc lộ sau tuổi 40. Những biến đổi này diễn ra theo một thứ tự nhất định. Lúc đầu chủ yếu là những biến đổi từ phía các mạch máu – tăng sản màng đàn hồi quanh mạch, đưa đến thu hẹp hoặc bịt kín phần các mạch máu. Người ta cũng thấy xơ hóa thành các ống dẫn, chúng bị tắc tịt, tăng sinh biểu mô, dẫn đến thoái hóa nặng và rối loạn bài tiết, làm giảm giá trị các phần bài tiết cuối cùng của các tiểu thùy. Tiếp theo xảy ra theo hàng loạt tế bào nang, cái chết của chúng và sự thay thế bằng tổ chức liên kết với sự phát triển xơ hóa giữa các thùy và trong các thùy. Khối lượng tổ chức mỡ tăng lên. Ở tuổi già các thành phần thuộc nhu mô chỉ còn lại trong các phần trung tâm của tuyến dưới dạng các ổ lớn bé khác nhau, hơn nữa lượng tổ chức toan chung bị giảm đến 30-40% so với khối lượng ban đầu. Khi nghiên cứu dưới kính hiển vi điện tử phát hiện sớm được những biến đổi mạng nội tương, ty lạp thể và bộ Golgi, có nghĩa là của các cấu trúc tham gia vào chuyển hóa tế bào. Cũng thấy sự suy giảm lượng hạt tiết trong các tế bào toan.

Thiết bị kiểm tra hơi thở

Chỉ cần ba giây và bạn biết ngay sự thật: hơi thở thơm tho hay hôi thối. Thiết bị Fresh Kiss phát hiện và đo mức độ hiện diện của các hợp chất sunphua dễ bay hơi trong hơi thở. Chỉ cần thổi về phía đầu dò đặt phía trên bộ hiển thị là bạn sẽ thấy ngay một, hai hay ba vạch đỏ (nghĩa là hơi thở không thể bị chê trách). Hoặc một vạch đen (tức hơi thở có mùi hôi). Giá thiết bị vào khoảng 40 USD.
Nếu bạn cho rằng bạn sẽ phải thực hiện công việc X sau đó mới đến Y mà bạn không thể, hãy suy nghĩ đến hướng giải quyết. Nhớ về những bài kiểm tra khi còn hồi phổ thông, bạn có thể làm bài nào cũng được. Vì thế, bạn hãy làm những phần việc mà bạn thích, sau đó quay lại với những phần khác. Sự khởi đầu kém hấp dẫn còn hơn là chẳng biết bắt đầu từ đâu.
Bạn đã dành 5 ngày để học hỏi và thực hành. Từ ngày hôm nay , bạn
không chỉ tổ chức công việc của mình , mà sắp tới bạn còn tổ chức công việc của
người khác. Tóm lại, để trở thành một người quản lý bạn phải biết tổ chức. Hãy
nhớ ba nguyên tắc cơ bản:
1. Không đi làm muộn; 2. Không dạo quanh công ty khi công việc
chưa hoàn thành; 3. Luôn báo cáo với cán bộ phụ trách những công việc mà bạn đã
hoàn thành, và cuối cùng bạn phải biết kết hợp lời nói với việc làm. Thay vì
nói: “Tôi sẽ tìm ra” và bạn không quên rằng mình là người có đầu óc tổ chức.
tệ buôn bán phụ nữ sang Nhật
Từ vài năm nay, giữa Nhật Bản và các nước láng giềng – chủ yếu là Trung Quốc – đã diễn ra một dịch vụ mua bán phụ nữ ngày càng phát triển. Sự thiếu vắng phụ nữ đến tuần cập kê ở nông thôn Nhật Bản và sự có mặt một cường quốc kinh tế ở châu Á tuy sôi động nhưng vẫn còn đầy rẫy cảnh nghèo đói khổ cực, là hai hiện tượng thúc đẩy làm ăn phi pháp này. Nông dân Nhật Bản muốn hướng ngoại để tìm bạn đường còn phụ nữ châu Á muốn vượt biển để tìm một tương lai tươi sáng trong sự phồn vinh hào nhoáng của đất Nhật. Hàng trăm dịch vụ hôn nhân ra đời… Trớ trêu thay cho số phận: phần đông các cô thiếu nữ Trung Quốc xinh đẹp một khi vừa đặt chân lên đất Nhật lại biến đi mất. Bọn họ không chịu theo chàng thanh niên Nhật về các thôn cùng ngõ tận xa xôi của đất Phù Tang. Mà các chàng trai ngốc nghếch ấy tốn kém đâu có ít: một lần mua bán như vậy, “anh chồng xấu số” phải vứt ra những gần 4 triệu yên (trên 200.000 tờ răng Pháp) cho các tên trùm buôn phụ nữ.

Bạn có biết con sẽ di truyền nhiều hơn từ cha

có thể đa số chúng ta trong mọi người giống mẹ nhiều hơn về hình ảnh bên ngoài tuy nhiên phân tích mới của những nhà khoa học Mỹ cho là chúng ta thường thừa hưởng di truyền từ bọn họ nội nhiều hơn – một nghiên cứu và phân tích cũng có thêm ý nghĩa sâu sắc cần thiết trong các công việc trị liệu bị bệnh.

Nhóm nghiên cứu bộ đồ sau sinh tại ĐH  y học Bắc Carolina phát hiện rằng dù chúng ta thừa hưởng đồng đều lượng gien biến chứng từ phụ huynh – vốn là những biến thể thêm phần biến thành một cá nhân – tuy nhiên mọi người thường “dùng” nhiều DNA có từ người thân phụ.

Trưởng nhóm nghiên cứu và phân tích, GS Pardo-Manuel de Villena, thông báo: “Đây là 1 trong những phân tích lạ mắt, mở cánh cửa bước vào kỷ nguyên hoàn toàn mới trong sự khảo sát về di truyền học con người”. Ông giải thích thêm: “Chúng ta từng biết có 95 gien nương tựa vào ảnh hưởng từ xuất phát của phụ huynh. Chúng đc gọi là gien mang dấu ấn & nó mà thậm chí đóng vai trò gây bệnh tật tùy thuộc vào sự biến đổi gien tới từ phụ vương hoặc mẹ. Lần này, công ty chúng tôi bắt gặp thêm hàng ngàn gien khác có ảnh hưởng mới từ nguồn gốc của cha mẹ”.

nghiên cứu mới nghĩ rằng chúng ta thường thừa hưởng di truyền từ chúng ta nội nhiều hơn ngoại. Ảnh: Telegraph

Trong nghiên cứu lần này, các nhà nghiên cứu khoa học đồ lót bầu chọn 3 giống chuột lai có phân loài khác nhau, có nguồn gốc từ châu lục không giống nhaunhững con chuột này đc lai tạo để biến thành 9 loài chuột hậu duệ, Trong số đó mỗi dòng đều mang dấu ấn di truyền cả phụ thân lẫn mẹ.

lúc chuột trưởng thành và cứng cáp, nhóm nghiên cứu và phân tích tính toán triệu chứng gien ở 4 loại mô Trong đó có mô não. tiếp nối bọn họ định lượng mức độ triệu chứng gien có nguồn gốc từ phụ vương  mẹ ở mỗi cá thể gien trong hệ gien. họ bắt gặp sự mất cân bằng về nguồn gốc di truyền giữa thân phụ với mẹ ở chuột hậu duệ, theo đó, gien ở não của chúng giống phụ thân một cách rất đáng để kể.

những nhà nha khoa học đồ bộ bầu mặc nhà hà nội rằng nghiên cứu và phân tích về biến đổi gien trong thí nghiệm ở chuột nói bên trên chú trọng vào bắt đầu từ bố mẹđược cho phép giới khoa học soi sáng để bắt gặp Vì Sao bệnh tật đúng mực hơn & tìm cách trị liệu thích hợp hơn. mọi người đều biết rằng ít nhất có các bệnh thường gặp liên quan đến di truyền như đái tháo đường type 2, bệnh về tim, chứng béo múp, tâm thần phân liệt, & các bệnh ung thư.

Làm gì để tăng khả năng thụ thai lần hai

không ít người nghĩ rằng nếu đã mang thai tiện lợi lần đầu, những lần sau sẽ không còn gặp mặt khó khăn gì. thực tế không hẳn vậy. Khoảng 20% đàn bà gặp mặt trục trặc ở lần mang bầu thứ hai, đặc biệt là với những người lập cả gia đình muộn.

con gái lưu tâm để tăng cơ hội thụ thai

bổ sung Vi-Ta-Min ngay từ bây giờ: Axit folic & chất sắt giúp tăng khả năng sinh sản. các loại Vi-Ta-Min tổng hợp mà thậm chí không hỗ trợ đủ các chất này. Viên Vi-Ta-Min khác lạ dành cho phụ nữ trước khi sinh tuyệt vời cho bạn. Hãy uống trong bữa cơm để tăng kinh nghiệm hấp thụ của thuốc.
> Chị em nên mặc những quần áo bầu mùa hè màu sắc hài hoà
quan sát và theo dõi sát chu kỳ kinh nguyệt: Trứng chỉ có khả năng thụ tinh trong vòng 12 tiếng mỗi tháng. Que thử sẽ cho mình biết chính xác nhất thời điểm trứng rụng và thời gian ngon nhất để gần gũi.

Tạo môi trường thích hợp: Vi-Ta-Min C và hàm vị kháng histamine thậm chí làm khô vùng cổ tử cung, suy giảm các bước xâm nhập của tinh dịch vào trứng. Nên tránh thường dùng những chất này lúc muốn có em bé. Chất bôi trơn giúp người trong cuộc dễ thăng hoa nhưng nếu lạm dụng quá nhiều sẽ làm cản trở lối vào của tinh dịch.

kiểm định định kỳ: nếu như khách hàng từ 35 tuổi trở lên, muốn có thai trong 6 tháng nay nhưng chưa được, nên đi tới khám ở sản phụ khoa. Bác Sỹ sẽ thực hiện các xét nghiệm để tìm Lý Do khó thụ thai.

thoải mái, thư giãn: Hoóc môn gây lo lắng cortisol có thể tác động không tốt đến quá trình rụng trứng, đồng thời cùng lúc suy giảm khả năng thụ thai. trong thời gian này, các bạn sẽ nỗ lực dữ gìn tâm trạng vui lòng, dễ chịu và thoải mái, làm những việc mếm mộ.
> nhớ xem kỹ khi mua áo lót bà bầu giá rẻ
nhớ rằng tìm người truyện trò để giải tỏa ngay những lo lắng vừa tạo ra. đừng để chúng tích tụ nhiều trong trái tim qua thời gian dài.

những điều người chồng nên làm

Bỏ thuốc lá: Chất cadmium trong thuốc lá đã làm được minh chứng là làm giảm lượng tinh trùng & thời gian làm việc bơi lội của chúng. Việc hút thuốc lá thụ động cũng ảnh hưởng xấu đến kinh nghiệm thụ thai.

giảm bớt chất cồn: Uống hơn một hoặc hai ly rượu mỗi ngày sẽ gây hiểm họa như hút thuốc.

Mặc quần rộng rãi: Quần quá chật hoặc ở phía trong môi trường thiên nhiên độ nóng cao thậm chí giúp làm giảm con số tinh trùng. vì vậy, bạn nên nhắc anh ấy mặc âu phục rộng rãi, tránh tắm nước quá nóng và xông hơi trong quá trình dài.
> Chọn quần bầu công sở như thế nào mới phù hợp
Làm tinh trùng đồ: Việc chu chỉnh này cực kỳ cần thiết, giúp phát hiện sai sót xuất phát từ ai. Từ đó, bạn cũng có thể sớm tìm ra biện pháp khắc phục.

Tác dụng và cách sử dụng của củ sả trong làm đẹp

Sả là loại gia vị tạo nên sự hấp dẫn cho nhiều món ăn của người dân Việt. Từ bao đời nay sả cũng được sử dụng như một loại dược liệu, một nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ. Tuy vậy, vẫn nhiều người chưa biết đến tác dụng của sả và cách làm đẹp tuyệt vời từ chúng. Sả có thể sử dụng làm đẹp da, đẹp tóc và thậm chí là dùng giảm cân. Hãy cũng khám phá công dụng làm đẹp của sả ngay sau đây:

Tác dụng làm đẹp với củ sả

Giống như một vài loại thảo dược khác, sả cũng chứa tinh dầu. Tinh dầu sả chứa chủ yếu 2 hoạt chất bao gồm citral và geraniol. Trong đó phải kể đến tính năng của citral. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, citral là một hoạt chất có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể. Nhờ đó các tế bào nang nuôi tóc sẽ được bảo vệ khỏi nguy cơ bị tổn thương dẫn đến bệnh rụng tóc. Mặt khác, tinh dầu trong sả còn giúp điều hòa hệ thần kinh ổn định đồng thời cải thiện các chức năng của hệ thần kinh.

tac-dung-va-cach-su-dung-cua-cu-sa-trong-lam-dep1

Bên cạnh đó, các dưỡng chất trong sả còn hỗ trợ các quá trình sinh học trong cơ thể bao gồm quá trình tiêu hóa, trao đổi chất và bài tiết. Nhờ đó, năng lượng và chất dinh dưỡng được sản xuất nhanh hơn trong khi các chất cặn bã và độc tố được đào thải ra ngoài hiệu quả. Khi đó, sẽ giúp cải thiện làn da của chị em.

Tác dụng làm đẹp của củ sả

  • Làm đẹp da với sả

Chất sả là một nguyên liệu không thể thiếu trong ngành công nghiệp mỹ phẩm vì nó có rất nhiều lợi ích cho da. Tinh dầu sả cải thiện chất lượng da như giảm mụn trứng cá và mụn nhọt. Nó cũng có tác dụng làm săn chắc các cơ và các mô trong cơ thể.

tac-dung-va-cach-su-dung-cua-cu-sa-trong-lam-dep

  • Giảm cân với sả

Phương pháp này đã được người Thái Lan áp dụng rất hiệu quả vì sả có khả năng cắt giảm calo trong món ăn. Với họ, sả có tác dụng như ớt với khả năng đốt cháy mỡ thừa, làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp máu lưu thông tốt hơn.

  • Mượt tóc, trị gàu với sả

tac-dung-va-cach-su-dung-cua-cu-sa-trong-lam-dep2

Nếu tóc bạn thường bị bết do da đầu nhờn, bị nấm da đầu hay gàu hãy dùng sả để cải thiện tình hình. Bạn có thể nấu nước sả để gội hay ủ tóc bằng tinh dầu sả để tóc sạch và da đầu khô thoáng. Hãy nhớ massage da đầu với tinh dầu sả để đầu óc thư giãn, thoải mái hơn.

Với những công dụng tuyệt vời của sả, bạn đừng bỏ qua những công thức làm đẹp  trên nhé. Chúng không những giúp đẹp da, đẹp dáng, đẹp tóc mà còn giúp bạn có tinh thần thoải mái, khỏe mạnh vô cùng.

làm đẹp dễ dàng với những thói quen tốt vào buổi sáng

Nhắc đến làm đẹp chúng ta thường nghĩ ngay đến việc làm đẹp, chăm sóc da bằng những mĩ phẩm. Thế nhưng phải chỉ có những phương pháp đó mới mang đến vẻ đẹp con người. Thậm chí, chỉ những thói quen vào buổi sáng có thể giúp bạn làm đẹp một cách tự nhiên và dễ dàng. Mặc dù vậy, đa số chúng ta không biết những thói quen vào buổi sáng. Những thói quen sau đây sẽ là gợi ý cho bạn để làm đẹp tự nhiên:

Tắm vào buổi sáng

lam-dep-de-dang-voi-nhung-thoi-quen-tot-vao-buoi-sang

Tắm buổi sáng sớm rất tốt cho việc giảm cân của bạn, vì nó giúp tăng cường việc trao đổi chất trong cơ thể. Có lợi nhất là tắm bằng nước mát vì cơ thể phải dùng chất béo để sinh ra nhiệt lượng. Cho nên, nếu có thể bạn hãy duy trì thói quen tắm vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả.

Uống trà xanh mỗi buổi sáng

Cà phê không tốt cho sức khỏe, điều đó bạn cũng biết vì nó có chất kích thích. Thay vào đó hãy uống trà xanh vì nó rất tốt cho việc giảm cân của bạn. Vì chất chống oxy hóa có trong trà xanh thúc đẩy quá trình đốt chát chất béo trong cơ thể của bạn. Theo những nghiên cứu ở thực tế cho thấy rắng, những người thường xuyên uống 2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ có vòng 2 eo thon và giảm được lượng mỡ dư thừa nhiều hơn những người không uống. Vì thế, hãy uống trà xanh mỗi ngày để công cuộc giảm cân của bạn được thành công nhé.

Ăn sáng đều đặn, đủ dinh dưỡng

lam-dep-de-dang-voi-nhung-thoi-quen-tot-vao-buoi-sang4

 

Chẳng có lý do gì để bạn có thể bỏ qua bữa sáng. Nhưng có một thực tế là rất nhiều người đã bỏ ăn sáng vì hiểu rằng nó giúp ích cho quá trình giảm cân của mình thành công. Bạn có biết rằng, bữa sáng là bữa quan trọng nhất để cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động của bạn. Bỏ bữa sáng có thể dẫn đến những điều tệ hại cho chính bạn, chẳng hạn như khiến cho việc trao đổi chất trở nên chậm chạp hơn. Và giữa buổi bạn lại có cảm giác muốn ăn và thậm chí không kìm nén được nên đã ăn uống một cách quá đà.

Sưởi nắng sớm rất tốt

lam-dep-de-dang-voi-nhung-thoi-quen-tot-vao-buoi-sang2

Theo những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người có thói quen sưởi nắng thường xuyên có chỉ số BMI thấp hơn những người ít hoặc không bao giờ sưởi nắng. Việc sưởi nắng có tác dụng rất tốt, đặc biệt là những ai đang có kế hoạch giảm cân. Vì ánh nắng buổi sáng có tác dụng điều chỉnh đồng hồ sinh học của bạn, để bạn có những giấc ngủ ngon và sáng hôm sau thức dậy một cách khỏe khoắn hơn. Cách tốt nhất là bạn nên vừa ăn sáng ở dưới ánh nắng nhẹ để tiết kiệm thời gian mà tác dụng của việc giảm cân được phát huy.

Tập luyện thể dục buổi sáng

Một thói quen hết sức quan trọng là tập thể dục vào buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh và nhanh chóng giảm được cân hiệu quả. Vì theo nghiên cứu chỉ rằng những người có thói quen tập thể dục buổi sáng ít có cảm giác thèm ăn trong ngày.

Những món trái cây mùa hè ăn vào vừa đẹp da vừa giữ dáng

Mùa hè là mùa rất nhiều trái cây đến vụ thu hoạch, mặc dù vậy không phải trái cây nào cũng tốt cho làn da và vóc dáng của chị em phụ nữ. Trong vô số các loại trái cây mùa hè, chị em hãy tìm ra các loại trái cây mang lại lợi ích cho sắc đẹp để có thể yên tâm sử dụng mà không ảnh hưởng đến làn da hay vóc dáng của mình. Sau đây là một số tham khảo về loại trái cây mùa hè rất phù hợp với phụ nữ, đặc biệt là những người quan tâm đến nhan sắc.

Ăn bưởi đẹp da, giữ dáng

nhung-mon-trai-cay-mua-he-an-vao-vua-dep-da-vua-giu-dang

Loại quả này có tác dụng giảm cân hữu ích, Không những vậy nó còn tốt cho cơ thể. Nó có tác dụng hạ mức cholesterol xấu, thanh lọc máu hiệu quả Không chỉ có vậy, nó còn giúp cơ thể làm sạch ruột và làm mát gan nhiều hơn. Hãy ăn loại quả này để có được làn da trắng sáng tự nhiên nhé.

Trái dừa có thể dùng giảm cân hiệu quả, làm đẹp da

nhung-mon-trai-cay-mua-he-an-vao-vua-dep-da-vua-giu-dang1

Dừa có chứa nhiều chất béo, kích thích sự trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả. Không những vậy mà dầu dừa còn có được dụng chữa táo bón, làm cho làn da được phục hồi. Không chỉ có vậy dừa còn có tác dụng làm cho làn da mịn màng, mái tóc được óng ả tự nhiên.

Chanh giảm cân, làm đẹp da

nhung-mon-trai-cay-mua-he-an-vao-vua-dep-da-vua-giu-dang2

Trong chanh có chứa nhiều vitamin C để loại bỏ những độc tố, tăng cường khả năng miễn dịch. Hãy uống nửa chanh chanh được pha nước ấm, chắc chắn bạn sẽ có được cố chanh ngon lành để giúp cho vóc dáng nhanh thon gọn. Không chỉ có vậy, chanh còn có tính axit để tiêu hóa, đốt cháy lượng chất béo dư thừa. Từ đó bạn nhanh chóng giảm cân tích cực.

Dưa chuột giảm cân nhanh, dưỡng da mịn màng

nhung-mon-trai-cay-mua-he-an-vao-vua-dep-da-vua-giu-dang3

Trong dưa chuột chủ yếu là nước, cung cấp nhiều chất xơ và vitamin C. Từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Không nên chỉ ăn dưa chuột hàng ngày bằng cách ăn sống mà bạn có thể chế biến nó thành những món ăn khác nhau như món dưa xào nấm,..

Những món ăn vừa bổ dưỡng phù hợp cho người giảm cân

Đa số những người ăn kiêng giảm cân đều phải từ bỏ những món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên, quan niệm này có thể phá vỡ nếu như bạn biết cách chế biến những món ăn phù hợp với mục tiêu giảm cân của mình. Và quan trọng nhất để có thể giảm cân hiệu quả, chúng ta cần biết cách ăn đúng đắn và khoa học hơn. Ba thực phẩm sau đây chính là món ăn có công dụng giảm cân vẫn bổ dưỡng cho sức khỏe:

Các món ăn từ bột yến mạch

Từ bột yến mạch, có thể chế biến rất nhiều món ăn kiêng ngon miệng như bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng…Bạn sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác mang lại, nhưng lại chứa rất ít calo. Ngoài ra, bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.

nhung-mon-an-vua-bo-duong-phu-hop-cho-nguoi-giam-can

Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao và giàu protein, cho nên nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn, thích hợp cho người ăn kiêng. Bên cạnh đó, yến mạch giúp kích hoạt cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ bắp. Hòa trộn bột yến mạch với nước ấm, uống hằng ngày với bột yến mạch sẽ giúp bạn đốt cháy nhanh lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, không có cảm giác đói hay thèm ăn, duy trì được khả năng đàn hồi và giảm cân nhanh chóng.

Bột ngũ cốc giúp giảm cân hiệu quả

Bột ngũ cốc có thể tìm thấy ở bất cứ đâu là một trong những nguyên liệu giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngũ cốc không chỉ giúp bạn no lâu mà còn đảm bảo năng lượng để bạn hoạt động cả ngày. Ăn ngũ cốc cũng giúp bạn tiêu thụ ít calo so với bình thường, điều này là cần thiết nếu bạn muốn đánh tan mỡ bụng. Đào thải chất thừa ra khỏi cơ thể.

nhung-mon-an-vua-bo-duong-phu-hop-cho-nguoi-giam-can1

 Hòa trộn bột ngũ cốc với nước ấm, uống mỗi ngày vào mỗi sáng kết hợp với tập thể dục để cơ thể đào thải nhanh chất cặn bã và lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, duy trì được khả năng đàn hồi, không có cảm giác đói và giảm cân nhanh. Để có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng thì có thể dùng thêm thuốc uống giảm cân giúp cơ thể thon gọn hơn, mang lên cơ thể được thon gọn nhanh.

Ăn hạt hạnh nhân hỗ trợ giảm cân

Ăn khoảng 30 g các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ mỗi ngày có thể giúp bạn bớt béo bụng. Đó là kết quả nghiên cứu của các chuyên gia ở ĐH Barcelona trên 42 bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa với đặc trưng là dư mỡ ở vùng bụng, lượng đường trong máu và huyết áp cao. Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như protein, chất xơ, chất béo không bão hào, vitamin E, vitamin B, vitamin H, celluloses, axit folic, canxi, kali, sắt, kẽm và magie… Theo thống kê, 1 Ounce hạnh nhân sẽ cung cấp 1/4 lượng Magiê cơ thể cần hàng ngày, 70% lượng Vitamin E, 3,3 gram chất xơ.

nhung-mon-an-vua-bo-duong-phu-hop-cho-nguoi-giam-can2

Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều, từ đó hạnh nhân giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn hiệu quả nhất. Những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể. Các chất có trong hạt hạnh nhân giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, làm mượt tóc, tốt hệ thần kinh. Ăn khoảng 4 đến 5 hạt hạnh nhân vào sáng và tối sẽ giúp bạn cân bằng lượng calo giữ ở mức ổn định và không bao giờ vượt quá mức cho phép. Đồng thời ngăn cản được cảm giác đói bụng và giúp no lâu hơn. Vậy nên hạnh nhân sẽ là loại hạt ăn vặt lý tưởng, là sản phẩm giảm cân an toàn cho những ai đang bị thừa cân.

Những yếu tố cơ bản nhất nếu bạn muốn đẹp tự nhiên

Trang điểm là điều cần thiết với mỗi bạn gái, tuy nhiên trang điểm thường xuyên là điều không nên bởi nó mang lại những tác dụng không tốt cho làn da. Các cô gái sẽ vẫn tươi tắn, xinh đẹp nếu như biết cách chăm sóc nhan sắc mỗi ngày để việc trang điểm mỗi ngày không còn là điều lo lắng. Những điều cơ bản sau đây sẽ giúp bạn xinh đẹp, tự nhiên mà không cần đến son phấn:

Tạo dáng lông mày

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien

Một trong những cách chắc chắn để có khuôn mặt xinh xắn mà không cần trang điểm là đôi lông mày đẹp. Bạn sẽ không thể tạo ấn tượng với lông mày rậm rạp và “vô kỷ luật”. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua bước quan trọng này! Hãy cắt tỉa chúng theo hình dáng phù hợp với khuôn mặt của bạn.

Tẩy da chết cho da 

Nếu muốn mình đẹp mà không cần trang điểm, bạn cần phải chăm sóc làn da thật chu đáo! Một trong những bí quyết của làn da mịn màng, khỏe mạnh là hãy bắt đầu với việc tẩy tế bào chết. Bạn nên thực hiện vài lần một tuần để giữ cho làn da luôn tươi mới, mịn màng và rạng rỡ. Ngoài ra, tẩy tế bào chết thường xuyên cũng có thể giúp làn da của bạn trông đẹp hơn và luôn luôn là thêm điểm cộng cho nhan sắc khi bạn đi ra ngoài với khuôn mặt mộc.

Chăm sóc hàng lông mi

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien1

Một yếu tố quan trọng nữa bạn cần lưu tâm là làm nổi bật đôi hàng mi. Lông mi được coi như “tấm màn che cửa sổ tâm hồn” nên việc chăm chút tới chúng là điều cần thiết. Các chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên bôi một lớp Vaseline mỏng để tạo cảm giác lông mi trông dài, dày và sẫm màu hơn. Nếu muốn mắt đẹp hơn nữa, bạn có thể nhờ tới dụng cụ uốn mi cong để giúp chúng thực sự trở thành điểm nhấn trên khuôn mặt!

Chăm sóc đôi môi đúng cách

Chúng ta không được bỏ qua đôi môi nếu không thích trang điểm thường xuyên! Mặt không phải là nơi duy nhất cần được tẩy tế bào chết mà đôi môi cũng vậy! Bạn có thể bôi đường và dầu ô liu hoặc sử dụng một miếng vải ẩm chà lên môi để lấy đi những tế bào da chết. Sau đó, bạn dùng son dưỡng môi để duy trì độ mềm mại và độ ẩm cần thiết cho môi.

Dưỡng ẩm da thường xuyên

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien2

Dù cho da bạn thuộc loại nào chăng nữa thì việc dưỡng ẩm cho da luôn cần thiết để có một làn da mịn màng và sáng sủa. Kem dưỡng ẩm sẽ cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trông khỏe mạnh và mềm mịn. Việc không dùng kem dưỡng ẩm có thể dẫn tới tình trạng da khô và xỉn màu. Vì vậy, hãy giữ cho làn da mềm mại và rạng rỡ tự nhiên bằng một loại kem dưỡng ẩm chất lượng tốt có kèm theo tính năng chống nắng để bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

Chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp

Nếu bạn định không trang điểm vì đang quá mệt mỏi hoặc ngủ quên mà không kịp thời gian makeup thì bạn cần phải giảm thiểu tình trạng mắt bị đỏ. Một cách nhanh chóng giúp đôi mắt trong trường hợp này được nổi bật và tỉnh táo hơn là sử dụng kem dưỡng vùng mắt và thuốc nhỏ mắt.

Bảo vệ răng để có nụ cười tỏa sáng

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien3

Một cách dễ dàng nữa để tự tin khi không trang điểm là làm trắng răng để nụ cười luôn luôn tỏa sáng. Bạn có thể dùng các dụng cụ làm trắng răng tại nhà hoặc nhờ tới các bác sĩ nha khoa. Sau đó, bạn cần thường xuyên sử dụng kem đánh răng làm trắng và tránh đồ uống và các loại thực phẩm có màu như cà phê, rượu, quả mọng và củ cải đường.

Như bạn đã thấy, có rất nhiều cách giúp bạn đẹp mà không cần trang điểm. Mặc dù makeup là một cách thú vị để làm nổi bật những ưu điểm và che đậy nhược điểm trên khuôn mặt, nhưng chắc chắn sẽ có lúc chúng ta nên để cho làn da có thời gian được nghỉ ngơi và tái tạo.

Khám phá bí quyết làm đẹp của người Hy Lạp cổ

Người hy lạp cổ từ xa xưa đã khám phá ra những bí quyết làm đẹp da từ các nguyên liệu tự nhiên còn nguyên vẹn giá trị cho đến ngày nay. Đây cũng là những nguyên liệu được nhiều phụ nữ hiện đại sử dụng và mang lại hiệu quả rất tốt cho làn da, không những vậy chúng còn rất an toàn và làm da khỏe mạnh. Đó là những bí quyết gì? Hãy cùng khám phá những bí quyết làm đẹp của người Hy Lạp cổ.

Mật ong làm đẹp

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co

Mật ong đã được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ Hy Lạp cổ đại và phụ nữ ngày nay. Mật ong chứa tinh chất giữ ẩm, kháng khuẩn. Người Hy Lạp trộn mật ong với dầu ô liu hay sữa, hoặc đơn giản chỉ dùng mình nó. công dụng chính của mật ong là dưỡng da, làm sạch da mặt và cơ thể. Phụ nữ cổ Hy Lạp thích có một làn da sáng hồng, nên họ sử dụng mật ong làm nguyên liệu chính trong phương pháp chăm sóc da của mình.

Tắm thảo dược làm đẹp da

Tắm thảo dược được phụ nữ Hy Lạp và các vận động viên rất được ưa chuộng để thả lỏng cơ bắp và khớp. Tất cả những kiểu tắm thảo dược của người Hy Lạp cổ đại cũng gần giống với kiểu tắm muối thời hiện đại. Chúng bao gồm hỗn hợp thảo dược và hoa sấy khô trộn với muối biển.

Dầu ôliu dưỡng ẩm 

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co2

Homer đã gọi dầu ôliu là “vàng lỏng” và nó đã giữ một vị trí gần như huyền thoại trong Hy Lạp cổ đại. Nó được áp dụng trong chất tẩy rửa, trong các loại thuốc và trong nước hoa. Chúng ta đều biết rằng sở dĩ dầu oliu tốt cho da và tóc là do nó chứa những loại axit béo và chất chống ô xy hóa, nên giúp dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất và bảo vệ làn da, mái tóc.

Muối biển làm mềm da

Muối biển được người Hy Lạp cổ đại đánh giá cao và Hippocrates là người đầu tiên ghi nhận lợi ích của nó. Người Hy Lạp thường tắm trong bể tắm muối biển và thêm vào đó dầu ô liu để cọ xát cơ thể. Hàm lượng muối khoáng cao trong muối biển nuôi dưỡng và làm da mềm, dẻo dai hơn, người ta tin rằng nó cũng sở hữu chất chống lão hóa và chữa bệnh.

Dầu hạnh nhân dưỡng ẩm sâu

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co3

Người Hy Lạp dùng dầu hạnh nhân trên tóc và da và nó còn là biểu tượng cho tính kiên nhẫn và niềm hy vọng trong thần thoại Hy Lạp. Dầu hạnh nhân chứa  nhiều oleic, linoleic, axít palmitic và là nguồn cung cấp vitamin K và E rất tốt, chúng ta có thể tận dụng tính chất dưỡng ẩm sâu của nó. Ngoài ra người ta tin rằng sử dụng dầu hạnh nhân sẽ giúp tóc bạn khỏe, giảm gàu.

Dâu tây làm sáng da hồng hào

Người Hy Lạp sử dụng dâu tây để tạo ra một loại thuốc màu bôi môi và phấn bôi má. Phụ nữ Hy Lạp rất thích sở hữu làn da sáng, má và môi hồng, nên họ làm một hỗn hợp thuốc màu bao gồm dâu tây nghiền với cánh hoa và rong biển, loại thuốc bền màu này có thể dùng được cho cả môi và má.

Mật ong và chanh làm sáng da nhanh

Thỉnh thoảng người Hy Lạp cho thêm nước chanh vào mật ong để làn da thêm sáng. Họ biết tác dụng của mật ong là làm da mềm mại và cũng khám phá ra công dụng tẩy rửa nhẹ của chanh giúp da có sắc thái sáng hơn, đây là phương pháp làm đẹp được người Hy Lạp cổ rất ưa chuộng.

Sữa chua giúp da khỏe mạnh, tẩy da chết

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co1

Nhiều thế kỷ qua, người Hy Lạp đã sử dụng sữa chua như một nguyên liệu tự nhiên khác trong liệu pháp làm đẹp của họ. Nó được sử dụng đề trị rám nắng, chống mụn, và là chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Để có một mặt nạ kiểu Hy Lạp cổ đơn giản thì bạn chỉ cần trộn 2 thìa sữa chua Hy Lạp với 2 thìa mật ong. Nó sẽ nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho da bạn, chống vi khuẩn và làm da bạn mềm, mượt tự nhiên một cách tuyệt vời.

Đất sét giảm độc tố da

Đất sét để làm đẹp không có gì mới và người Hy Lạp cổ đã biết tất cả lợi ích trong việc làm mặt nạ hay tắm đất sét, trước khi những công ty mỹ phẩm hiện đại khám phá ra điều này. Đất sét tự nhiên giàu khoáng chất và người ta cũng biết đặc tính làm sạch, kháng viêm của nó. Không những thế, ngày nay người ta tin rằng có một số loại đất sét cũng có thể rút độc tố ra khỏi cơ thể.

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co4

Chế độ ăn uống lành mạnh để nuôi dưỡng da từ bên trong

Một chế độ ăn Địa Trung Hải không phải là một cái gì đó độc quyền của người Hy Lạp, nhưng ai cũng tin rằng những cô gái Hy Lạp thời hiện đại chắc chắn đã được hưởng lợi từ nó. Chế độ ăn của người Hy Lạp bao gồm nhiều hoa quả, rau xanh, thức ăn biển và tất nhiên có dầu oliu. Điều này có nghĩa trong thành phần bữa ăn có nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều axít béo omega 3 và 6. Kết quả cuối cùng mà họ có là làn da trắng sáng đáng yêu và mái tóc đẹp tuyệt vời. Không có gì đáng ngạc nhiên khi có rất nhiều người đồng ý rằng chế độ ăn Địa Trung Hải  lành mạnh nhất hành tinh.