Category: Tin tức làm đẹp

Những món ăn vừa bổ dưỡng phù hợp cho người giảm cân

Đa số những người ăn kiêng giảm cân đều phải từ bỏ những món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên, quan niệm này có thể phá vỡ nếu như bạn biết cách chế biến những món ăn phù hợp với mục tiêu giảm cân của mình. Và quan trọng nhất để có thể giảm cân hiệu quả, chúng ta cần biết cách ăn đúng đắn và khoa học hơn. Ba thực phẩm sau đây chính là món ăn có công dụng giảm cân vẫn bổ dưỡng cho sức khỏe:

Các món ăn từ bột yến mạch

Từ bột yến mạch, có thể chế biến rất nhiều món ăn kiêng ngon miệng như bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng…Bạn sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác mang lại, nhưng lại chứa rất ít calo. Ngoài ra, bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.

nhung-mon-an-vua-bo-duong-phu-hop-cho-nguoi-giam-can

Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao và giàu protein, cho nên nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn, thích hợp cho người ăn kiêng. Bên cạnh đó, yến mạch giúp kích hoạt cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ bắp. Hòa trộn bột yến mạch với nước ấm, uống hằng ngày với bột yến mạch sẽ giúp bạn đốt cháy nhanh lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, không có cảm giác đói hay thèm ăn, duy trì được khả năng đàn hồi và giảm cân nhanh chóng.

Bột ngũ cốc giúp giảm cân hiệu quả

Bột ngũ cốc có thể tìm thấy ở bất cứ đâu là một trong những nguyên liệu giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngũ cốc không chỉ giúp bạn no lâu mà còn đảm bảo năng lượng để bạn hoạt động cả ngày. Ăn ngũ cốc cũng giúp bạn tiêu thụ ít calo so với bình thường, điều này là cần thiết nếu bạn muốn đánh tan mỡ bụng. Đào thải chất thừa ra khỏi cơ thể.

nhung-mon-an-vua-bo-duong-phu-hop-cho-nguoi-giam-can1

 Hòa trộn bột ngũ cốc với nước ấm, uống mỗi ngày vào mỗi sáng kết hợp với tập thể dục để cơ thể đào thải nhanh chất cặn bã và lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, duy trì được khả năng đàn hồi, không có cảm giác đói và giảm cân nhanh. Để có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng thì có thể dùng thêm thuốc uống giảm cân giúp cơ thể thon gọn hơn, mang lên cơ thể được thon gọn nhanh.

Ăn hạt hạnh nhân hỗ trợ giảm cân

Ăn khoảng 30 g các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ mỗi ngày có thể giúp bạn bớt béo bụng. Đó là kết quả nghiên cứu của các chuyên gia ở ĐH Barcelona trên 42 bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa với đặc trưng là dư mỡ ở vùng bụng, lượng đường trong máu và huyết áp cao. Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như protein, chất xơ, chất béo không bão hào, vitamin E, vitamin B, vitamin H, celluloses, axit folic, canxi, kali, sắt, kẽm và magie… Theo thống kê, 1 Ounce hạnh nhân sẽ cung cấp 1/4 lượng Magiê cơ thể cần hàng ngày, 70% lượng Vitamin E, 3,3 gram chất xơ.

nhung-mon-an-vua-bo-duong-phu-hop-cho-nguoi-giam-can2

Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều, từ đó hạnh nhân giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn hiệu quả nhất. Những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể. Các chất có trong hạt hạnh nhân giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, làm mượt tóc, tốt hệ thần kinh. Ăn khoảng 4 đến 5 hạt hạnh nhân vào sáng và tối sẽ giúp bạn cân bằng lượng calo giữ ở mức ổn định và không bao giờ vượt quá mức cho phép. Đồng thời ngăn cản được cảm giác đói bụng và giúp no lâu hơn. Vậy nên hạnh nhân sẽ là loại hạt ăn vặt lý tưởng, là sản phẩm giảm cân an toàn cho những ai đang bị thừa cân.

Những yếu tố cơ bản nhất nếu bạn muốn đẹp tự nhiên

Trang điểm là điều cần thiết với mỗi bạn gái, tuy nhiên trang điểm thường xuyên là điều không nên bởi nó mang lại những tác dụng không tốt cho làn da. Các cô gái sẽ vẫn tươi tắn, xinh đẹp nếu như biết cách chăm sóc nhan sắc mỗi ngày để việc trang điểm mỗi ngày không còn là điều lo lắng. Những điều cơ bản sau đây sẽ giúp bạn xinh đẹp, tự nhiên mà không cần đến son phấn:

Tạo dáng lông mày

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien

Một trong những cách chắc chắn để có khuôn mặt xinh xắn mà không cần trang điểm là đôi lông mày đẹp. Bạn sẽ không thể tạo ấn tượng với lông mày rậm rạp và “vô kỷ luật”. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua bước quan trọng này! Hãy cắt tỉa chúng theo hình dáng phù hợp với khuôn mặt của bạn.

Tẩy da chết cho da 

Nếu muốn mình đẹp mà không cần trang điểm, bạn cần phải chăm sóc làn da thật chu đáo! Một trong những bí quyết của làn da mịn màng, khỏe mạnh là hãy bắt đầu với việc tẩy tế bào chết. Bạn nên thực hiện vài lần một tuần để giữ cho làn da luôn tươi mới, mịn màng và rạng rỡ. Ngoài ra, tẩy tế bào chết thường xuyên cũng có thể giúp làn da của bạn trông đẹp hơn và luôn luôn là thêm điểm cộng cho nhan sắc khi bạn đi ra ngoài với khuôn mặt mộc.

Chăm sóc hàng lông mi

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien1

Một yếu tố quan trọng nữa bạn cần lưu tâm là làm nổi bật đôi hàng mi. Lông mi được coi như “tấm màn che cửa sổ tâm hồn” nên việc chăm chút tới chúng là điều cần thiết. Các chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên bôi một lớp Vaseline mỏng để tạo cảm giác lông mi trông dài, dày và sẫm màu hơn. Nếu muốn mắt đẹp hơn nữa, bạn có thể nhờ tới dụng cụ uốn mi cong để giúp chúng thực sự trở thành điểm nhấn trên khuôn mặt!

Chăm sóc đôi môi đúng cách

Chúng ta không được bỏ qua đôi môi nếu không thích trang điểm thường xuyên! Mặt không phải là nơi duy nhất cần được tẩy tế bào chết mà đôi môi cũng vậy! Bạn có thể bôi đường và dầu ô liu hoặc sử dụng một miếng vải ẩm chà lên môi để lấy đi những tế bào da chết. Sau đó, bạn dùng son dưỡng môi để duy trì độ mềm mại và độ ẩm cần thiết cho môi.

Dưỡng ẩm da thường xuyên

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien2

Dù cho da bạn thuộc loại nào chăng nữa thì việc dưỡng ẩm cho da luôn cần thiết để có một làn da mịn màng và sáng sủa. Kem dưỡng ẩm sẽ cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trông khỏe mạnh và mềm mịn. Việc không dùng kem dưỡng ẩm có thể dẫn tới tình trạng da khô và xỉn màu. Vì vậy, hãy giữ cho làn da mềm mại và rạng rỡ tự nhiên bằng một loại kem dưỡng ẩm chất lượng tốt có kèm theo tính năng chống nắng để bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

Chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp

Nếu bạn định không trang điểm vì đang quá mệt mỏi hoặc ngủ quên mà không kịp thời gian makeup thì bạn cần phải giảm thiểu tình trạng mắt bị đỏ. Một cách nhanh chóng giúp đôi mắt trong trường hợp này được nổi bật và tỉnh táo hơn là sử dụng kem dưỡng vùng mắt và thuốc nhỏ mắt.

Bảo vệ răng để có nụ cười tỏa sáng

nhung-yeu-to-co-ban-nhat-neu-ban-muon-dep-tu-nhien3

Một cách dễ dàng nữa để tự tin khi không trang điểm là làm trắng răng để nụ cười luôn luôn tỏa sáng. Bạn có thể dùng các dụng cụ làm trắng răng tại nhà hoặc nhờ tới các bác sĩ nha khoa. Sau đó, bạn cần thường xuyên sử dụng kem đánh răng làm trắng và tránh đồ uống và các loại thực phẩm có màu như cà phê, rượu, quả mọng và củ cải đường.

Như bạn đã thấy, có rất nhiều cách giúp bạn đẹp mà không cần trang điểm. Mặc dù makeup là một cách thú vị để làm nổi bật những ưu điểm và che đậy nhược điểm trên khuôn mặt, nhưng chắc chắn sẽ có lúc chúng ta nên để cho làn da có thời gian được nghỉ ngơi và tái tạo.

Khám phá bí quyết làm đẹp của người Hy Lạp cổ

Người hy lạp cổ từ xa xưa đã khám phá ra những bí quyết làm đẹp da từ các nguyên liệu tự nhiên còn nguyên vẹn giá trị cho đến ngày nay. Đây cũng là những nguyên liệu được nhiều phụ nữ hiện đại sử dụng và mang lại hiệu quả rất tốt cho làn da, không những vậy chúng còn rất an toàn và làm da khỏe mạnh. Đó là những bí quyết gì? Hãy cùng khám phá những bí quyết làm đẹp của người Hy Lạp cổ.

Mật ong làm đẹp

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co

Mật ong đã được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ Hy Lạp cổ đại và phụ nữ ngày nay. Mật ong chứa tinh chất giữ ẩm, kháng khuẩn. Người Hy Lạp trộn mật ong với dầu ô liu hay sữa, hoặc đơn giản chỉ dùng mình nó. công dụng chính của mật ong là dưỡng da, làm sạch da mặt và cơ thể. Phụ nữ cổ Hy Lạp thích có một làn da sáng hồng, nên họ sử dụng mật ong làm nguyên liệu chính trong phương pháp chăm sóc da của mình.

Tắm thảo dược làm đẹp da

Tắm thảo dược được phụ nữ Hy Lạp và các vận động viên rất được ưa chuộng để thả lỏng cơ bắp và khớp. Tất cả những kiểu tắm thảo dược của người Hy Lạp cổ đại cũng gần giống với kiểu tắm muối thời hiện đại. Chúng bao gồm hỗn hợp thảo dược và hoa sấy khô trộn với muối biển.

Dầu ôliu dưỡng ẩm 

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co2

Homer đã gọi dầu ôliu là “vàng lỏng” và nó đã giữ một vị trí gần như huyền thoại trong Hy Lạp cổ đại. Nó được áp dụng trong chất tẩy rửa, trong các loại thuốc và trong nước hoa. Chúng ta đều biết rằng sở dĩ dầu oliu tốt cho da và tóc là do nó chứa những loại axit béo và chất chống ô xy hóa, nên giúp dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất và bảo vệ làn da, mái tóc.

Muối biển làm mềm da

Muối biển được người Hy Lạp cổ đại đánh giá cao và Hippocrates là người đầu tiên ghi nhận lợi ích của nó. Người Hy Lạp thường tắm trong bể tắm muối biển và thêm vào đó dầu ô liu để cọ xát cơ thể. Hàm lượng muối khoáng cao trong muối biển nuôi dưỡng và làm da mềm, dẻo dai hơn, người ta tin rằng nó cũng sở hữu chất chống lão hóa và chữa bệnh.

Dầu hạnh nhân dưỡng ẩm sâu

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co3

Người Hy Lạp dùng dầu hạnh nhân trên tóc và da và nó còn là biểu tượng cho tính kiên nhẫn và niềm hy vọng trong thần thoại Hy Lạp. Dầu hạnh nhân chứa  nhiều oleic, linoleic, axít palmitic và là nguồn cung cấp vitamin K và E rất tốt, chúng ta có thể tận dụng tính chất dưỡng ẩm sâu của nó. Ngoài ra người ta tin rằng sử dụng dầu hạnh nhân sẽ giúp tóc bạn khỏe, giảm gàu.

Dâu tây làm sáng da hồng hào

Người Hy Lạp sử dụng dâu tây để tạo ra một loại thuốc màu bôi môi và phấn bôi má. Phụ nữ Hy Lạp rất thích sở hữu làn da sáng, má và môi hồng, nên họ làm một hỗn hợp thuốc màu bao gồm dâu tây nghiền với cánh hoa và rong biển, loại thuốc bền màu này có thể dùng được cho cả môi và má.

Mật ong và chanh làm sáng da nhanh

Thỉnh thoảng người Hy Lạp cho thêm nước chanh vào mật ong để làn da thêm sáng. Họ biết tác dụng của mật ong là làm da mềm mại và cũng khám phá ra công dụng tẩy rửa nhẹ của chanh giúp da có sắc thái sáng hơn, đây là phương pháp làm đẹp được người Hy Lạp cổ rất ưa chuộng.

Sữa chua giúp da khỏe mạnh, tẩy da chết

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co1

Nhiều thế kỷ qua, người Hy Lạp đã sử dụng sữa chua như một nguyên liệu tự nhiên khác trong liệu pháp làm đẹp của họ. Nó được sử dụng đề trị rám nắng, chống mụn, và là chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Để có một mặt nạ kiểu Hy Lạp cổ đơn giản thì bạn chỉ cần trộn 2 thìa sữa chua Hy Lạp với 2 thìa mật ong. Nó sẽ nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho da bạn, chống vi khuẩn và làm da bạn mềm, mượt tự nhiên một cách tuyệt vời.

Đất sét giảm độc tố da

Đất sét để làm đẹp không có gì mới và người Hy Lạp cổ đã biết tất cả lợi ích trong việc làm mặt nạ hay tắm đất sét, trước khi những công ty mỹ phẩm hiện đại khám phá ra điều này. Đất sét tự nhiên giàu khoáng chất và người ta cũng biết đặc tính làm sạch, kháng viêm của nó. Không những thế, ngày nay người ta tin rằng có một số loại đất sét cũng có thể rút độc tố ra khỏi cơ thể.

kham-pha-bi-quyet-lam-dep-cua-nguoi-hy-lap-co4

Chế độ ăn uống lành mạnh để nuôi dưỡng da từ bên trong

Một chế độ ăn Địa Trung Hải không phải là một cái gì đó độc quyền của người Hy Lạp, nhưng ai cũng tin rằng những cô gái Hy Lạp thời hiện đại chắc chắn đã được hưởng lợi từ nó. Chế độ ăn của người Hy Lạp bao gồm nhiều hoa quả, rau xanh, thức ăn biển và tất nhiên có dầu oliu. Điều này có nghĩa trong thành phần bữa ăn có nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều axít béo omega 3 và 6. Kết quả cuối cùng mà họ có là làn da trắng sáng đáng yêu và mái tóc đẹp tuyệt vời. Không có gì đáng ngạc nhiên khi có rất nhiều người đồng ý rằng chế độ ăn Địa Trung Hải  lành mạnh nhất hành tinh.

Bí quyết làm da đẹp lên một cách nhanh chóng

Làm đẹp da nhanh chóng là điều dường như không thể và nếu có cũng không mang lại tin tưởng cho chị em. Tuy nhiên, nếu chúng ta thật sự muốn làm đẹp và có lòng kiên nhẫn, chăm chỉ và chăm sóc làn da một cách đúng đắn, đều đặn thì việc cải thiện làn cũng không quá khó và mất thời gian. Đặc biệt với những ai không gặp vấn đề về da cần điều trị lâu dài như mụn, tàn nhang, nám thì đây là điều hoàn toàn khả thi. Hãy học bí quyết làm da đẹp lên một cách nhanh chóng.

Không quên kem chống nắng

bi-quyet-lam-da-dep-len-mot-cach-nhanh-chong

Đừng nghĩ rằng đến mùa hè bạn mới cần dùng kem chống nắng, đặc biệt là khi chúng ta sống trong một đất nước ngập tràn ánh nắng, vào dịp này cũng là lúc khá nhiều cô nàng và anh chàng tham gia các chuyến phượt cùng gia đình hoặc bạn bè, hay đơn giản hơn là những chuyến dạo xuân đầu năm. Hãy dùng kem chống nắng khi bạn ra ngoài để giữ cho một làn da trắng sáng không tì vết.

Làm sạch da đều đặn mỗi ngày

Hãy đảm bảo làn da của bạn đã được tẩy sạch toàn bộ lớp make up và cặn tạp chất trước khi lên giường ngủ kể cả khi bạn mệt mỏi và “lười” như thế nào, việc thường xuyên tham gia các buổi tiệc đầu năm khiến các cô nàng trang điểm cầu kì hơn mọi khi, cũng là lúc làn da dễ bị ngạt thở và lỗ chân lông cũng dễ bị bí tắc nhất, nên việc tẩy trang trở nên rất quan trọng, đừng để làn da của bạn tràn đầy mụn trong chuỗi ngày tiệc tùng này nhé

bi-quyet-lam-da-dep-len-mot-cach-nhanh-chong1

 Vào lúc này, việc sử dụng nước tẩy trang giúp làm sạch hoàn toàn lớp trang điểm mà không cần rửa lại với nước hoặc sữa rửa mặt kết hợp tẩy trang trong một bước sẽ vô cùng tiện lợi cho các cô nàng bận rộn hoặc du lịch trong mùa lễ hội này

Cung cấp độ ẩm cần thiết cho da

Hãy đảm bảo bạn luôn cấp nước cho da đầy đủ, bạn có thể uống nước hoặc mang theo 1 chai xịt khoáng nhỏ trong túi, làn da không chỉ mất nước trong mùa hè, không khí bụi bẩn và những buổi tiệc thâu đêm cũng khiến làn da bạn căng thẳng và xỉn màu.

Sử dụng son dưỡng ẩm 

bi-quyet-lam-da-dep-len-mot-cach-nhanh-chong2

Bạn có thể thoa bao nhiêu lớp son tùy ý, nhưng hãy mang theo 1 thỏi son dưỡng bên mình để giữ cho đôi môi luôn căng mọng đầy sức sống, và nếu bạn muốn dưỡng môi sáng màu hơn hãy sử dụng tinh chất dưỡng môi trước khi ngủ, sau 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức.

Mặt nạ dưỡng ẩm chăm sóc da

Nếu bạn bận rộn tới mức không đủ thời gian cho chăm sóc da buổi tối, vậy thì chỉ cần một bước đắp mặt nạ để giải quyết mọi vấn đề nuôi dưỡng hay dưỡng ẩm cho da, bạn có thể lựa chọn mặt nạ giấy hay mặt nạ ngủ đều phù hợp!!!

Mách bạn rửa mặt với chè xanh làm đẹp da hiệu quả và an toàn

Từ lâu lá chè xanh là nguyên liệu tự nhiên làm đẹp với nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da. Sử dụng lá chè xanh làm đẹp chị em thường phải mua dạng bột để tiện lợi trong lúc dùng. Tuy nhiên, lá chè xanh tươi cũng có thể sử dụng làm đẹp với cách đơn giản là rửa mặt cũng sẽ mang lại nhiều công dụng bất ngờ với làn da. Hãy thử những cách rửa mặt bằng chè xanh làm đẹp an toàn cho da.

Rửa mặt bằng nước chè xanh làm sạch da

mach-ban-rua-mat-voi-che-xanh-lam-dep-da-hieu-qua-va-an-toan

 Nước chè xanh có tác dụng tẩy rửa bụi bẩn và tẩy trang cực mạnh nhưng lại đặc biệt an toàn ngay cả đối với làn da nhạy cảm nhất. Lấy lá chè xanh rửa sạch cho vào ấm và đun sôi rồi để nguội. Dùng nước này pha loãng để bắt đầu làm sạch da mặt. Nếu bạn có lỗ chân lông to, nên để nước chè xanh vào trong ngăn mát tủ lạnh, nước lạnh đồng thời sẽ giúp bạn làm se khít lỗ chân lông trên da.

Nước chè xanh sau khi nấu và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể dùng được tối đa trong 3 ngày. Nhưng tốt nhất chỉ nên dùng khoảng 2 ngày sau đó để đảm bảo hiệu quả cao nhất.

Rửa mặt bằng nước chè xanh để trị mụn

Vì sao làn da của bạn xuất hiện mụn trứng cá? Nghiên cứu thực tế cho thấy: có 20% số người bị mụn trứng cá là do nội tiết tố ( hoom môn ) gây nên, 80% còn lại xuất hiện mụn trứng cá là do bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn, dầu dư thừa gây tắc nghẽn nang lông, gây viêm, sưng và tạo thành mụn trứng cá, chủ yếu trong số này là mụn đầu đen và mụn cám. May mắn là chè xanh cũng có tác dụng này và còn cực kỳ mạnh mẽ. Để trị mụn bạn cần sử dụng chè xanh với lượng nhất định. Làm theo hướng dẫn sau nhé:

mach-ban-rua-mat-voi-che-xanh-lam-dep-da-hieu-qua-va-an-toan1

Bước 1: Trước tiên bạn cần chuẩn bị lá chè tươi. Sau đó rửa sạch rồi làm ráo nước.

Bước 2: Lấy 100g lá chè xanh giã nát ra, dùng vải màn lọc lấy nước cốt, rồi lấy bông tăm thấm nước cốt bôi lên nốt mụn.

Để một lúc và rửa sạch lại cả khuôn mặt bằng nước chè pha loãng.Các chất acid có trong chè xanh sẽ sát trùng và diệt khuẩn, đảm bảo các nốt mụn không bị viêm nhiễm, không mở rộng ra các vùng da xung quanh và nhanh liền sẹo. Có thể sử dụng phương pháp này cho toàn bộ da mặt ( kiểu như đắp mặt nạ ý ) để ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả toàn diện hơn.

Rửa mặt bằng chè xanh để tẩy da chết

Lấy nước chè xanh để nguội pha với nước ấm để nước rửa mặt, nước pha khoảng 42 độ ( cảm nhận bằng tay cảm thấy ấm vừa phải là được ).Sau đó việc bạn cần làm là rửa mặt bằng nước chè xanh vừa pha, nhớ massage nhẹ khoảng theo hình trong trong 5 phút trước khi rửa lại bằng nước sạch nhé. Cách làm này giúp cho da mặt của bạn mềm và tươi mới hơn, không chỉ tẩy lớp tế bào chết bên ngoài mà còn mang đến làn da săn chắc và khỏe mạnh từ bên trong.

mach-ban-rua-mat-voi-che-xanh-lam-dep-da-hieu-qua-va-an-toan2

Rửa mặt bằng chè xanh để chống nắng

25% trọng lượng trong lá chè xanh là catechin – một dạng phân tử thuộc gia đình flavenoid – và nó có khả năng chống nắng khá hiệu quả. Bạn có thể dùng nước chè xanh để rửa mặt và chống nắng da mặt. Hoặc cũng có thể tắm lá chè xanh để chống nắng toàn thân. Pha loãng nước chè xanh ( đã nấu ) bình thường, rửa mặt hoặc tắm khoảng 15 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là được.

Làm đẹp da cực rẻ, cực hiệu quả với đậu đen xanh lòng

Đậu đen có hai loại, đậu đen lòng trắng và đậu đen lòng xanh, trong đó đậu đen lòng xanh được cho là tốt hơn và được sử dụng nhiều trong các món ăn bổ dưỡng. Ngoài ra, loại đậu này còn có thể sử dụng làm nguyên liệu làm đẹp cho chị em phụ nữ. Có thể dùng bột đậu đen làm đẹp da với nhiều cách khác nhau, mỗi cách với một công dụng hữu ích cho chị em phụ nữ.

Mặt nạ trắng da

Đậu đen xanh lòng có tác dụng chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ, rất tốt cho làn da kể cả dùng trong hay ngoài. Với công thức mặt nạ trắng da bạn chỉ cần lấy 2 thìa đậu đen hoặc bột đậu đen +  1 thìa bột đất sét sạch hoặc cám gạo + 1 thìa mật ong.

lam-dep-da-cuc-re-cuc-hieu-qua-voi-dau-den-xanh-long

Nếu sử dụng hạt đậu đen làm trắng da cần xay nhuyễn ra, trộn thêm với bột đất sét hoặc cám gạo, trộn đều lên với 1 thìa mật ong thành hỗn hợp sệt sánh mịn. Rửa sạch mặt trước khi đắp mặt nạ, sử dụng hỗn hợp bột đậu đen đắp đều lên mặt, để yên trong 20-30 phút, cuối cùng rửa lại với nước ấm.

Mặt nạ đậu đen xanh lòng trị sẹo

Nguyên liệu: Bột đậu đen + giấm táo +  và Vỏ quả lựu

lam-dep-da-cuc-re-cuc-hieu-qua-voi-dau-den-xanh-long1

Cách làm: Đậu đen và vỏ quả lựu đã được xay thành bột, hòa với 50ml nước lọc và 2 thìa giấm táo cho lên bếp và đun sôi. Sau khi để nguội bôi lên vùng da có da sẹo 2 lần/tuần sẽ thấy vết sẹo sẽ mờ dần, trả lại bạn làn da mịn màng, hồng hào như trước.

Mặt nạ đậu đen xanh lòng giúp trị mụn

Bạn có thể nấu nước đậu để uống giúp thanh lọc cơ thể, làm mát gan, tiêu trừ mụn. Kết hợp với việc đắp mặt nạ đậu đen. Bạn có thể sử dụng công thức kết hợp bột nghệ, bột đậu đen xanh lòng, sữa tươi không đường để đắp mặt.

lam-dep-da-cuc-re-cuc-hieu-qua-voi-dau-den-xanh-long3

Cách làm: Lấy khoảng 2 thìa tinh bột nghệ, 2 thìa bột đậu đen xanh lòng, sữa tươi không đường, trộn thật đều. Đắp mặt nạ này trong 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Áp dụng khoảng 2-3 lần/tuần duy trì trong khoảng 2 tháng, sẽ có bất ngờ cho làn da của bạn. Những nốt mụn sẽ giảm hẳn và bạn cũng sẽ bớt cảm giác sưng đau nhanh chóng.

Mặt nạ chống lão hóa

lam-dep-da-cuc-re-cuc-hieu-qua-voi-dau-den-xanh-long4

Trộn đều đậu đen xanh lòng xay nhuyễn với cám gạo và mật ong để tạo thành mặt nạ chống lão hóa. Sử dụng đậu đen xanh lòng giúp bạn làn da sáng đẹp, mụn trứng cá giảm bớt, các vết thâm cũng hết dần, và còn giúp bạn trị mụn cám, trị mụn đầu đen hiệu quả nữa đấy. Vì thế, đậu đen xanh lòng là một trong những tuyệt chiêu làm đẹp vô cùng hiệu quả.

Trị mụn bằng đậu bắp đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Đậu bắp là loại quả được sử dụng làm rau ăn hàng ngày phổ biến hơn ở miền nam nước ta. Không chỉ là thực phẩm ngon, đậu bắp còn được sử dụng trong nhiều bài thuốc giúp chữa nhiều căn bệnh cho con người. Ngoài ra, đậu bắp còn có thể dùng như loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên cho chị em phụ nữ. Trị mụn là một trong những công dụng mang lại hiệu quả bất ngờ của đậu bắp với làn da. Hãy cùng bài viết tham khảo cách trị mụn bằng đậu bắp.

Vì sao đậu bắp có khả năng trị mụn?

tri-mun-bang-dau-bap-don-gian-ma-hieu-qua-bat-ngo

Trong đậu bắp có chứa nhiều pectin, chất nhầy, sắt và canxi. Nếu trái còn tươi thì chứa các vitamin A, B1, B2, B3, C. Hạt của trái chứa chất béo palmitin và stearin. Đậu bắp được xem như mỹ phẩm giúp đẹp da, mượt tóc, giữ vẻ trẻ trung cho đôi mắt, tăng cường sức khỏe nhờ chứa nhiều vitamin A, vitamin C, canxi, kali, magiê. Mặt khác trong quá trình mang thai cũng như sau sinh, nhiều bà bầu gặp phải tình trạng bị rụng tóc, da nổi mụn, kém mịn màng, hồng hào, nếu đưa món đậu bắp vào khẩu phần dinh dưỡng sẽ giúp đẩy lùi chứng bệnh này. Như vậy đậu bắp trị được mụn cũng chẳng có gì là khó hiểu.

Trị mụn bằng đậu bắp

Đơn giản nhất là, mỗi ngày bạn lấy khoảng 2, 3 trái đậu bắp đem giã nhuyễn và đắp lên vùng da bị mụn. Thực hiện liên tục bạn sẽ thấy hiệu quả của phương pháp này. Ngoài ra bạn có thể kết hợp đậu bắp với nguyên liệu khác để tăng hiệu quả trị mụn.

Trị mụn bằng đậu bắp và chanh

Chắc các bạn cũng biết vitamin C trong chanh từ lâu được biết đến là “thần dược” giúp trị mụn và làm đẹp da hiệu quả.

  • Chuẩn bị:

– 2 trái đậu bắp

– 1 thìa nước cốt -chanh

  • Thực hiện:

Bạn chỉ cần giã nhuyễn đậu bắp, đem lọc bỏ bã chỉ lấy nước. Đem nước đậu bắp trộn đều với nước cốt chanh. Thoa đều hỗn hợp này lên da, mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm.

Trị mụn bằng đậu bắp và tinh dầu hương thảo

tri-mun-bang-dau-bap-don-gian-ma-hieu-qua-bat-ngo4

Tinh dầu từ cây hương thảo có công dụng làm mềm da, chống khuẩn, chống viêm rất hiệu quả. Do đó đây là loại tinh dầu rất phù hợp với những người có làn da bị mụn.

  • Chuẩn bị:

– 2 thìa nước ép đậu bắp

– 4 – 5 giọt tinh dầu hương thảo

  • Thực hiện:

Bạn chỉ cần lấy tinh dầu hương thảo đem trộn đều với nước ép đậu bắp. Thoa đều hỗn hợp này lên vùng da mụn, duy trì mặt nạ trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm. Thực hiện phương pháp này 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả trị mụn tốt nhất.

Những lý do để bạn uống nước detox mỗi ngày

Detox là công thức nước uống đơn giản với sự kết hợp của nước lọc và các loại trái cây để lạnh. Mặc dù không cầu kỳ, tốn kém nhưng thức uống này lại mang đến những lợi ích rất bất ngờ với sức khỏe và sắc đẹp con người. Nó làm cho thức uống của chúng ta thú vị hơn, an toàn hơn thay vì uống các loại nước ngọt công nghiệp hay chỉ uống nước lọc. Những điều sau đây càng khiến bạn cảm nhận được sức hút của thức uống này!

Detox giúp thanh lọc cơ thể

nhung-ly-do-de-ban-uong-nuoc-detox-moi-ngay

Những chất độc trong cơ thể bạn sẽ được cuốn trôi nhờ thức uống được chế biến từ những loại rau quả an toàn. Một nghiên cứu đã được tiến hành và chỉ ra rằng detox giúp gan bạn loại bỏ được đến 23% lượng chất độc trong cơ thể.

Detox giúp trị mụn hiệu quả

Vì mang đến hiệu quả làm sạch gan nên detox cũng giúp cải thiện tốt hơn tình trạng mụn. Vì những nguyên liệu thường được dùng để làm detox là các loại nước trái cây nên hoàn toàn có thể hỗ trợ cung cấp thêm nhiều vitamin ngăn ngừa mụn hiệu quả.

nhung-ly-do-de-ban-uong-nuoc-detox-moi-ngay3

Đốt cháy mỡ an toàn với nước detox

Nước uống detox còn được xem là trợ thủ đắc lực của chị em trong quá trình giảm cân vì mang đến hiệu quả giảm mỡ an toàn. Nguyên nhân là nhờ chính những enzim trong các loại trái cây giúp chuyển hóa năng lượng nên cũng “ngầm” đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn nhanh chóng có 1 cơ thể thon gọn và săn chắc hơn.

Dùng nước detox để làm đẹp da

nhung-ly-do-de-ban-uong-nuoc-detox-moi-ngay1

Đây cũng là lợi ích khiến cho detox trở thành một cơn sốt, một phong trào có sức lan tỏa mạnh mẽ trong cộng đồng chị em phụ nữ. Từ việc loại bỏ chất độc đến việc tăng cường những chất giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại sẽ dần dưỡng da bạn sáng mịn lên trông thấy. Thêm một lợi ích khác đó là những vết sẹo mới cũng sẽ nhanh chóng lành lại khi bạn detox.

Điều quan trọng là uống nước detox giúp tinh thần thoải mái hơn mỗi ngày bởi khi sức khỏe cơ thể được cải thiện, tự nhiên bạn cũng sẽ cảm thấy cuộc sống thêm phần hồng hào và tươi trẻ hơn. Còn lý do gì để bạn không áp dụng ngay các công thức detox hàng ngày cho mình và những người thân trong gia đình.

Những phương pháp chăm sóc tóc khô tại nhà hiệu quả

Mái tóc tổn thương do thời tiết, khí hậu hay ảnh hưởng bởi các hóa chất khi làm đầu thường làm cho mái tóc bị khô xơ, thiếu sức sống. Khi tóc khô xơ trông bạn sẽ thiếu tươi tắn hơn và tự ti không muốn làm thêm kiểu tóc nào nữa. Nếu gặp tình trạng này thì chị em hãy tạm ngưng sử dụng hóa chất tạo kiểu tóc, che chắn bảo vệ mái tóc khỏi môi trường tốt hơn. Và đặc biệt có thể sử dụng những phương pháp chăm sóc tóc khô tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên.

Dưỡng ẩm bằng dầu dừa

nhung-phuong-phap-cham-soc-toc-kho-tai-nha-hieu-qua

Thực hiện dưỡng ẩm mái tóc với dầu dừa trong ngày hoặc trước khi gội. Dầu dừa cung cấp dinh dưỡng, vitamin E và protein cần thiết cho mái tóc, dầu dừa chính là mặt nạ tóc, bảo vệ cho mái tóc khỏi ảnh hưởng của dầu gội, nước nóng khi gội đầu. Vào mùa lạnh, dầu dừa hay bị đông lại, bạn hãy hơ qua lửa để dầu dừa chuyển thành chất lỏng để xoa lên tóc.

Ủ tóc bằng quả bơ

nhung-phuong-phap-cham-soc-toc-kho-tai-nha-hieu-qua1

Sinh tố bơ là món khoái khẩu của rất nhiều chị, em phải không? Bơ hay còn gọi là lê dầu, là một sản phẩm hoàn hảo mà tự nhiên ban tặng cho chúng ta. Vitamin và khoáng chất có trong bơ giúp dưỡng da và chăm sóc tóc cực tốt, hãy ủ tóc với bơ có pha thêm vài giọt tinh dầu bạc hà, 1-2 thìa cafe dầu oliu, 1 lòng đỏ trứng gà, 1/2 hũ sữa chua. Sau khi trộn đều hỗn hợp trên, bạn đắp chúng lên tóc và ủ trong vòng 20 phút. Hãy nhớ làm ẩm tóc trước khi đắp hỗn hợp ủ tóc, sau đó gội lại bằng nước sạch.

Mặt nạ trứng gà cho tóc

Với trứng gà ta, bạn có thể thực hiện chăm sóc tóc cho tóc khô với rất nhiều cách thức. Trộn đều hỗn hợp lòng đỏ trứng, ¼ hũ sữa chua, vỏ chanh nghiền nhuyễn, xoa lên tóc và ủ trong 10 phút rồi gội lại với nước lọc. Bạn cũng có thể đánh lòng đỏ trứng tơi lên như cách làm kem trứng tươi, rồi trộn lẫn với dầu trẻ em baby oil, cho thêm chút nước lọc vào và trộn đều. Sử dụng hỗn hợp này bôi đều lên chân tóc, để ủ khoảng 20 phút rồi xả lại với nước sạch. Một hỗn hợp khác giữa lòng đỏ trứng gà với dầu thầu dầu, cách làm cũng tương tự như cách trên.

nhung-phuong-phap-cham-soc-toc-kho-tai-nha-hieu-qua2

Hỗn hợp nước cốt chanh và dầu oliu

Dầu oliu nguyên chất đã có công dụng chăm sóc tóc khô rất tốt, tuy nhiên chỉ cần thêm vài giọt nước cốt chanh tươi vào là bạn sẽ gia tăng công hiệu của dầu oliu lên rất nhiều. Sử dụng hỗn hợp này để dưỡng ẩm cho tóc để cải thiện tình trạng khô xơ của mái tóc.

Chăm sóc tóc khô bằng mật ong

Bạn sử dụng mật ong nguyên chất thoa lên chân tóc, với dinh dưỡng và chất chống lão hóa có trong mật ong, tóc sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp tóc hết chẻ ngọn và mượt mà, óng ả.

nhung-phuong-phap-cham-soc-toc-kho-tai-nha-hieu-qua3

Từ bỏ những thói quen gây khô xơ tóc

  • Không chải tóc trước khi gội.
  • Gội đầu quá nhiều.
  • Sử dụng quá nhiều dầu gội, dầu xả.
  • Sấy, là tạo kiểu tóc khi tóc còn ướt.
  • Đi ngủ khi tóc còn ướt.
  • Chải tóc cả ngày, buộc tóc quá chặt.

Những màu son không thể thiếu trong tủ đồ cô nàng sành điệu

Son với các cô nàng là một món mỹ phẩm không thể thiếu trong tủ đồ bởi nó làm tô điểm cho gương mặt thêm tươi tắn, tràn đầy sức sống mỗi khi xuất hiện trước mọi người. Tuy nhiên, không thể chỉ dùng 1 loại son duy nhất cho tất cả các cuộc hẹn bởi tính chất cũng như không gian của chúng là khác nhau. Là một cô nàng sành điệu, bạn hãy biết sắm cho mình đủ 4 thỏi son với những màu khác nhau để tô điểm cho gương mặt thêm xinh đẹp.

Son màu đỏ tươi

nhung-mau-son-khong-the-thieu-trong-tu-do-co-nang-sanh-dieu

Đầu danh sách vẫn là màu đỏ tươi truyền thống. Vừa tôn da, vừa quyến rũ, gợi cảm là điều mà bất kỳ cô nàng nào cũng mong muốn phải không nào? Quan trọng hơn hết, màu đỏ tươi có sự cuốn hút khó tả. Thoa màu son này lên môi, bạn lập tức thấy mình xinh đẹp và rạng rỡ tức thì mà không cần trang điểm nhiều.

Son màu nude hồng

nhung-mau-son-khong-the-thieu-trong-tu-do-co-nang-sanh-dieu1

Son nude hồng hay còn gọi là MLBB (My Lips But Better) – vẫn là màu môi tự nhiên nhưng đẹp hơn. Thật ra, bạn sẽ không nhận ra tầm quan trọng của màu son này cho tới lúc quá vội, trễ giờ. Vì lúc ấy bạn không có thời gian ngồi hàng giờ bên bàn trang điểm nhưng vẫn muốn diện mạo xinh đẹp nhất. Thỏi son MLBB sẽ đóng vai trò như “vị cứu tinh” cho bạn trong ngày hôm đó.

Son màu đỏ trầm

nhung-mau-son-khong-the-thieu-trong-tu-do-co-nang-sanh-dieu2

Nhiều bạn sẽ hỏi tại sao màu đỏ trầm có vẻ hơi già này lại nằm trong danh sách top 4 màu son không thể thiếu trong túi đồ trang điểm. Màu đỏ trầm thường tối vì thế ít hợp với phong cách trang điểm thường ngày. Thế nhưng đây chính là màu son tuyệt vời cho các buổi tiệc tối. Nó sẽ giúp bạn trông sang trọng, đẳng cấp và vô cùng bí hiểm đấy.

Son màu san hô

nhung-mau-son-khong-the-thieu-trong-tu-do-co-nang-sanh-dieu3

Tông san hô – cam hồng chính là màu cuối cùng trong top 4 màu son không thể thiếu trong túi đồ trang điểm. Màu son này vừa mang lại sự trẻ trung, sôi động,  nhưng không kém phần “bánh bèo” và nữ tính. Đây chính là lựa chọn tuyệt vời vào những ngày bạn đột nhiên muốn điệu đà một xíu. Đặc biệt, màu son này không quá lòe loẹt, không quá rực rỡ, cuốn hút sẽ rất thích hợp để trang điểm tự nhiên hàng ngày, đi học, đi làm, dạo phố cùng bạn bè.